給力心理
女,15歲,想問一下經(jīng)常做噩夢(mèng) 有的時(shí)候還睡不著剛剛我特意看了點(diǎn)23:07分我放下手機(jī)的然后做了好多次夢(mèng) 23:30最后還是被嚇醒的我還以為已經(jīng)過去好幾個(gè)點(diǎn)了 起來的時(shí)候我都驚了 想問一下這是什么原因
8個(gè)擁抱
27條評(píng)論
253次閱讀
網(wǎng)友
2025-04-28 10:00:49
咨詢師AI心
1
你好，聽起來你最近的睡眠狀況讓你感到困擾和擔(dān)憂。做噩夢(mèng)和失眠在青春期是比較常見的現(xiàn)象，可能與學(xué)業(yè)壓力、情緒波動(dòng)或其他生活壓力有關(guān)。建議你在睡前嘗試放松，比如深呼吸、聽輕音樂或練習(xí)冥想，這些方法可能會(huì)幫助改善睡眠質(zhì)量。如果問題持續(xù)或影響到日常生活，建議和信任的成年人，比如父母或?qū)W校心理輔導(dǎo)員，討論你的情況，必要時(shí)尋求專業(yè)心理咨詢。祝好！
2024-10-28 23:42:14
有人能懂嗎 我現(xiàn)在的心情
不困了
每次睡覺就做夢(mèng) 做夢(mèng)太累了
網(wǎng)友獨(dú)來獨(dú)往
私聊吧
2024-10-28 23:45:10
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0
心理學(xué)觀點(diǎn)認(rèn)為，夢(mèng)是對(duì)腦的隨機(jī)神經(jīng)活動(dòng)的主觀體驗(yàn)。一定數(shù)量的刺激對(duì)維持腦與神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能是必要的。在睡眠時(shí)，由于刺激減少，神經(jīng)系統(tǒng)會(huì)產(chǎn)生一些隨機(jī)活動(dòng)。夢(mèng)則是人們的認(rèn)知系統(tǒng)試圖對(duì)這些隨機(jī)活動(dòng)進(jìn)行解釋并賦予一定意義。 這是書上抄來了
2024-10-28 23:58:49
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1
簡(jiǎn)單點(diǎn)說就是本來做夢(mèng)是你在睡眠中，大腦里的1部分還是要活動(dòng)1下，結(jié)果活動(dòng)的過程被另外1部分感覺到了，另外1部分就在猜“它為什么這么活動(dòng)呢？”這樣1系列的連鎖反應(yīng)，在你的腦海里就好像親身經(jīng)歷1樣，有了畫面感。如果這個(gè)畫面感正巧有符合了你之前的1個(gè)不好的感受，那對(duì)你來說就是噩夢(mèng)了。
2024-10-29 00:01:48
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一家之言，姑妄聽之
2024-10-29 00:02:11
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-29 00:26:11
傾聽者依?傾聽
依?傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-29 00:33:51
傾聽者時(shí)光傾聽
時(shí)光傾聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-29 01:07:45
傾聽者高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
2024-10-29 02:23:07
傾聽者高興哥
你好
2024-10-29 02:23:15
網(wǎng)友
0
我現(xiàn)在手機(jī)屏幕就停在這個(gè)帖子的頁(yè)面了，然后我拿著手機(jī)亮著屏幕繼續(xù)睡覺了[偷笑]
2024-10-29 04:21:26
傾聽者書晴?療愈
0
睡眠不好影響情緒 等你有空時(shí)咱們好好溝通一下 緩解一下你的情緒
2024-10-29 05:57:37
咨詢師王宇
你好
2024-10-29 06:23:28
網(wǎng)友孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
2024-10-29 06:27:56
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個(gè)擁抱
2024-10-29 06:33:37
傾聽者真珍
0
