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任海濤心理咨詢師 45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務613|99%好評
咨詢
廣州機構心理咨詢
匿名
2025-06-22 02:57:24
抱抱TA

女,深夜是處理情緒和困惑的“工作時間”,對于我來說放任一個心理困惑會變得危險??蛇@陷入了惡性循環,熬夜會傷海馬體,不處理心理壓抑(慢性壓力)也會損傷海馬體,(?)心理和身體的二選一我選擇了前者,問題沒處理好導致我不怎么顧及自己的身體(牽強)想救自己卻也在傷害自己(?)

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  • 用心傾聽的頭像 用心傾聽
    用心傾聽送了一個擁抱
  • 用心傾聽的頭像 用心傾聽
    別想太多,越想問題越多,閉眼深呼吸,先睡覺,其它的交給明天。
  • 匿名 匿名
    @魚 ()
  • 向心啟航的頭像 向心啟航
    向心啟航送了一個擁抱
  • 向心啟航的頭像 向心啟航
    早上好。想救自己卻也在傷害自己?那就放過自己。
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 慶哥答疑解惑的頭像 慶哥答疑解惑
    慶哥答疑解惑送了一個擁抱
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    濯垢泉送了一個擁抱
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    暖暖送了一個擁抱
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    甜語傾聽送了一個擁抱
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    還有星月可以寄望,還有宇宙浪漫不止,總能找到平衡
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    大鄭傾聽送了一個擁抱
  • 大鄭傾聽的頭像 大鄭傾聽
    您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞:可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂,歡迎您連麥,來和我聊聊
  • 教授心理的頭像 教授心理
    教授心理送了一個擁抱
  • 心安?情緒情感的頭像 心安?情緒情感
    靜靜的夜,孤獨的心,更真實的看見自己。
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    一只魚送了一個擁抱
  • 一只魚的頭像 一只魚
    救自己,不遺余力
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    富蘊閣送了一個擁抱
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    你需要好好睡一覺,很多問題自然迎刃而解了
  • 淮竹的頭像 淮竹
    好好愛自己
  • 劉毅咨詢師的頭像 劉毅
    倘若如果用一個反向的維度來面對你的現狀,是否可以對這種情緒放之任之呢?畢竟控制不太住。時長又會出現,是否可以把這些精力用在原本要做的這些事情上?確保自己的生活可以有序的進行,同時打破這種惡性循環。當你非常忙碌的時候,你擔心和不安的部分也無暇顧及??赡軓哪撤N意義上來說,身體也沒有遭遇到太大的損傷。自己也是真正的意義在自救呢?或者帶著這種狀態與自己的生活共同存在。
  • 甜橙傾聽的頭像 甜橙傾聽
    甜橙傾聽送了一個擁抱
  • 壹心靜聽的頭像 壹心靜聽
    您好,感謝您的分享,能感受到在晚上的時候會有一些情緒冒出來,當我們有情緒的時候可以先允許有這些情緒的出現,再去發生了什么,情緒不會一直在,會來也會走,不要太過于擔心和糾結,身體當然也是很重要的呢,這兩者之間可以找到一個平衡哦,假如您愿意聊聊的話,可以聯系我哦
  • 蘇欣小站的頭像 蘇欣小站
    [玫瑰]
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    王老師送了一個擁抱
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    舒言婚戀情感送了一個擁抱
  • 晴天的頭像 晴天
    晴天送了一個擁抱
  • 清風明月的頭像 清風明月
    可以和自己對話,我今天的情緒怎么樣,是什么影響了我的情緒,給自己的情緒找個出口,放松身心,早點休息,睡眠不好,第二天就會精力不好,也會影響情緒,睡好也很重要,也可以一起聊聊??
  • 暖陽傾城的頭像 暖陽傾城
    暖陽傾城送了一個擁抱
  • 映萱的頭像 映萱
    身心是一體的,寶,可以找我聊聊,我幫你調理
  • 還有誰的頭像 還有誰
    還有誰送了一個擁抱
  • 匿名 匿名
    華特席格送了一個擁抱
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    無憂的聆聽者送了一個擁抱
  • 月月老師的頭像 月月老師
    確實,有點矛盾
  • 云聆的頭像 云聆
    云聆送了一個擁抱
  • 情感傾訴的頭像 情感傾訴
    你好呀,我感受到你在心理和身體之間糾結掙扎的痛苦了。你會在深夜去直面和處理心理困惑,這其實是一種很有勇氣的表現呢。只是陷入了這個惡性循環,讓你很不好受。 你提到熬夜和心理壓抑都會損傷海馬體,在做選擇時真的太難了。你選擇了先處理心理問題,這說明你很關注自己內心的感受呀。只是目前問題還沒處理好,又有些擔心身體,覺得自己好像在傷害自己,這種自我拉扯肯定不好受。 其實這不是你的錯,心理壓力本身就很難應對,很多人在這個過程中都會有這樣的矛盾。你愿意的話,可以和我具體說說那些讓你困惑、壓抑的事情,說不定把它們傾訴出來,心理負擔能減輕一些呢。我們也可以一起想想,有沒有既能照顧心理又能盡量保護身體的辦法,一步一步慢慢來,先別給自己太大壓力哦。
  • 聆星小筑的頭像 聆星小筑
    可能缺少情緒的發泄與處理,容易形成累積
  • 顧小茹咨詢師的頭像 顧小茹
    其實這是一個惡性循環,不是所有的心理困擾都不放過或必須當天解決,這容易造成強迫性重復,能馬上解決的,可以想想。短期解決不了,暫時放放。個人解決不了就找心理咨詢。
  • 情感分析的頭像 情感分析
    不管怎么做都是想拯救自己。
  • 陳思牟?的頭像 陳思牟?
    陳思牟?送了一個擁抱
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    宇凡送了一個擁抱
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    小羊老師送了一個擁抱
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