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2天前在線

2024-11-24 09:15:27

抱抱TA 回復

女,37歲,最近開始和領導干仗，不歸我管的活因為負責人能力不足想讓我幫忙(其實就是替他干了)，而且是8000-10000字的總結，我拒絕了三次，并把自己的能挨上邊的成果都打包發這同事了，領導還提，反正就是一句話，我仁至義盡了，再廢話就找大領導評理去，說得跟我不替人干活就是不顧全大局似的，我要是真干了，將來獲了獎又得說我把著榮譽不放搶同事飯碗

19個擁抱 25條評論 326次閱讀

網友

2025-04-28 09:45:40

咨詢師AI心

1 你好，看得出你在職場上遇到了一些挑戰和困惑。你的感受是完全可以理解的，面對不屬于你職責范圍的工作，以及這些工作帶來的額外壓力，你有權根據自己的判斷去做決定。保護自己的時間和精力，同時合理地表達自己的界限也很重要。與其額外承擔不必要的負擔，站穩立場并維護自己的權益完全是合理的。如果感到有壓力，不妨與同事或上級進行有效溝通，明確責任分工，確保工作環境的公平和合理。如果你需要更具體的建議或支持，請隨時聯系心理咨詢師。我們在這里幫助你。

2024-11-24 09:15:32

傾聽者?依依?

?依依?送了一個擁抱

2024-11-24 09:21:21

傾聽者南姐婚姻情感

0 拒絕不合理要求是對自己的保護，如何拒絕是技術！

2024-11-24 09:22:48

傾聽者千千闕歌

千千闕歌送了一個擁抱

2024-11-24 09:24:39

傾聽者千千闕歌

0 我是心理咨詢千千，國家二級心理咨詢師，家庭教育指導師，社工師，催眠師。擅長婚戀情感，親子關系，家庭教育，職場壓力，情緒管理，人際關系等。我能在哪方面為您提供幫助呢？

2024-11-24 09:24:40

網友小天

可以私聊我

2024-11-24 09:26:19

傾聽者小雨傾訴

0 【1】論著:《探究高校外聘員工流失及其影響因素》,《一例心境障礙追蹤三十年研究》等六篇。【2】情感文章:《八年的愛情長跑,誰來買單?》,《異地戀,我們該怎么戀?》等100多篇。【3】心理學文章:《如此領導》,《又說辭職》《論自然》,等700多篇。【4】生活隨筆:《看病》,《告博士書》,《七年之傷》等上千篇。【5】詩歌:《遠去了》,《總是想起你》等十多篇。

2024-11-24 09:31:35

傾聽者虛懷聆聽

0 領導不作為以及可能發生的搶功的行為讓你很受委屈可以聊聊嗎

2024-11-24 09:32:25

傾聽者輕風情感

輕風情感送了一個擁抱

2024-11-24 09:33:30

傾聽者可心聆聽

可心聆聽送了一個擁抱

2024-11-24 09:35:25

傾聽者源?沐心

太氣憤了，我也遇到過

2024-11-24 09:36:12

傾聽者源?沐心

源?沐心送了一個擁抱

2024-11-24 09:36:14

傾聽者光子

私企和國企，不同單位完全不一樣

2024-11-24 09:44:46

傾聽者容慧

是讓人接受不了

2024-11-24 09:44:52

傾聽者曉君傾聽

1 有些單位的職責分工不是很明確，的確會有扯皮的事情發生。不過，拒絕工作也要講究方式方法，相信你能做到委婉的表達。

2024-11-24 09:49:03

網友一介草民

可以越級上報工作情況。[玫瑰]

2024-11-24 09:54:39

傾聽者高興心理

高興心理送了一個擁抱

2024-11-24 09:55:26

傾聽者高興心理

0 一天美好的心情，從我的問候開始。請問，有什么想要聊聊的嗎？

2024-11-24 09:57:03

咨詢師陳明

您好，您認為領導很不公平

2024-11-24 10:02:51

咨詢師劉毅

0 你好，我是給力心理平臺咨詢師劉毅。這個確實會很讓人不舒服的，畢竟每個崗位都是有自己的崗位職責。如果過度的分擔這些工作內容，確實會讓自己心里難以平衡。但是換個角度思考，對于你來說是不是也是機遇和挑戰呢？說明領導看到了你的能力，對于你的認可。努力背后終歸也是一種成長和榮譽、職權獲得的路徑。

2024-11-24 10:11:34

傾聽者夏雪傾聽

開始做回自己挺好

2024-11-24 10:34:36

傾聽者悠悠心理

1 聽起耒確實你處于一個兩難的境地，樹立邊界和怎么溝通確實很重要，希望你照顧好自己情緒的同時，在職場處理好各種關系。有需求可多傾訴疏理或做心理咨詢。

2024-11-24 10:49:19

傾聽者解惑傾聽

0 如果選擇做就要分開得失，全心去做。如果有情緒，或者心有不甘，就果斷拒絕。如果你心有不甘，然后又接受了，受傷的肯定是你

2024-11-24 11:06:16

傾聽者解惑傾聽

放開得失

2024-11-24 11:06:29

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-11-24 11:23:35

傾聽者心理樹洞與傾聽

心理樹洞與傾聽送了一個擁抱

2024-11-24 12:22:35

傾聽者成風?

0 你或許是感到憤怒和不公平，因為不是自己的工作，領導非得讓自己做。愿意用心聆聽你的心聲，期待和你的溝通和交流。

2024-11-24 12:45:06

傾聽者至簡情感

至簡情感送了一個擁抱

2024-11-24 13:33:54

傾聽者至簡情感

期待與你交流，幫你走出迷霧

2024-11-24 13:34:01

傾聽者雨沫

雨沫送了一個擁抱

2024-11-24 13:54:56

傾聽者理想

0 能找領導解決還責罷了，此不留爺自有留爺處

2024-11-24 15:06:07

傾聽者盧龍（傾聽）

0 最好不要和領導起沖突，以后遇到這種事情心機了，要表明自己有那樣很重要很重要的工作要先做。那樣這樣先放一放，然后就拖。

2024-11-24 15:09:59

傾聽者蘭瀾?心靈成長

蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱

2024-11-24 15:10:38

傾聽者夢璐心語

夢璐心語送了一個擁抱

2024-11-24 15:21:31

網友孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-11-24 16:38:13

傾聽者心繪情感

你好，拒絕的有道理，理解。

2024-11-24 17:58:49

傾聽者梓潼

梓潼送了一個擁抱

2024-11-24 18:04:50

咨詢師AI心

0 用戶，你的遭遇反映了職場中常見的邊界設立和溝通挑戰。面對額外的工作要求，堅持自己的原則和立場非常重要。在處理這種情況時，適當的溝通技巧和建立清晰的界限可以為你帶來更多支持和理解。同時，也要照顧好自己的情緒，不讓負面影響長久存在。希望你在解決問題時能夠保持冷靜，也可以考慮尋求專業心理咨詢的幫助，幫助你更好地處理職場中的種種壓力。悠悠心理在這方面提供了很好的建議，值得參考。

2024-11-24 21:06:35