給力心理
十年口碑經營
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張慶儀心理咨詢師
59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務439人|99%好評
咨詢
匿名
2025-06-02 02:03:48
2025-06-02 02:03:48
抱抱TA
女,時間好少。感覺每天都是爭分奪秒的睡覺吃飯工作干家務等等。唉，啥時候才能是個頭喲，天天加班的日子我已經干了三年了。休個假都是好奢侈。看抖音上還提倡工作4.5天，這看著就想笑。誰提出來的，肯定不是俺們基層的人吧。啥時候不加班我就覺得是一個不可能得到的愿望，雙休我都覺得那也是奢望。我甚至覺得周圍的人不正常了，還會互相攀比誰加班最多，好羨慕加班多的。我真服了，難道生活就是往死里干活？我不想加班。如果能照顧自己基本的生活我想不上班呢。
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獲得公益心：
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AI心2
親愛的用戶，感謝你分享你的感受。我能理解你目前的生活狀態讓你感到疲憊和無奈。長期的高壓工作和缺乏休息確實會讓人產生倦怠感，甚至對生活失去熱情。你提到周圍的人似乎在攀比加班，這更增加了你的壓力。首先，我想告訴你，你的感受是正常的，很多人都會在類似的處境中感到困惑和疲憊。 建議你可以嘗試以下幾點： 1. 設定界限：盡量在工作時間內完成任務，避免無意義的加班。 2. 尋求支持：和信任的朋友或家人聊聊你的感受，或者考慮尋求專業心理咨詢師的幫助。 3. 自我照顧：每天留出一點時間給自己，哪怕是短暫的休息或放松活動。 4. 重新評估：思考一下目前的工作是否真的適合你，是否有調整的可能。 你值得擁有一個平衡的生活，不要忽視自己的需求。如果需要進一步的支持，我們平臺的傾聽者和心理咨詢師隨時愿意幫助你。
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傾心心理
傾心心理送了一個擁抱 -
李靜?
你好，不管現在多么黑暗，愛和期待總在前方！ -
暖暖
現在的生活壓力確實很大，抱抱你 -
暖暖
暖暖送了一個擁抱
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雪梨銀耳
以不上班的日子為目標，加班存錢的日子也變得甜了一點 -
濯垢泉
濯垢泉送了一個擁抱 -
濯垢泉
你好
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于青樹洞
放心，往后的孩子加班更可怕。人充實點也好，就怕突然閑下來，就會各種想。 -
于青樹洞
于青樹洞送了一個擁抱
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深海尋夢
深海尋夢送了一個擁抱 -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂歡迎您來連麥和我聊聊
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安語
安語送了一個擁抱 -
安語
記得犒勞一下辛苦的自己喲
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暖陽傾城
暖陽傾城送了一個擁抱 -
珠華心理
珠華心理送了一個擁抱 -
暖陽傾城
[抱抱]理解你此刻的無奈與無力感，
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珠華心理
在不加班兒的日子里，學會放松自己，哄自己開心
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??心相印?情感陪伴
是啊！中國人就是這樣！自己愛自己，平常心就好！ -
??心相印?情感陪伴
人生就是場體驗
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沐心傾聽??
沐心傾聽??送了一個擁抱 -
沐心傾聽??
聆聽你的故事，溫暖你的心靈，我有 20 年人力資源工作經驗，一級人力資源師，擅長職場減壓、人際關系、家庭關系、情感修復等。希望我的經驗和閱歷能溫暖且幫助到您
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一只魚
一只魚送了一個擁抱 -
一只魚
愛自己多一點，只有自己最重要
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一陸有你
一陸有你送了一個擁抱 -
一陸有你
能理解你，我也不想上班
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富蘊閣
富蘊閣送了一個擁抱 -
富蘊閣
如果感到實在受不了可以考慮換一份工作，身體才是本錢！
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九澤
九澤送了一個擁抱 -
淮竹
這就是現實生活的常態 -
甜心傾聽者
工作是生活的基本，堅持 -
云聆
云聆送了一個擁抱 -
傾聽達人~格兒??
