給力心理
女,34歲,加班真讓人郁悶。我都已經(jīng)加了兩個月的班了。每天十二小時。好不容易有休息了就趕緊收拾屋子。家務(wù)活就能耗費很多時間精力。平時加班我都擠時間洗衣服吃飯，只有休息好好收拾下。我那些同事天天巴不得加班，那是他們不收拾屋子，也不伺候家里人。唉，什么時候才能過上正常人的日子呀。我要求不高，每天上八小時班就行。搞的我現(xiàn)在抑郁似的，天天兩點一線，休息日也沒空出去玩，還是宅家里。什么娛樂都沒有。
14個擁抱
13條評論
192次閱讀
網(wǎng)友
成都心理咨詢工作站
2025-03-28 14:06:31
咨詢師AI心
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在你的描述中，我能感受到你的壓力和疲憊，加班和繁重家務(wù)的負擔確實很大。可能你需要一些策略來調(diào)整休息和工作的平衡，試著每天為自己保留一些自我調(diào)整的時間,如冥想、閱讀或者進行一些你喜歡的活動。如果你覺得抑郁的情緒已經(jīng)影響到你的生活，我強烈建議你尋找專業(yè)的心理咨詢師進行咨詢。記住，照顧自己的身心健康就是照顧家庭和工作。
2023-07-01 21:18:57
咨詢師杜嚴
杜嚴送了一個擁抱
2023-07-01 21:19:10
傾聽者靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！
2023-07-01 21:19:34
咨詢師杜嚴
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能感受到你的疲憊，加班就很辛苦，再加上家務(wù)勞動，是身體上的累和心理上的疲憊。想辦法做些自我調(diào)節(jié)吧，比如冥想放松訓(xùn)練或是肌肉放松訓(xùn)練，應(yīng)該會有幫助。
2023-07-01 21:25:59
傾聽者雅陽【情感】
雅陽【情感】送了一個擁抱
2023-07-01 21:29:39
傾聽者楊柳老師
楊柳老師送了一個擁抱
2023-07-01 21:31:46
咨詢師陳勁松
你好
2023-07-01 21:32:26
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-07-01 21:35:20
咨詢師胡維靜
你好
2023-07-01 21:37:44
網(wǎng)友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-07-01 21:43:46
傾聽者心向?qū)?/span>
心向?qū)土艘粋€擁抱
2023-07-01 21:46:17
傾聽者心向?qū)?/span>
0
你好！理解你的不容易，這樣讓你有委屈了[抱抱]
2023-07-01 21:47:25
咨詢師辛海軍
您好
2023-07-01 21:56:59
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-07-01 22:12:49
咨詢師王宇
你好
2023-07-01 22:22:13
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-07-01 22:22:18
傾聽者黃老師
你好
2023-07-01 22:24:55
網(wǎng)友天心分析
0
有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-07-01 22:45:10
傾聽者山鷹
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[難過]我也想起了我以前加班的日子，早上忙忙碌碌趕去上班，晚上八九點回房間，真是天亮出去，天黑回來
2023-07-01 23:19:21
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-07-02 00:25:04
網(wǎng)友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-07-02 06:36:05
網(wǎng)友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-07-02 06:36:09
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-07-02 10:18:49
傾聽者王老師
0
你好，感恩在此相遇，如需幫助，我們預(yù)約時間詳細溝通
2023-07-02 10:18:53
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-07-02 12:29:23
傾聽者梧桐樹
梧桐樹送了一個擁抱
2023-07-04 09:54:52
網(wǎng)友夢風～
夢風～送了一個擁抱
2023-07-06 15:17:39
