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青藍(lán)寓言之戀
2025-07-18 00:48:18
抱抱TA
女,25歲,
社恐
,社會(huì)功能損害,感覺(jué)人生好迷茫,做什么都不知道,每天都
焦慮
,手腳發(fā)麻,晚上睡不好覺(jué),好煩惱啊
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AI心2
親愛(ài)的用戶,感謝你分享你的感受。社恐和焦慮確實(shí)會(huì)讓人感到迷茫和無(wú)助,但請(qǐng)相信,你并不孤單。首先,建議你嘗試一些放松技巧,如深呼吸或漸進(jìn)性肌肉放松,來(lái)緩解手腳發(fā)麻和睡眠問(wèn)題。其次,可以嘗試設(shè)定一些小目標(biāo),逐步恢復(fù)社會(huì)功能。如果需要進(jìn)一步的支持,我們的心理咨詢師和傾聽者隨時(shí)準(zhǔn)備幫助你。你值得被理解和關(guān)愛(ài),慢慢來(lái),一切都會(huì)好起來(lái)的。
松逸?婚戀情感職場(chǎng)
你好,我是傾聽?zhēng)熕梢荩瑲g迎隨時(shí)和我聊聊~那些積壓心底的重量,讓我陪你分擔(dān)一點(diǎn)點(diǎn)。
松逸?婚戀情感職場(chǎng)
松逸?婚戀情感職場(chǎng)送了一個(gè)擁抱
莊蝶解惑
可以聊聊,找到社恐的原因!
順其自然。
你
言一
你這樣狀態(tài)太不好了,時(shí)間長(zhǎng)了,對(duì)身體太損耗了,什么時(shí)候開始的這樣情況?
言一
言一送了一個(gè)擁抱
青藍(lán)寓言之戀
有5年了
高興傾聽
高興傾聽送了一個(gè)擁抱
高興傾聽
你好,非常高興遇到你,歡迎連麥和我聊聊吧
明鏡
聽起來(lái)問(wèn)題已經(jīng)到了很深的地步,有去醫(yī)院看過(guò)心理醫(yī)生或者咨詢師嗎,有需要可以連麥聊聊
心安?情緒情感
看到你的困惑和煩惱。每個(gè)人都有迷茫的時(shí)候。焦慮、發(fā)麻、睡不好,放松練習(xí)可能適合你。
心理過(guò)渡期
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暖陽(yáng)傾城
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暖陽(yáng)傾城
[抱抱]
讓心回家
睡前可以做幾個(gè)深呼吸讓身體放松下來(lái),播放一些有助于睡眠的音頻
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱
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女,25歲,社恐怎么辦?我很久都走不出去,好累。害怕一切
(匿名)
女,23歲,社恐又抑郁,感覺(jué)腦子好累,好無(wú)聊,沒(méi)人聊天。。。。。。。。。。。。
(匿名)
女,20歲,自己很社恐怎么辦,平常也因?yàn)橐恍┤菝残愿穹矫鎲?wèn)題而焦慮
(匿名)
女 社恐嚴(yán)重到影響生活,不敢出門,不敢交流,很焦慮很頭疼……怎么辦。
(匿名)
女,25歲,失眠焦慮社恐,胡思亂想害怕一切。不敢出門,精神高度緊張,啥都做不了。我這是抑郁癥嗎
(匿名)
女 我想知道我是不是社恐和抑郁 我不愿意出門,一整天在家呆著,一出門就很害怕恐慌,害怕大家看到我,我也不知道如何跟他們交流,整天呆在家里邁不出那一步。有一天迫不得已出門,走在街上,我看誰(shuí)都很害怕和懷疑,我就一路跑回家里,心跳很快,我還容易暴怒和情緒低落,但是在學(xué)校里就嘻嘻哈哈,但我知道那是我自己刻意做出來(lái)的樣子
女,23歲,社恐怎么辦,5、6年了。。。。。。。。。
(匿名)
女,17歲,為什么我會(huì)社恐,為什么從小到大都被別人欺負(fù),為什么回來(lái)我會(huì)焦慮,為什么我會(huì)抑郁,為什么我總是最不幸的那個(gè),我還能活多久
女,25歲,今天又睡不著覺(jué),每天都不知道干什么,好迷茫,又煩
(匿名)
女,27歲,有人騷擾我,那人嚴(yán)重影響到我生活了?。。。。?!
(匿名)
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女,25歲,社恐,社會(huì)功能損害,感覺(jué)人生好迷茫,做什么都不知道,每天都焦慮,手腳發(fā)麻,晚上睡不好覺(jué),好煩惱啊
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