你心理有很多情緒，比如害怕、恐懼等，這肯定讓你很困擾吧，你需要傾訴，傾聽?zhēng)熁蛘咦稍儙焹A聽之后，方能幫助到你：比如：最近學(xué)習(xí)壓力大嗎？學(xué)校里有沒有發(fā)生什么讓你覺得緊張的事情呢？你平時(shí)吃飯有沒有特別愛吃辣的或者喝很多咖啡呀？白天有沒有看到或者經(jīng)歷過一些讓你害怕的事情呢？另外，你平時(shí)運(yùn)動(dòng)多不多呢？還有哦，你的臥室環(huán)境怎么樣呀？光線會(huì)不會(huì)太亮或者太暗？溫度舒服嗎？噪音大不大呢？床鋪睡起來感覺怎么樣呢？最后，你最近心情怎么樣呀？有沒有覺得很焦慮或者不開心呢？和家人、朋友的關(guān)系都還好吧？”
2024-10-29 06:56:14
傾聽者安之
大腦思維過度疲勞導(dǎo)致
2024-10-29 07:15:09
傾聽者安之
可以對(duì)大腦進(jìn)行可以訓(xùn)練，具體私聊
2024-10-29 07:16:11
網(wǎng)友雨晴婚姻
你好
2024-10-29 07:34:25
咨詢師AI心
0
用戶，你提到經(jīng)常做噩夢(mèng)和睡眠不安，我非常理解你的感受。這種情況在青少年時(shí)期是相對(duì)常見的，可能與你的生活環(huán)境、壓力以及生理變化都有關(guān)系。悠游城歡迎您為你解釋了做夢(mèng)的心理學(xué)理論，這可以幫助你理解你的夢(mèng)境為什么會(huì)帶來困擾。真珍也提到了需要關(guān)注的方方面面，比如生活壓力、飲食、情緒和睡眠環(huán)境等。希望這些信息能給你帶來啟發(fā)和幫助。請(qǐng)記住，你并不孤單，許多人在你的年紀(jì)也感受到過類似的困擾。尋求專業(yè)人士的幫助，保持與朋友家人的溝通，能更好地支持你走過這段時(shí)期。
2024-10-29 09:00:32
傾聽者明成??心理
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您好，體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營(yíng)銷、培訓(xùn)、管理，從基層管理到高層管理，總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-10-29 09:51:28
咨詢師韓玉華
做噩夢(mèng)有可能是在過去受到的驚嚇
2024-10-29 09:54:55
傾聽者明遠(yuǎn)心理
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你好，噩夢(mèng)說明你的內(nèi)心有害怕和恐懼情緒，可以用意象對(duì)話進(jìn)行疏導(dǎo)調(diào)整心態(tài)。歡迎咨詢。
2024-10-29 10:23:33
傾聽者佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
2024-10-29 12:18:37
傾聽者心靈療愈師晶晶子
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子夜11點(diǎn)到1點(diǎn)是身體膽經(jīng)經(jīng)絡(luò)運(yùn)行最高峰期，如果驚醒大多可能是被噩夢(mèng)等驚嚇嚇醒，可能你潛意識(shí)里有很多深層的恐懼，未被你看見未得到合適的表達(dá)和疏通。也可能成長(zhǎng)中，長(zhǎng)期處在心驚膽戰(zhàn)，戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢的成長(zhǎng)環(huán)境里，或者經(jīng)歷過什么重大被嚇到的創(chuàng)傷。可以來通過心理咨詢，及時(shí)處理就好了。長(zhǎng)期惡化，是有可能造成精分的
2024-10-29 14:08:12
傾聽者心靈療愈師晶晶子
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在夢(mèng)中，人對(duì)時(shí)空的感知和現(xiàn)實(shí)中時(shí)空感不一樣，夢(mèng)中有可能時(shí)空加速，也可能時(shí)空凝滯，主要取決于你做夢(mèng)夢(mèng)中的體驗(yàn)帶來的感知覺
2024-10-29 14:10:53
傾聽者張浦一一芝馨心理
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你的意識(shí)告訴你該睡了，但你的潛意識(shí)說，不，我還不想睡，我還有沒完成的事，我擔(dān)心學(xué)習(xí)不好，我擔(dān)心能力不強(qiáng)，擔(dān)心老師，同學(xué)，父母對(duì)我的評(píng)價(jià)不好，我對(duì)未來感到焦慮，又有些事令我感到害怕，我缺乏安全感，快失控了。
2024-10-29 15:33:59
主要是這幾年基本每天都會(huì)做夢(mèng)
而且大部分都是噩夢(mèng)
傾聽者晨曦心理
您好，如果可以的話，我愿意傾聽你的煩惱
2024-10-29 20:32:49
傾聽者晨曦心理
晨曦心理送了一個(gè)擁抱
2024-10-29 20:33:10
