女,18歲,還剩一百多天好難熬，有點(diǎn)焦慮，前兩次都沒考好，感覺不是自己的真實(shí)水平，又有時(shí)候會(huì)很迷茫，不知道自己會(huì)不會(huì)真的這么差，一直學(xué)，卻害怕考試，不是害怕考不好，就是怕考完發(fā)現(xiàn)自己這段學(xué)習(xí)沒有進(jìn)步

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AI心
我可以理解你現(xiàn)在的困惑和壓力，看來你在學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)到了困難和挑戰(zhàn)。可以試試以下的建議：1.合理規(guī)劃學(xué)習(xí)計(jì)劃，明確學(xué)習(xí)目標(biāo)；2.尋找有效的學(xué)習(xí)方法，如分散學(xué)習(xí)、深度學(xué)習(xí)等；3.考試并不是檢驗(yàn)學(xué)習(xí)效果的唯一方式，理解和掌握知識(shí)更重要；4.試著正視自己的焦慮，可以試試運(yùn)動(dòng)、冥想等方式來管理情緒。最重要的是，別忘了給自己足夠的關(guān)愛，成長總是伴隨著挑戰(zhàn)的，相信你可以做得到。
陳勁松
你好
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個(gè)擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
王宇
你好
共享暖陽
你好！考試焦慮是一種常見的現(xiàn)象，如果你擔(dān)心耽誤你的考試可以嘗試一下認(rèn)知行為咨詢。你需要聊聊嗎？
心能量? 【情感親子】
心能量? 【情感親子】送了一個(gè)擁抱
心能量? 【情感親子】
您好！你的問題在這里求助，一定是困擾自己好久了對嗎?您想搞清事實(shí)的真相才可以更好的處理對不對?關(guān)注我，我會(huì)認(rèn)真聆聽您的故事，伴您尋找令您滿意的答案。
溫馨親子
您好，關(guān)注當(dāng)下，放輕松
張金玲
張金玲送了一個(gè)擁抱
雨沫
雨沫送了一個(gè)擁抱
自主人生
自主人生送了一個(gè)擁抱
向向
害怕幫不上你的忙，能起反作用的。
微塵老師
您是高三了嗎？需要做考前減壓，聯(lián)系我！
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱
曉彤老師
你好，我能理解你的心情遇到了什么事可以跟老師說說嗎？
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
明成??心理
您好，特別理解您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及從業(yè)經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
靈鹿心理
按照自己的方式生活，做自己靈鹿心理咨詢
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
王老師
你好
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你好
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問

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女,18歲,還剩一百多天好難熬，有點(diǎn)焦慮，前兩次都沒考好，感覺不是自己的真實(shí)水平，又有時(shí)候會(huì)很迷茫，不知道自己會(huì)不會(huì)真的這么差，一直學(xué)，卻害怕考試，不是害怕考不好，就是怕考完發(fā)現(xiàn)自己這段學(xué)習(xí)沒有進(jìn)步

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