給力心理
本人男，姓羅，23歲，剛畢業。懷疑自己有輕微的憂郁癥。表現在遇事緊張，往往第二天早晨有一點比較重要的事，比如比賽考試，晚上就不能安穩入睡，甚至睡不著，心跳不安，但其實有時自我感覺不算重要的事，自我暗示沒問題，過一下還是想起睡不著。 認為是否是因為初中有一段時間受到混混的欺負，因而自卑，或是父母40歲生我，觀念很老，受到的交際跟同齡人存在一定差距。高二以后，興趣愛好變多，漸漸的不再自卑，也大膽許多，但現在仍有這種情況，懷疑是不是性格養成的青春期留下的病。還是越長大懂事，遇事考慮得越多就擔憂難以入睡。 嘗試過睡前牛奶，自我暗示，睡前運動等，還是不能根治，我希望有專業的老師幫我最大限度改善我的這種現象。 另外，自認為本人還有些強迫癥，睡前或是離開某地時總要反復檢查身邊的一切才安心，是否也有這原因導致睡不著。
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網友
克孜勒蘇柯爾克孜自治州心理咨詢
2025-03-13 21:16:21
咨詢師王宇 心理專家
你好
2015-08-31 20:15:45
咨詢師張敏
你好
2015-08-31 20:19:24
你好，能幫我免費解答一下嗎
咨詢師李軍 心理咨詢專家 家庭教育指導師
你的問題較復雜，需要付費咨詢
2015-08-31 20:24:35
咨詢師王薇 心理治療專家
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您好 您的情況確實需要正式的咨詢來幫助您。您的睡覺問題，如果超過半小時睡不著，你可以起來做點別的事情，等到累了再睡。如果你強迫自己睡覺，那么反而更失眠。這個小建議 希望對你有用。
2015-08-31 20:28:10
咨詢師王薇 心理治療專家
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您可以點我關注，需要的 時候預約我的 電話咨詢
2015-08-31 20:28:34
都是那么商業化嗎？我還是學生，沒有經濟來源呢，老師幫我多說說呀
