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披風(fēng)之巔
2024-10-21 16:19:05
抱抱TA
男,34歲,我把所有情緒全部集中在臉部這個(gè)地方,然后這些情緒經(jīng)過(guò)一系列的瞬間爆發(fā)后,僅一個(gè)呼吸把所有情緒排出去了,現(xiàn)在我的心情得到了寧?kù)o和平心
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AI心
你好,感謝你分享你的情緒管理方法。你描述的將情緒集中和釋放的過(guò)程聽(tīng)起來(lái)是一種有效的自我調(diào)節(jié)方式。能夠通過(guò)呼吸帶來(lái)心情的寧?kù)o和平和是非常好的事情。情緒管理對(duì)心理健康非常重要,如果你愿意,我們可以進(jìn)一步探討其他的情緒管理技巧和方法。請(qǐng)隨時(shí)分享你的想法或問(wèn)題。
異瞳
小可愛(ài)啊
靜心聆聽(tīng)
靜心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
美好時(shí)光
[太陽(yáng)]
王宇
你好
易云俠
您好!
高興哥
高興哥送了一個(gè)擁抱
可心聆聽(tīng)
可心聆聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
不傷心
不傷心送了一個(gè)擁抱
不傷心
[可愛(ài)]
孫老師??
孫老師??送了一個(gè)擁抱
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)
心理樹(shù)洞與傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
時(shí)光傾聽(tīng)
時(shí)光傾聽(tīng)送了一個(gè)擁抱
AI心
披風(fēng)之巔,您能夠通過(guò)呼吸來(lái)排解情緒,這是一種很有效的自我調(diào)節(jié)方式。看到在您的努力下,心情已經(jīng)得到了平靜,非常值得鼓勵(lì)。同時(shí),要注意保持這種良好的狀態(tài),把面臨的情緒化為動(dòng)力。希望異瞳和美好時(shí)光的支持和善意能夠繼續(xù)溫暖您,讓您知道身邊還是有很多人關(guān)心您。若有未盡的情緒,在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候多與他人交流也會(huì)有所幫助。
佳喵
佳喵送了一個(gè)擁抱
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女 情緒真是一個(gè)非常神奇的東西。等他過(guò)了一切都是美好的。你們平常是怎么宣泄的呢?分享,分享。
女 一直以為自己是個(gè)沒(méi)心沒(méi)肺的人,最近發(fā)現(xiàn)脾氣越來(lái)越大,控制不住。做的跟想的不一樣,總感覺(jué)跟疲憊,家里跟精神上的壓力壓得我喘不上氣。甚至覺(jué)得活著沒(méi)勁
(匿名)
男 南無(wú)阿彌陀佛 靜心 平氣 放空 平緩呼吸
女,24歲,負(fù)面情緒壓抑 我的情緒還健康嗎? 昨晚喝酒,我自認(rèn)為酒量不差,卻沒(méi)能崩得住情緒,眼淚一直往下掉,它只是瘋狂的掉。于是我和男友和朋友講了我現(xiàn)在的狀態(tài),失眠,壓抑,焦慮…現(xiàn)在我醒了,或者說(shuō)我早就醒了。在我努力想再睡一覺(jué)的這段時(shí)間里,我一直希望明天太陽(yáng)不要升起,天不要變亮… 我不是一個(gè)抑郁癥患者,不想看到這個(gè)專業(yè)的名詞,更不想把自己的情緒歸結(jié)在這里。我很幸福,我有愛(ài)人朋友父母。我只是有點(diǎn)壓抑,或者說(shuō)只是改變不了這種壓抑,再或者沉浸其中無(wú)法自拔。 但昨晚的情緒失控,說(shuō)實(shí)話有點(diǎn)把自己嚇到。我現(xiàn)在到底該做些什么呢?下樓散步?去圖書(shū)館看書(shū)?我不想面對(duì)新的一天,更不想影響愛(ài)我的人。
男 怎么?讓我冷靜下來(lái),我現(xiàn)在的情緒非常的激動(dòng)。
男 哈哈哈哈。老天爺沒(méi)有辜負(fù)我,只是嚇嚇我而已,不過(guò)也把我嚇得夠嗆!
(匿名)
女,30歲,現(xiàn)在全都想通了,哈哈,我氣別人,把別人氣死,自己不氣了。嘿嘿
(匿名)
女,32歲,人都有情緒有時(shí)候真的無(wú)法忍耐時(shí)就讓情緒發(fā)出來(lái)情緒只是讓自己更了解自己
女,16歲,有點(diǎn)想死有點(diǎn)想死有點(diǎn)想死有點(diǎn)想死有點(diǎn)想死
(匿名)
女,16歲,怎么讓說(shuō)服家長(zhǎng)帶我去醫(yī)院看心理醫(yī)生?幫幫我
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男,34歲,我把所有情緒全部集中在臉部這個(gè)地方,然后這些情緒經(jīng)過(guò)一系列的瞬間爆發(fā)后,僅一個(gè)呼吸把所有情緒排出去了,現(xiàn)在我的心情得到了寧?kù)o和平心
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