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周紅梅心理咨詢師
52歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務3368人|99%好評
咨詢
問icspc國際高級心理咨詢師
2025-06-20 15:44:39
抱抱TA
男,33歲,睡眠其實不是單純的心理問題，包括神經學，睡眠障礙等。大家睡前喝杯熱牛奶是很管用的。第一，分離焦慮。第二，睡前不要多思。三，勇于探新，嘗試不同的工作。四，你就是你，是顏色不一樣的煙火
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慶哥答疑解惑
慶哥答疑解惑送了一個擁抱 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
慶哥答疑解惑
睡前可以練一練入定，對睡眠應該有好處。
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白色記憶
白色記憶送了一個擁抱 -
白色記憶
[齜牙]
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安心傾聽
你說的很對，期待你的分享 -
于青樹洞
不能再贊同了。還有，睡前不要刷手機玩游戲↖(^ω^)↗ -
心安?情緒情感
睡眠障礙背后，有復雜的因素，每個人的睡眠情況，可能都會不同。 -
清風明月
很多睡眠有障礙的人，需要找到適合自己的放松方式 -
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
夏花傾聽
又全面又實用?? -
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱 -
夏花傾聽
夏花傾聽送了一個擁抱
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濯垢泉
你好
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暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
暖陽傾城
睡眠四部曲，很實用[強]
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月月老師
說的對 -
陳思牟?
陳思牟?送了一個擁抱 -
晴空婚戀情感
你就是你，顏色不一樣的煙火，說得好 -
晴天
晴天送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，很高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您連麥，來和我聊聊
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吳姐傾聽
感恩分享[玫瑰][玫瑰] -
教授心理
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晨曦
感謝分享 -
?依源?
?依源?送了一個擁抱 -
鄭思宇
睡眠的確不是單純的心理問題，首先我們要排除的就是有沒有器質性病變，有沒有先天遺傳某些比較特殊的病導致的可能性，只要不是器質性病變，又跟遺傳因素沒有關系的情況下，一個健康的嬰兒生下來他是不會失眠的。失眠是一種習得性的習慣罷了，發生的某件事兒。鬧心，睡不著。緊張，焦慮，失眠了。這事兒過去了。解決了，但是失眠養成的，大家都或多或少的知道一些怎么去改變失眠的技術。或者方法。但如果心里有壓力，事兒沒解決掉。任何的方法都做不到。有人說:我就能做到，那是因為說的這個人并沒有經歷失眠者該經歷的事情。即便是經歷了每個人的性格也不一樣。有的人不在意他就睡著了。有的人在意他就睡不著。 -
沐光心語
沐光心語送了一個擁抱 -
王宇
你好 -
富蘊閣
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云憬
謝謝分享[玫瑰] -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
花在傾聽
您好 -
心理樹洞與傾聽
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甜語傾聽
甜語傾聽送了一個擁抱 -
甜語傾聽
說的很好，深有感觸
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宇凡
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容慧
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容慧
