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青藍(lán)寓言之戀
2025-07-18 00:48:18
抱抱TA

女,25歲,社恐,社會(huì)功能損害,感覺(jué)人生好迷茫,做什么都不知道,每天都焦慮,手腳發(fā)麻,晚上睡不好覺(jué),好煩惱啊

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛(ài)的用戶,感謝你分享你的感受。社恐和焦慮確實(shí)會(huì)讓人感到迷茫和無(wú)助,但請(qǐng)相信,你并不孤單。首先,建議你嘗試一些放松技巧,如深呼吸或漸進(jìn)性肌肉放松,來(lái)緩解手腳發(fā)麻和睡眠問(wèn)題。其次,可以嘗試設(shè)定一些小目標(biāo),逐步恢復(fù)社會(huì)功能。如果需要進(jìn)一步的支持,我們的心理咨詢師和傾聽者隨時(shí)準(zhǔn)備幫助你。你值得被理解和關(guān)愛(ài),慢慢來(lái),一切都會(huì)好起來(lái)的。
  •  松逸?婚戀情感職場(chǎng)的頭像 松逸?婚戀情感職場(chǎng)
    你好,我是傾聽?zhēng)熕梢荩瑲g迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
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    松逸?婚戀情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
  • 莊蝶解惑的頭像 莊蝶解惑
    可以聊聊,找到社恐的原因!
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    你這樣狀態(tài)太不好了,時(shí)間長(zhǎng)了,對(duì)身體太損耗了,什么時(shí)候開始的這樣情況?
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    有5年了
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
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  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
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    聽起來(lái)問(wèn)題已經(jīng)到了很深的地步,有去醫(yī)院看過(guò)心理醫(yī)生或者咨詢師嗎,有需要可以連麥聊聊
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    看到你的困惑和煩惱。每個(gè)人都有迷茫的時(shí)候。焦慮、發(fā)麻、睡不好,放松練習(xí)可能適合你。
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    心理過(guò)渡期送了一個(gè)擁抱
  • 暖陽(yáng)傾城的頭像 暖陽(yáng)傾城
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    [抱抱]
  • 讓心回家的頭像 讓心回家
    睡前可以做幾個(gè)深呼吸讓身體放松下來(lái),播放一些有助于睡眠的音頻
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個(gè)擁抱
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