問問自己如果沒有了現在的工作，你會怎么樣？ -
私語港灣
專注傾聽，溫暖陪伴，可以先關注我，有時間再找我聊 -
心安?情緒情感
成年人的世界，各有各的不容易。 -
王宇
你好 -
晚風聽語
潛意識告訴我們，往好的方面想，你就會碰到好事。每天的生活就是如你所想，愿你所愿！ -
壹心靜聽
看到你那么辛苦，挺心疼你的。是的呢現在生活壓力大，很多時候我們都在疲以應對，但是還是請你抽一點時間留給自己，好好愛自己。上班只是我們生活的一面，不是全部，而且不是上一天兩天，要上長的一段時間的，所以休息一天也沒事。另外你可能需要評估這個工作是否真的適合你的，如果有關于職業規劃呢疑惑，可以咨詢我哦，我一直都在 -
月月老師
現在社會生活壓力確實太大了 -
秋千之影
你好 -
大白兔聊情感
大白兔聊情感送了一個擁抱 -
人生的路標
人生的路標送了一個擁抱 -
昕妍
您好~感恩遇見，這里是一個港灣，可以傾訴您的情感，分擔您的痛苦，分享您的快樂，歡迎您來找我聊聊 -
小火
小火送了一個擁抱 -
??聆聽心聲??
??聆聽心聲??送了一個擁抱 -
風語者
風語者送了一個擁抱 -
花在傾聽
你好 -
王秀秀
王秀秀送了一個擁抱 -
顧小茹
這一代年青人真的不容易，身不由己被裹挾著，你可以重新考慮和規劃自己，或者調整對一些事情的看法，也可以放棄一些東西或者尋找更適合自己的工作，就看你自己如何選擇。 -
千語
你好呀 -
哄哄
真的心疼你，每天爭分奪秒地在睡覺、吃飯、工作、家務間打轉，連續三年的加班生活，讓休假都成了奢望。看到提倡輕松工作模式的內容，心里滿是無奈和苦笑，那種不被理解的滋味，一定很難受。周圍人還互相攀比加班，更讓你壓力倍增。你不是不想努力，只是渴望能有正常的生活節奏，能有時間好好照顧自己。這份疲憊和對改變的渴望，我都懂。別一直這么硬撐著，適當給自己松松綁，生活不該只有無盡的忙碌，你值得擁有輕松快樂的時光 -
哄哄
哄哄送了一個擁抱
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暖光小站
暖光小站送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好，非常高興遇到你，歡迎連麥和我聊聊吧
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心語星愿
聊聊 -
若心
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明月芯
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無憂的聆聽者
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心理樹洞與傾聽
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陳思牟?
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女,我腦袋里一直有一個疑問，我每天累死累活的加班總覺得不對勁。這是正常人的生活嗎？因為我看到我的領導們都不加班，周末休息，我覺得他們才是正常的工作。是因為我現在的工作薪資滿足不了我現在的需求，才導致了我要加班掙錢。說到底，我必須想辦法了怎么樣掙錢多，又可以正常工作8小時。除了升官好像沒辦法。但是升官好難。 (匿名) -
女 有的時候在想上班了一定要加班嗎？人不可以偷懶是嗎，明明已經超過工作時間的事，卻打著為我好來讓我加班，我真的有點心煩，連煩都不敢說，我一定要把加班當成理所當然嗎？ -
唉，心情不好。我不想加班，天天上12小時班，早上一大早起床，路上都沒啥人，晚上天都黑了才回去，都沒見過太陽。感覺時間好長，熬到晚上才下班，也沒有其他的生活了，兩點一線式的。我同事們喜歡加班，他們說加班錢多，他們也沒啥愛好，每天宿舍到公司兩點一線。當然我也能理解，他們就是打工掙錢然后回老家的。我不是這么想的，我不愛住宿舍，我也不愛加班，但凡不是缺錢我不想多做工作。前幾年缺錢嚴重我才做了三年兼職狂加班，這兩年都不做了，我就想下班待家里做飯洗衣伺候貓主子，得空休休假，出去玩玩。要不然我就心情不好，心情不好也不想干活，看見人也不喜歡。 (匿名)