不錯
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一只魚
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一只魚
看到你的留言，被你的才華驚艷到了。感謝你的分享
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若心
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男,32歲,我要走了，走之前我需要把自己徹底弄明白，不偏不倚，努力做到今后晚上就睡6小時，實在想睡就掐自己。還有就是努力忘掉自己是催眠大師。反復想問題，學習，愉快，快樂，積極。沒睡還是出現焦慮不安的癥狀可睡著了的平穩度過期也快過去了，新的一天每天會發生什么每一個人知道 (匿名) -
男 是睡眠不好導致焦慮還是焦慮導致失眠睡眠不好 -
男 我睡不著，好像有點兒精神病，早上喝了咖啡，明天要上課 ，怎么辦？ -
本人男，姓羅，23歲，剛畢業。懷疑自己有輕微的憂郁癥。表現在遇事緊張，往往第二天早晨有一點比較重要的事，比如比賽考試，晚上就不能安穩入睡，甚至睡不著，心跳不安，但其實有時自我感覺不算重要的事，自我暗示沒問題，過一下還是想起睡不著。 認為是否是因為初中有一段時間受到混混的欺負，因而自卑，或是父母40歲生我，觀念很老，受到的交際跟同齡人存在一定差距。高二以后，興趣愛好變多，漸漸的不再自卑，也大膽許多，但現在仍有這種情況，懷疑是不是性格養成的青春期留下的病。還是越長大懂事，遇事考慮得越多就擔憂難以入睡。 嘗試過睡前牛奶，自我暗示，睡前運動等，還是不能根治，我希望有專業的老師幫我最大限度改善我的這種現象。 另外，自認為本人還有些強迫癥，睡前或是離開某地時總要反復檢查身邊的一切才安心，是否也有這原因導致睡不著。 -
本人男，姓羅，23歲，剛畢業。懷疑自己有輕微的憂郁癥。表現在遇事緊張，往往第二天早晨有一點比較重要的事，比如比賽考試，晚上就不能安穩入睡，甚至睡不著，心跳不安，但其實有時自我感覺不算重要的事，自我暗示沒問題，過一下還是想起睡不著。 認為是否是因為初中有一段時間受到混混的欺負，因而自卑，或是父母40歲生我，觀念很老，受到的交際跟同齡人存在一定差距。高二以后，興趣愛好變多，漸漸的不再自卑，也大膽許多，但現在仍有這種情況，懷疑是不是性格養成的青春期留下的病。還是越長大懂事，遇事考慮得越多就擔憂難以入睡。 嘗試過睡前牛奶，自我暗示，睡前運動等，還是不能根治，我希望有專業的老師幫我最大限度改善我的這種現象。 另外，自認為本人還有些強迫癥，睡前或是離開某地時總要反復檢查身邊的一切才安心，是否也有這原因導致睡不著。
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本人男，姓羅，23歲，剛畢業。懷疑自己有輕微的憂郁癥。表現在遇事緊張，往往第二天早晨有一點比較重要的事，比如比賽考試，晚上就不能安穩入睡，甚至睡不著，心跳不安，但其實有時自我感覺不算重要的事，自我暗示沒問題，過一下還是想起睡不著。 認為是否是因為初中有一段時間受到混混的欺負，因而自卑，或是父母40歲生我，觀念很老，受到的交際跟同齡人存在一定差距。高二以后，興趣愛好變多，漸漸的不再自卑，也大膽許多，但現在仍有這種情況，懷疑是不是性格養成的青春期留下的病。還是越長大懂事，遇事考慮得越多就擔憂難以入睡。 嘗試過睡前牛奶，自我暗示，睡前運動等，還是不能根治，我希望有專業的老師幫我最大限度改善我的這種現象。 另外，自認為本人還有些強迫癥，睡前或是離開某地時總要反復檢查身邊的一切才安心，是否也有這原因導致睡不著。 (匿名)
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男,男,晚上睡覺睡不著，因為太黑感覺不舒服睡不著，總想前女友，只能等到早上4/5點鐘才能睡。這是失眠么？
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男 因為早戀的事以前也沒發生什么事就要最近每天都會吵架，自己也會特別焦慮，導致睡眠差之內的 -
女,為什么我媽媽從來都不會教我人性惡的一面？我在學校里衣被女混混霸凌，回家告訴我媽媽，我媽媽只會反問我為什么不好好和別人相處？可是我感覺我已經卑微到像一個舔狗一樣了。我對我的同學已經足夠好了，我媽媽還是覺得我對她們不夠好。所以我才會被霸凌。我今天剛看到一個比我小好幾歲的女生。她們家的教育和我們家完全不一樣。她媽媽只會告訴她，打她，打不過不準回家吃飯。 (匿名)
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男,想找個人聊天 能接受各種話題的女傾聽師 一起探討人生的快樂 (匿名)
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