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鄭麗華心理咨詢師
48歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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咨詢
問貴陽看心理咨詢
偌
2025-07-16 05:11:13
2025-07-16 05:11:13
抱抱TA
女,17歲,哈哈哈哈失眠了，每次都逼自己睡著沒想到真的有失眠的一天現(xiàn)在睡覺也來不及了明天實(shí)習(xí)我不能請假又要上班了哈哈哈哈沒救了
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AI心2
親愛的用戶，你好！看到你的帖子，我能感受到你因?yàn)槭叨械降慕箲]和無奈。失眠確實(shí)會讓人感到疲憊和無助，尤其是在第二天還有重要安排的時(shí)候。首先，請不要對自己太苛刻，失眠是很多人都會遇到的問題，并不是“沒救了”。 建議你可以嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、聽輕音樂或者進(jìn)行簡單的冥想，幫助自己平靜下來。另外，白天適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動和規(guī)律的作息也有助于改善睡眠質(zhì)量。如果失眠問題持續(xù)存在，建議你尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，我們可以一起探討更深層次的原因和解決方案。 希望你能盡快找到適合自己的方法，恢復(fù)良好的睡眠。加油！ -
傾聽.分析.解答。男
傾聽.分析.解答。男送了一個(gè)擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱 -
富蘊(yùn)閣
富蘊(yùn)閣送了一個(gè)擁抱 -
心理過渡期
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聆聽心雨
聆聽心雨送了一個(gè)擁抱 -
悅悅??
悅悅??送了一個(gè)擁抱 -
夢中輕音
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高興傾聽
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慶哥答疑解惑
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棲星
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心岸
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大鄭傾聽
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傾聽心理
傾聽心理送了一個(gè)擁抱 -
暖暖
暖暖送了一個(gè)擁抱 -
知語
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?依源?
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菲菲?
菲菲?送了一個(gè)擁抱 -
偌
因?yàn)榍榫w反撲失眠，但是現(xiàn)在也還是很精神就睡了1個(gè)小時(shí)我有點(diǎn)怕
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沐光心語
沐光心語送了一個(gè)擁抱 -
一只魚
一只魚送了一個(gè)擁抱 -
云聆
云聆送了一個(gè)擁抱 -
偌
放不下過去的一些事情感覺很不甘心
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心心老師
過去不能重來，將來也無法把握，安心當(dāng)下。當(dāng)你的情緒調(diào)整好了，自然也就睡眠好。 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個(gè)擁抱 -
若心
若心送了一個(gè)擁抱 -
小羊老師
小羊老師送了一個(gè)擁抱 -
感謝遇見
感謝遇見送了一個(gè)擁抱 -
海逆風(fēng)局
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女,18歲,現(xiàn)在在實(shí)習(xí)和我專業(yè)有關(guān)的工作，天天失眠就是睡不著，我媽說我白天是不是在哪里睡覺…..呃我請問大媽你能不能不要總是隨意揣測。。我天天又累又困也不求你關(guān)心體諒我吧 (匿名) -
女,19歲,很困，頭痛，但是我不想睡，想到睡一覺眼睛一睜天亮了就要去上班，又是重復(fù)的一天，我就不想睡過去 (匿名)
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女,17歲,我已經(jīng)一周多沒睡過好覺了，天天晚上失眠，怎么都睡不著，怎么辦，我感覺在熬幾天我的精神就該出問題了 (匿名)
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女 女生，15歲，我最近一周啊總是失眠，我八點(diǎn)多鐘就睡了覺了 一般要半夜凌晨才能睡著，睡不了多久又會醒，特別容易醒，一周以前呢總是熬夜熬夜熬夜又很早起床，我身體一直特別好，極少生病，我覺得，生病太陌生了，但是失眠卻特別嚴(yán)重，各位大神能不能告訴我為什么 噢對了，我最近和家人吵架了 但是總體來說我一個(gè)人在臥室寫字時(shí)都沒有一直抓著矛盾生氣，是比較放松的吧，我一直在折磨怎么學(xué)習(xí)好 (匿名)
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女 19年4月實(shí)習(xí)開始失眠 19年6月大學(xué)畢業(yè)失眠越來越嚴(yán)重 以前一天可以睡十幾個(gè)小時(shí)何時(shí)何地只要困了都能睡著失眠越來越嚴(yán)重導(dǎo)致偏頭疼焦慮網(wǎng)上各種找鏈接測試是不是抑郁沒有自殘輕生念頭到很害怕經(jīng)常胡思亂想覺得自己快要猝死我是否是抑郁應(yīng)不應(yīng)該去看心理醫(yī)生 (匿名)
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女,24歲,難受的不信呀，就是睡不著。。。。。。。。 -
女,17歲,以前寒假的我簡直無敵了60天的假期我斷斷續(xù)續(xù)能有12天失眠沒（看書 聽輕柔的歌聽故事 寫作業(yè) 都不困）就算開學(xué)了也有過一次失眠沒睡覺第二天上課都不困 還有一次我熬著熬著發(fā)現(xiàn)天亮了結(jié)果這一天都不犯困好像還是12點(diǎn)睡的 他們都困了就我還沒困 有的時(shí)候整個(gè)鎮(zhèn)子的人都睡了我還沒睡晚上 我不知道為什么我越晚越不困 我感覺我都快要變成熬夜冠軍了 以前凌晨一二點(diǎn)的時(shí)候我媽總會出來上廁所的時(shí)候來我臥室查房那個(gè)時(shí)候我基本上都在床上躺著聽歌她就以為我睡著了又走了 這幾天睡覺基本上都是12點(diǎn)（要不是我姐逼得我睡覺我感覺我還能熬）我跟我游戲上的好友說了她說我要成仙了?? (匿名)
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女,14歲,純純無語住了，我又睡不著了，明天早上五點(diǎn)要起床上課，我現(xiàn)在還沒有睡著，明天上課又完蛋了。 或許是因?yàn)槲仪皫讉€(gè)星期一直因?yàn)樵谮s作業(yè)所以沒有在兩點(diǎn)之前睡著過。 所以我現(xiàn)在該怎么辦？ -
男,33歲,現(xiàn)在覺得眼皮睜不開，很想睡覺，心理有點(diǎn)亂，小時(shí)候在第一個(gè)小學(xué)那個(gè)男生，我的幻聽。之后加劇，導(dǎo)致現(xiàn)在心理很煩，毛毛的。嗯，好像快好了，可是一下也沒睡著，頭痛，腦袋痛 -
男,46歲,最近看了一些人和動物互動的視頻，感覺很和諧想嘗試又感覺怪怪的，人也是矛盾的動物。 (匿名)
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