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2025-07-16 05:11:13
抱抱TA

女,17歲,哈哈哈哈失眠了,每次都逼自己睡著沒想到真的有失眠的一天現(xiàn)在睡覺也來不及了明天實習我不能請假又要上班了哈哈哈哈沒救了

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  • AI心2咨詢師的頭像 AI心2
    親愛的用戶,你好!看到你的帖子,我能感受到你因為失眠而感到的焦慮和無奈。失眠確實會讓人感到疲憊和無助,尤其是在第二天還有重要安排的時候。首先,請不要對自己太苛刻,失眠是很多人都會遇到的問題,并不是“沒救了”。 建議你可以嘗試一些放松的方法,比如深呼吸、聽輕音樂或者進行簡單的冥想,幫助自己平靜下來。另外,白天適當?shù)倪\動和規(guī)律的作息也有助于改善睡眠質量。如果失眠問題持續(xù)存在,建議你尋求專業(yè)的心理咨詢幫助,我們可以一起探討更深層次的原因和解決方案。 希望你能盡快找到適合自己的方法,恢復良好的睡眠。加油!
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    因為什么失眠呢?這樣會影響白天的狀態(tài)吧?
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    這種情況確實是挺難受的,還是要深入的分析原因,然后加以調整
  • 宸東心理的頭像 宸東心理
    不要想著睡不著的事,放著自己喜歡的歌,把眉頭展開,閉目養(yǎng)神,也許一會就睡著了
  • 偌的頭像
    我不清楚之前也只是莫名其妙醒來
  • 偌的頭像
    今天不知道為什么睡不著
  • 偌的頭像
    不想睡腦子亂亂的肚子也疼
  • 傾聽.分析.解答。男的頭像 傾聽.分析.解答。男
    傾聽.分析.解答。男送了一個擁抱
  • 安心傾聽的頭像 安心傾聽
    你放松下來
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 富蘊閣的頭像 富蘊閣
    富蘊閣送了一個擁抱
  • 心理過渡期的頭像 心理過渡期
    心理過渡期送了一個擁抱
  • 聆聽心雨的頭像 聆聽心雨
    聆聽心雨送了一個擁抱
  • 淮竹的頭像 淮竹
    慢慢來
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    悅悅??送了一個擁抱
  • 悅悅??的頭像 悅悅??
    [抱抱][抱抱]
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    夢中輕音送了一個擁抱
  • 夢中輕音的頭像 夢中輕音
    你好
  • 生活里的一粒砂的頭像 生活里的一粒砂
    剛參加工作既興奮又焦慮,心里不平靜睡不著也是常理
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    高興傾聽送了一個擁抱
  • 高興傾聽的頭像 高興傾聽
    你好
  • 傾心訴愈的頭像 傾心訴愈
    你還年輕還能撐一撐多吃點好吃的,不過具體為什么失眠這個你知道不
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
  • 心語星愿的頭像 心語星愿
    你好
  • 棲星的頭像 棲星
    棲星送了一個擁抱
  • 棲星的頭像 棲星
    加油
  • 心岸的頭像 心岸
    心岸送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好
  • 傾聽心理的頭像 傾聽心理
    傾聽心理送了一個擁抱
  • 暖暖的頭像 暖暖
    暖暖送了一個擁抱
  • 知語的頭像 知語
    知語送了一個擁抱
  • ?依源?的頭像 ?依源?
    ?依源?送了一個擁抱
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    你好
  • 菲菲?的頭像 菲菲?
    菲菲?送了一個擁抱
  • 偌的頭像
    因為情緒反撲失眠,但是現(xiàn)在也還是很精神就睡了1個小時我有點怕
  • 沐光心語的頭像 沐光心語
    沐光心語送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    一只魚送了一個擁抱
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 暖汐的頭像 暖汐
    是有什么心結沒打開才會輾轉發(fā)側,反反復復呢?
  • 偌的頭像
    放不下過去的一些事情感覺很不甘心
  • 心心老師的頭像 心心老師
    過去不能重來,將來也無法把握,安心當下。當你的情緒調整好了,自然也就睡眠好。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 月月老師的頭像 月月老師
    你好
  • 飛飛的頭像 飛飛
    有沒有可能看手機有點晚啦,手機里的部分信息又與你最近的情緒產生共鳴,導致大腦過度活躍,無法平息,不斷反芻,最終失眠,過去的已經(jīng)過去了,如果你有能力改變那么就去一試,如果不能,那就拋掉它,尋找新出路,你還年輕可以試錯
  • 心語??傾聽的頭像 心語??傾聽
    心語??傾聽送了一個擁抱
  • 若心的頭像 若心
    若心送了一個擁抱
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