給力心理
女,想早點睡，知道熬夜會對身體不好，可總覺得在這夜深人靜的夜晚，享受這安靜的環境是種享受。因此我睡眠總是有些欠佳。主要是白天過的沒那么充實，都是喧嘩和干擾
10個擁抱
14條評論
270次閱讀
網友
心理咨詢療法及案例
2025-03-28 19:18:17
咨詢師AI心
1
您好，我能理解您在夜晚安靜的環境中找到一種放松和享受的感覺。然而，充足的睡眠對我們的身體健康非常重要。如果您覺得白天的生活沒有充實，導致您在夜晚渴望安靜的環境，您可以嘗試在白天尋找一些自己喜歡且有意義的活動，以提高生活的品質和充實感。同時，您也可以嘗試在睡前進行一些放松訓練，例如冥想、深呼吸或漸進性肌肉松弛訓練，以助于改善睡眠質量。希望這些建議能對您有所幫助。
2023-06-13 00:54:19
網友洛麗塔
睡毛線
2023-06-13 00:54:47
語言不文明是要舉報哆
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-06-13 00:58:37
網友超越
私聊探討我有同樣的問題
2023-06-13 01:00:57
網友錵
我也是啊
2023-06-13 01:26:37
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-06-13 04:04:59
網友
送了一個擁抱
2023-06-13 04:18:37
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-13 04:25:51
傾聽者安姐～情感陪伴
0
是啊，遠離喧囂的夜才可能讓我們靜下心來，體會一下這種靜謐的感覺，是因為外界還是自己的內心，平時在嘈雜的環境中也體會一下心靜的感覺，獲取會慢慢有所不同
2023-06-13 06:40:58
傾聽者安姐～情感陪伴
或許會有所不同
2023-06-13 06:41:26
傾聽者藍帆
勞累一日，可得一夜安眠
2023-06-13 06:56:10
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-13 07:05:51
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-13 07:20:41
傾聽者晨陽??情感
晨陽??情感送了一個擁抱
2023-06-13 07:59:17
網友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-06-13 08:28:03
網友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-06-13 09:30:24
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-13 09:30:27
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-13 09:30:36
傾聽者王老師
0
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預約時間詳細溝通
2023-06-13 09:30:46
咨詢師王宇
你好
2023-06-13 10:45:48
傾聽者靈鹿心理
0
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！線上專業咨詢，線下實體咨詢店
2023-06-13 10:47:01
網友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個擁抱
2023-06-13 21:54:34
網友茉莉
在嗎
2023-06-19 22:47:11
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