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20747359

lndrani 157天前在線

2024-11-18 15:03:54

抱抱TA 回復

男,32歲,我突然發現一個方法，只要自己不強迫自己想起那段創傷別人的辱罵和不公正陰影等，那么就不存在那些內耗強迫等等很多情緒對嗎？

19個擁抱 20條評論 282次閱讀

網友

2025-04-28 09:58:30

咨詢師AI心

1 你好，看起來你在試圖找到一種方法來減少那些負面情緒的影響。這是一種積極的嘗試，因為辨識并改變思維的方式可以幫助我們更好地處理情緒。不過，完全壓抑或者逃避這些記憶可能并不是一個長久的解決方案。或許你可以考慮在安全的環境中，通過一些有效的方法，比如冥想、寫作或者與專業人士探討，溫和地面對和處理這些創傷。這樣可以使自己獲得長久的內心平和，更有效地療愈自我。如果有需要，我們隨時在這里傾聽你的想法和心情。

2024-11-18 15:04:00

咨詢師張金玲

張金玲送了一個擁抱

2024-11-18 15:04:19

咨詢師張金玲

你好

2024-11-18 15:04:23

傾聽者道人

是的

2024-11-18 15:07:13

網友向陽而生

向陽而生送了一個擁抱

2024-11-18 15:07:31

傾聽者曉君傾聽

是的，時間是治愈一切的良藥。

2024-11-18 15:11:28

傾聽者高興心理

高興心理送了一個擁抱

2024-11-18 15:14:51

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-11-18 15:27:22

網友悠游城歡迎您

0 通過您的提問能感受到“那些創傷，別人的辱罵和不公正陰影”給您造成過很深重的傷害。這讓您不想提起。的確，每個人都不愿意去面對那些灰暗的過去。

2024-11-18 15:32:01

傾聽者依?傾聽

依?傾聽送了一個擁抱

2024-11-18 15:35:52

傾聽者蘭瀾?心靈成長

蘭瀾?心靈成長送了一個擁抱

2024-11-18 15:50:38

傾聽者雨露

雨露送了一個擁抱

2024-11-18 15:57:21

傾聽者雨露

2 是的呢，不要去回應傷害你的人和事，傷害將原路返回

2024-11-18 16:01:24

咨詢師王宇

你好

2024-11-18 16:03:47

傾聽者小雪心理

小雪心理送了一個擁抱

2024-11-18 16:20:12

傾聽者至簡情感

至簡情感送了一個擁抱

2024-11-18 16:20:31

傾聽者暖心

1 是的，積極思維很重要，能縮短你離開和忘記那段痛苦經歷的時間。

2024-11-18 16:24:43

傾聽者酉柒【國學傾聽】

其實辦法可多了，你的這個是一種[齜牙]

2024-11-18 16:25:42

傾聽者心理樹洞與傾聽

心理樹洞與傾聽送了一個擁抱

2024-11-18 16:26:26

傾聽者撒浪海（博士）

允許情緒，接納情緒

2024-11-18 16:35:57

傾聽者傾聽達人~格兒??

1 是的，讓過去過去，當下就是輕松→未來就會更美好……

2024-11-18 16:37:00

傾聽者喚心傾伴

喚心傾伴送了一個擁抱

2024-11-18 16:45:12

傾聽者鴻運心理

非常高興你有所感悟

2024-11-18 16:58:30

傾聽者溫暖拾光

溫暖拾光送了一個擁抱

2024-11-18 17:15:41

傾聽者溫暖拾光

會的，同時可以轉移一下注意力

2024-11-18 17:16:54

網友不愛聊天

[抱抱]

2024-11-18 17:17:39

傾聽者悠悠心理

1 你好，積極的心理很重要，但是創傷不是靠強迫壓制的，我們需要被看見、被療愈，安全地釋放情緒，才能讓自己更好地面對未來。

2024-11-18 17:25:29

傾聽者靜心聆聽

靜心聆聽送了一個擁抱

2024-11-18 18:32:00

傾聽者時光傾聽

時光傾聽送了一個擁抱

2024-11-18 18:37:38

網友孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-11-18 19:05:01

傾聽者小雨傾訴

0 是啊，是轉移注意力，我寫的案例及論著:《什么是抑郁癥》，《關于吃藥不吃藥的問題》,《咨詢師與求助者的對話》,《對一例兒童抽動癥的行為治療》,《對一例青少年逆反,網癮背后所引發的思考》,《關于神經癥的感受和經歷》,《一個人在家鄉待不下去的幾個原因匯總》,《一例社會適應性不良的性格分析報告》,文章:《我文章里的領導們》,《看病》,《告博士書》,《我的老師王家同》,《我的學習之路》,《知其然而不知其所以然》,《什么才是一個人的內在品質》,《平安亂彈》,《論大城市,小城市》,《關于寫作》,《七年之傷》。詩歌:《遠去了》,《你柔情的目光》,《總是想起你》,《春天》,《白菜餃子的“哲學”反思》。

2024-11-18 19:12:09

網友不完美才美

0 不一定，如果以后再遇到類似的創傷，還是會激起你強烈的創傷反應。不過目前你可以做到遺忘就遺忘吧。

2024-11-18 19:52:19

傾聽者佳喵

佳喵送了一個擁抱

2024-11-18 20:54:22

傾聽者明玕心理

明玕心理送了一個擁抱

2024-11-19 00:32:31

傾聽者開心蘋果姐

0 恭喜你找到緩解自己內耗強迫情緒的方法.[玫瑰]

2024-11-19 01:20:14

咨詢師AI心

0 l****i，你在探索情緒處理方法時，展現了很大的智慧和勇氣。根據你提到的方法，避免去回憶創傷可能暫時減輕情緒內耗，但同時不可忽視的是，過往的經歷仍可能在潛意識中影響著我們的情緒反應。因此，悠悠心理提到的建議很有參考價值。通過安全的方式看見和療愈自己的創傷，釋放情緒，才能更好地走向未來。同時，悠游城歡迎您和不完美才美的觀點也提示我們要留意潛在的創傷反應。希望你能繼續保持積極的心理狀態，并用更有效的方式擁抱一個美好的未來。

2024-11-19 09:03:34