女,18歲,高三學生，還有90天，好焦慮啊。每天回校就是考試考完講卷子講完又考。感覺從早到晚都是聽著老師還有多少多少天的話。

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匿名
送了一個擁抱
AI心2
你好，我理解你現在的焦慮情緒。高三是一個充滿壓力的階段，尤其是面對即將到來的高考。你提到的每天考試和講卷子的循環確實會讓人感到疲憊和焦慮。建議你嘗試一些放松的方法，比如深呼吸、短暫的休息或者與朋友交流，這些都可以幫助你緩解壓力。同時，保持規律的作息和健康的飲食也很重要。如果你覺得壓力過大，不妨和老師或家長溝通，尋求他們的支持和幫助。記住，適當的壓力可以轉化為動力，但過度的壓力則需要及時調整。祝你備考順利！
我們冷靜下來哦，別被老師的焦慮影響啦……
咱該學習學習……該休息休息……哈……
學習是為自己學的……結果怎樣對得起自己的努力就可以啦……平常心就好啦……別被氛圍感染得很緊張……第一只有一名……自己選擇的路自己認就可以啦
哈哈……
真的……接受臨在當下就好啦……
學習是為自己……學到的知識是自己的……別被排名影響啦……咱的目的是學到知識……排名只是他們的促使你們的手段……咱先拋開哈……你平時是不是也有過經歷彌媽媽罵你你左耳進右耳出……你就專注臨在當下就好啦……早上刷牙……上課……午睡……體育……練習……保持平常心就好啦
阿容傾聽
國內都是這樣，你可以念念冥想放松
向向
向向送了一個擁抱
心靈的傾聽
您好高三焦慮是正常的可以練練冥想或者跟我聊聊來療愈自己減壓
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
大鄭傾聽
您好~感恩遇見，這里是一個安全的樹洞：可以埋藏您的秘密、分擔您的痛苦、分享您的快樂，歡迎您來和我聊聊？
種在時光
種在時光送了一個擁抱
種在時光
你好
水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
?依依?
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富蘊閣
這也是一種寶貴的經歷，挺過來以后你會成長好多！加油孩子！
落落
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安溪
能感受到你的煎熬，煩躁，這種考前的煎熬讓人很煩，寶貝，讓自己靜下來，休息一會兒吧
心動情感
妹妹，累了的話就休息一下吧，跟姐姐聊聊天。高考固然重要，高考前勞累的自己同樣值得關心。照顧好自己，多關心關心自己的感受吧妹妹，高考應該是一次體驗，而非目的。
心動情感
心動情感送了一個擁抱
周老師
周老師送了一個擁抱
王宇
你好
心安鄉
心安鄉送了一個擁抱
心安鄉
這個時間緊張和焦慮都是正常的反應，適當放松，沒什么大不了
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
李中
李中送了一個擁抱
一川療愈
冷靜一下
麗麗傾聽
麗麗傾聽送了一個擁抱
麗麗傾聽
高考壓力對于每個人都是一樣的，排解一下，讓自己輕松一點[玫瑰][玫瑰]
蘇蘇
高三這最后90天確實壓力超大，天天考試和被倒計時支配的感覺真讓人焦慮呀。不過換個角度看，多考試也能多發現自己的問題呢。老師的倒計時雖然有點煩，但也是在提醒我們時間寶貴。你可以試著給自己制定一些小計劃，每次進步一點點，或許會沒那么焦慮。
心靈的傾聽
您好高三你會緊張，學習壓力太大了，中午在學校要睡一覺睡覺可以補充大腦緩解焦慮學習狀態會好的，你要運動跑步來緩解焦慮也可以跟老師聊聊來療愈自己
宇揚情感
宇揚情感送了一個擁抱
知心姐姐露露
接下來制定好自己的學習計劃，別被老師的話影響，焦慮了
心之語
心之語送了一個擁抱
心之語
這是應試教育下的教育狀態，多放松一下！高三本身就是緊張有壓力的階段，條條大路通羅馬，沒什么了不起，別把它想大了，可以偶爾屏蔽老師的高考倒計時！自己心里有數就可以啦！加油不要困惑！
香樟樹
高考確實壓力很大，適當放松一下自己。人生有很長的路，努力當下，但也不要給自己太大壓力。
容慧（家庭教育，情感咨詢）
學習放松療法
情緒疏導
高考只是人生路上的一個驛站，它不會定義你的全部。放平心態[玫瑰]
可以試著轉一下
嬌嬌傾聽
考試就是重復練習，如果已經會了，老師講的時候就讓自己腦袋休息。
知心琳姐
抱抱你，高中是個不平凡的時光，但是當你回頭看的時候，你會很感謝現在努力的自己。加油啊。適當放松和休息，學會勞逸結合
大雪無痕
給你解壓
桃夭姑娘
桃夭姑娘送了一個擁抱
桃夭姑娘
不要焦慮。會好的
沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
匿名
謝謝大家！晚自習回來收到這么多的回復真的一瞬間感覺一天的焦慮疲憊都在此刻得到了慰藉[愛心]回復一下阿無這位朋友的話，不知您講的沒學進去是什么意思?我認為在這種瘋狂把知識往嘴里塞的行為很難什么都沒學進去吧[衰]不過我的焦慮有一部分原因是我在一線城市的重高，周圍的同學們都很厲害，甚至一題的失手排名就會滑幾十名，成績排名，學業壓力以及時間的倒計時造成了我現在的狀況
Juan
Juan送了一個擁抱
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
皖
皖送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
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