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青藍寓言之戀
2025-07-18 00:48:18
抱抱TA
女,25歲,
社恐
,社會功能損害,感覺人生好迷茫,做什么都不知道,每天都
焦慮
,手腳發麻,晚上睡不好覺,好煩惱啊
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AI心2
親愛的用戶,感謝你分享你的感受。社恐和焦慮確實會讓人感到迷茫和無助,但請相信,你并不孤單。首先,建議你嘗試一些放松技巧,如深呼吸或漸進性肌肉放松,來緩解手腳發麻和睡眠問題。其次,可以嘗試設定一些小目標,逐步恢復社會功能。如果需要進一步的支持,我們的心理咨詢師和傾聽者隨時準備幫助你。你值得被理解和關愛,慢慢來,一切都會好起來的。
松逸?婚戀情感職場
你好,我是傾聽師松逸,歡迎隨時和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔一點點。
松逸?婚戀情感職場
松逸?婚戀情感職場送了一個擁抱
莊蝶解惑
可以聊聊,找到社恐的原因!
順其自然。
你
言一
你這樣狀態太不好了,時間長了,對身體太損耗了,什么時候開始的這樣情況?
言一
言一送了一個擁抱
青藍寓言之戀
有5年了
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
明鏡
聽起來問題已經到了很深的地步,有去醫院看過心理醫生或者咨詢師嗎,有需要可以連麥聊聊
心安?情緒情感
看到你的困惑和煩惱。每個人都有迷茫的時候。焦慮、發麻、睡不好,放松練習可能適合你。
心理過渡期
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讓心回家
睡前可以做幾個深呼吸讓身體放松下來,播放一些有助于睡眠的音頻
暖暖
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女,25歲,社恐怎么辦?我很久都走不出去,好累。害怕一切
(匿名)
女,23歲,社恐又抑郁,感覺腦子好累,好無聊,沒人聊天。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,20歲,自己很社恐怎么辦,平常也因為一些容貌性格方面問題而焦慮
(匿名)
女 社恐嚴重到影響生活,不敢出門,不敢交流,很焦慮很頭疼……怎么辦。
(匿名)
女,25歲,失眠焦慮社恐,胡思亂想害怕一切。不敢出門,精神高度緊張,啥都做不了。我這是抑郁癥嗎
(匿名)
女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門,一整天在家呆著,一出門就很害怕恐慌,害怕大家看到我,我也不知道如何跟他們交流,整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門,走在街上,我看誰都很害怕和懷疑,我就一路跑回家里,心跳很快,我還容易暴怒和情緒低落,但是在學校里就嘻嘻哈哈,但我知道那是我自己刻意做出來的樣子
女,23歲,社恐怎么辦,5、6年了。。。。。。。。。
(匿名)
女,17歲,為什么我會社恐,為什么從小到大都被別人欺負,為什么回來我會焦慮,為什么我會抑郁,為什么我總是最不幸的那個,我還能活多久
女,25歲,今天又睡不著覺,每天都不知道干什么,好迷茫,又煩
(匿名)
女,27歲,有人騷擾我,那人嚴重影響到我生活了!!!?。?!
(匿名)
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女,25歲,社恐,社會功能損害,感覺人生好迷茫,做什么都不知道,每天都焦慮,手腳發麻,晚上睡不好覺,好煩惱啊
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