女,20歲,已經(jīng)20歲的我了，2020年，幾乎每天都失眠，每天都特別累，我不知道該怎么辦了，我感覺周圍的人都對我有意見，一個星期，有一半兒的時間失眠，睡不著覺，有時候難過了甚至想自殺，我也做過類似的舉動，我是不是生病了 (匿名)

女,最近總是失眠，白天才能睡著，還特別容易醒，受不了打擊，別人說一句什么話我總是會亂想，暴躁，焦慮，自卑，忍不住想哭，看到負(fù)面話語和圖片感覺就是自己的心境，想問一下是不是抑郁癥

女,23歲,從高一16歲開始嚴(yán)重失眠，很少有能睡著的時候，然后身體素質(zhì)下降，咽炎鼻炎，經(jīng)常性的呼吸不暢、腹痛，開始伴隨我，看了很多醫(yī)生，吃了很多中藥，也沒痊愈，現(xiàn)在面臨大學(xué)畢業(yè)，感覺每天很痛苦，也不想學(xué)習(xí)，因為覺得身體難受再學(xué)習(xí)更是難受，感覺自己做什么也做不好，想著做點簡單的工作就這么度過余生，但是看著別人出色，自己心理也很難受，感覺自己的一生就這么毀了，甚至想結(jié)束自己的生命，我該怎么辦 (匿名)

女,15歲,女，15歲，總是失眠，控制不住腦子想什么，經(jīng)常四五點也睡不著，但是很困，腦子亂的很，發(fā)呆，就是睡不著，很焦慮，有時候失眠還會發(fā)瘋，打自己，突然想死，很難受，莫名的傷心，或者沒有任何理由的想哭 (匿名)

女,17歲,最近發(fā)生了很多不愉快的事情，每天晚上都會翻來覆去想這些事情然后導(dǎo)致失眠，嘗試過很多方法不去想這些都沒有用，感覺每天都很累，但是也并不覺得生活沒有希望，在這些事情發(fā)生之前就會失眠，長白發(fā)，便秘，注意力不集中，也一直特別煩躁特別心累，跟父母說過能不能帶我去看看心理醫(yī)生，然后家長說沒必要反而一直逼問我為什么會這樣，我真的不想說也不知道該怎么說，不說就一直吼我，后來編了一些理由搪塞過去了在父母面前裝很開心。也有過自殘行為也想過跳樓，從前成績不好但是也很開心，現(xiàn)在成績排前五，但是好像也不覺得有多開心，對什么事情都沒有興趣了么，每天好累啊，這段時間經(jīng)常手抖或者站著走路的時候腿控制不住顫抖 (匿名)

女,19歲,我有很嚴(yán)重的失眠問題，很久了。高中的時候因為各種患上了抑郁癥，先是輕度，后來慢慢嚴(yán)重，我在深夜哭泣，無數(shù)次想過死亡。現(xiàn)在大學(xué)了，好了一點，我不會再哭泣，但是失眠很嚴(yán)重，沒有玩手機，就是躺著，我大概要一兩個小時才會進入睡眠。我很喜歡聽書，音量最小，放在耳邊，我很喜歡在我睡覺的時候聽，我喜歡這種有人講話的安全感，每次晚上聽書，放90分鐘，內(nèi)容都沒聽進去，聽到結(jié)束，再放90分鐘這種 (匿名)

女 今年17歲。因為一些經(jīng)歷的原因。這幾年幾乎每晚失眠。睡之前都會亂想。心情浮動很大。很容易一些事情感到抑悶。沒有安全感，覺得自己沒有存在感。有時候有自殘的沖動但都壓制下來了。我這是抑郁癥嗎？求解

女19歲我記不清我有多久沒睡過一次好覺了我經(jīng)常失眠多夢有時候睡一覺會做很多不同的夢亂七八糟的夢經(jīng)常走神發(fā)呆有時候不開心會心絞痛一天吃一頓飯也不會覺得餓心情很沮喪極其難受的時候還會想吐我每天做不同的事來轉(zhuǎn)移自己的注意力可還是會走神注意力根本無法集中我想過自殺也傷害過自己可還是沒辦法讓自己緩解一下心情我很想把自己關(guān)起來我不想和任何人聯(lián)系有時候會突然情緒高漲然后又回歸低落晚上睡覺出冷汗半夜醒好幾次會很想砸東西經(jīng)常打自己罵自己有時候照鏡子都會給自己一個詭異的笑笑完以后覺得自己有病我得每天保持正常不能在我媽面前表現(xiàn)出來我每天在自殺和好好活下去之間徘徊我沒什么太大的要求我只想睡個好覺 (匿名)

女 看不懂這個，想請人幫忙分析一下以及怎么調(diào)節(jié)

和家長溝通困難，我脾氣暴躁該怎么辦，我也不想，怎樣改善，怎樣改掉這個毛病