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問心理咨詢療法及案例
匿名
2023-06-13 00:53:34
2023-06-13 00:53:34
抱抱TA
女,想早點睡，知道熬夜會對身體不好，可總覺得在這夜深人靜的夜晚，享受這安靜的環境是種享受。因此我睡眠總是有些欠佳。主要是白天過的沒那么充實，都是喧嘩和干擾
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獲得公益心：
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AI心
您好，我能理解您在夜晚安靜的環境中找到一種放松和享受的感覺。然而，充足的睡眠對我們的身體健康非常重要。如果您覺得白天的生活沒有充實，導致您在夜晚渴望安靜的環境，您可以嘗試在白天尋找一些自己喜歡且有意義的活動，以提高生活的品質和充實感。同時，您也可以嘗試在睡前進行一些放松訓練，例如冥想、深呼吸或漸進性肌肉松弛訓練，以助于改善睡眠質量。希望這些建議能對您有所幫助。
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匿名
語言不文明是要舉報哆 -
和虹利
和虹利送了一個擁抱 -
超越
私聊探討我有同樣的問題 -
錵
我也是啊 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
送了一個擁抱
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
安姐～情感陪伴
是啊，遠離喧囂的夜才可能讓我們靜下心來，體會一下這種靜謐的感覺，是因為外界還是自己的內心，平時在嘈雜的環境中也體會一下心靜的感覺，獲取會慢慢有所不同 -
安姐～情感陪伴
或許會有所不同
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女,有的人熬夜不睡覺有的人想睡睡不著真的是… (匿名)
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女,還是睡覺吧，太晚了…… -
女,晚上好啊。這么晚還沒睡啊。早點睡覺，熬夜對身體不好。哈哈，我知道啊。那乖，快點去睡覺。不想去睡覺。那我也沒辦法咯。雖然我很害怕黑夜，可是我好喜歡呀。 (匿名)
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男 這熬夜，真不是人干的事兒，昨晚一整夜，今晚還得繼續…白天有客人來來往往的，也休息不好 -
女,總是每天晚上強迫自己很晚睡，感覺每天無所事事所以有多晚就睡多晚。要自己1點睡的結果3點都還沒睡 (好幾年沒有在12點前睡覺了)從初中開始一直這樣所以生病了，直到現在還沒康復。因為身體不好需要更多休息但是連基本的都做不到！熬夜久了發現睡覺不太好了吃了醫生開的安定類藥不吃無法入眠，吃了后又特別想睡覺還是不太想讓自己睡著所以又要拖。。。(現在讓我在3天時間內做到12點前睡覺都沒辦法)怕萬一藥被這樣慢慢失去效果那不是又要加大劑量 -
女,16歲,emmm，我總是熬夜真不是因為失眠，只是單純不想睡，我不想一閉眼一睜眼就要迎來新的一天，充滿悲哀疲憊煩躁的一天，所以就耗著，，，唉，不說也就沒人知道我為什么那么晚睡，沒有人知道我內心的感受是什么，沒有人了解我 不知道有沒有相同想法的人_(:?∠)_ (匿名)
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女,16歲,會被人喜歡，卻沒有朋友，喜歡我的人都可以大方自信，我卻懦弱又謹慎 (匿名)
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男,AI心需要睡眠的嗎，難道是24小時回復我們的傾訴嗎 (匿名)
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