以前經(jīng)歷過(guò)一些心理創(chuàng)傷,有點(diǎn)心理陰影,以至于之后每次在遇到一些或者處于一種讓我感到緊張的環(huán)境、我自己感到很不舒服的環(huán)境時(shí)候,我大腦就會(huì)自動(dòng)想起這些不好的、讓我痛苦的東西,我想過(guò)去克制,但是根本就克制不了,越想要去控制,就越會(huì)難受,也因?yàn)檫@些,傷害到了很多我身邊那些對(duì)我很好的人,想要去靠近,卻因?yàn)樽约哼@些原因害怕傷害到他們,所以不敢去靠近他們,所以我,我的朋友們都很痛苦
5個(gè)擁抱
26條評(píng)論
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網(wǎng)友
重慶心理咨詢電話熱線
2025-03-30 10:20:08
你好
我就是感覺(jué)自己心理有問(wèn)題似的,自己的專注力記憶力也因此下降很多,請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以治療嗎?

傾聽(tīng)者空鏡
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能感受到,你的狀態(tài)很焦慮很痛苦,你身邊像是有很多荊棘,無(wú)法穿過(guò),來(lái)到朋友身邊,你害怕這些荊棘回傷害到他們
2020-10-15 21:46:34
認(rèn)知行為療法,這個(gè)可以幫助控制自己的大腦不去想那些不好的東西嗎?
就感覺(jué)有一些心理障礙,總想一些亂七八糟的東西,不能珍惜當(dāng)下
請(qǐng)問(wèn)有一些什么好的方法嗎?
你好,就是感覺(jué)自己總想一些不好的東西,甚至是自己討厭的,但是大腦就是控制不住的去想,越是自己緊張的時(shí)候,越這樣
請(qǐng)問(wèn)有什么方法可以控制嗎?