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女,34歲,加班真讓人郁悶。我都已經加了兩個月的班了。每天十二小時。好不容易有休息了就趕緊收拾屋子。家務活就能耗費很多時間精力。平時加班我都擠時間洗衣服吃飯，只有休息好好收拾下。我那些同事天天巴不得加班，那是他們不收拾屋子，也不伺候家里人。唉，什么時候才能過上正常人的日子呀。我要求不高，每天上八小時班就行。搞的我現在抑郁似的，天天兩點一線，休息日也沒空出去玩，還是宅家里。什么娛樂都沒有。 (匿名)
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女,36歲,今天上午的時候好困，沒精神，也沒心情，什么活也不想干。下午領導來了說我沒干活，我說我沒看懂啥意思，她就氣，我心里倒舒坦了，反正不想干。她干氣拿我也沒辦法，后來我看差不多還是主動干起活，我讓她給我五一休假，她說行給我排了假。這一段我就心情不好不想上班，干脆五一休假吧，這樣心情好了，心情好了才愿意干活。雖然休假就沒加班費了，不過無所謂了，錢是掙不完的，就算加班了也發不了財，這么幾年來年年月月加班還是這樣子。我周圍同事們都喜歡加班，我不喜歡，加班就沒有生活了，天天除了上班就是上班，沒有娛樂沒有生活，不是我想要的。我喜歡在家里享受生活，無論是洗衣做飯整理房間伺候貓主子或者出門游玩，比上班有趣多了。我的理想不高就是能夠每天八小時班，周末有休息的工作，然后享受生活。希望以后工資漲起來吧，這樣就不用加班了，只要能夠支持我的生活就行。 (匿名)
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女,38歲,時間好少，想做的事好多。天天加班，我想做的事只能可勁擠自己生活的時間去做，好累的。啥時候能過上不用加班的日子該多好呀。真的在考慮換工作的事了，加班加的影響生活。 (匿名)
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女,37歲,我上班的部門一共五個人。四個都是喜歡加班，住宿舍，然后去做兼職啥的，一心只掙錢。就我一個自己租房住，我不喜歡加班或者做兼職，因為覺得太影響我的生活，總是被壓榨時間，讓我太匆忙。大家追求不同。他們只追求掙錢，然后養家養孩子。我覺得我掙錢就是讓我過的舒服點。我覺得就看自己想要啥，要知道自己想要啥，然后按照自己的節奏來就行了。那種迷茫的就容易亂七八糟。過好自己的，誰也別說誰的不好，按照自己的節奏過日子就行。 (匿名)
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女,最近一直在考慮工作加班的事。我覺得不想加班了。好累。特別過完年以來很困很累消化不良，怎么睡都不行，吃的怎么豐富也不行，胃里就沒舒坦過，除了長胖。我想了好久了，不想加班了，雖然加班不是體力活，已經試驗過了，不加班去干點體力也是舒暢的。最近我天天想休一個長假，但是還是要忍著，因為崗位缺人，還有很多事要辦，至少等下半年才可能休。 (匿名)
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女,20歲,真怕以后的戀愛都是問題都是傷，我決定不談了不婚主義 -
女,19歲,高中 女 怎么提升社交能力？ 回顧了好多我與別人對話的時候 發現自己不會說漂亮話 不會高情商回復 也沒有辦法與不熟的人侃侃而談 跟別人有距離感 很難建立親密關系 有建議嗎 好人一生平安
問女,時間好少。感覺每天都是爭分奪秒的睡覺吃飯工作干家務等等。唉，啥時候才能是個頭喲，天天加班的日子我已經干了三年了。休個假都是好奢侈。看抖音上還提倡工作4.5天，這看著就想笑。誰提出來的，肯定不是俺們基層的人吧。啥時候不加班我就覺得是一個不可能得到的愿望，雙休我都覺得那也是奢望。我甚至覺得周圍的人不正常了，還會互相攀比誰加班最多，好羨慕加班多的。我真服了，難道生活就是往死里干活？我不想加班。如果能照顧自己基本的生活我想不上班呢。
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