女,15歲,不是失眠就是嗜睡，真的整的我挺崩潰。平常易怒易崩潰，理解力有時候也像下了電。閑的沒事干做個測試，結果發現自己反社會。（盡量顯得幽默一點哈哈）就想問問，這需要我人為的控制它一下嗎？

15 13 252

AI心
嗨，看起來你近期的情緒狀況和睡眠有些問題，這可能是壓力和心理壓抑反應的結果。記得適當休息，并嘗試找出使你情緒不穩定的原因。不妨嘗試一些緩解壓力的方法，比如聽音樂、練習冥想、做一些你喜歡的活動。如果你覺得有必要，也可以尋找專業的心理咨詢師進行更深入的對話和咨詢。這并不是你需要人為控制的事情，而是你需要照顧和理解自己的情緒。希望這會對你有所幫助！
匿名
僅限APP內查看。
匿名
僅限APP內查看。
森林氧吧
森林氧吧送了一個擁抱
森林氧吧
??本人男36歲??專業的心理傾聽師。心理咨詢師！\n??在這個紛繁復雜的世界里，我愿成為你心靈的寧靜港灣。\n??我擁有豐富的傾聽經驗和專業的心理學知識，能夠敏銳地捕捉到你話語中的情緒起伏和潛在需求。\n??無論是生活的壓力、情感的困惑，還是內心深處的迷茫，我都會以一顆真誠、包容的心去傾聽你的故事。\n??我不會評判，只會給予理解和支持，與你一起探索問題的根源，尋找解決的途徑?
星清明
現在的人都挺抽象的無所謂
匿名
天天不爽就罵人，感覺自己像樂子。每天暴躁易怒大喊大叫，感覺自己就差上竄下跳。別人一句話或者是臉色不太對我都可以曲解成三種意思，并從不同角度的攻擊他。敵對已經成了生活的一大旋律。
匿名
確實都挺抽象的，時代在發展，人的精神在退步。以前是物質缺乏，精神充沛。現在變成了物質缺乏，精神也崩潰了
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
森林氧吧
妹妹，你目前狀態很危險，這個已經是精神方面的問題了，我可以幫助你
匿名
那挺好的，上街別人都包讓的。
真珍
這是你對心里有焦慮和恐懼，心里有很多委屈、抱怨、恨之類，對他人不滿等：1、活在當下：把心(專注力)和靈魂(思緒：少想或者不想)回歸身體，心身靈一體去做力所能及的事情，一天進步一點點：可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘)，滴水穿石，慢慢的，你會發現驚人的提升，自我發展提升之后，就樹立了自信心；2、人無完美，不追求完美，允許自已犯錯誤，當下錯了，當下糾正；3、每天做身體的放松運動：做一個事情前及睡著前等；4、修心養性：多學知識，如國學(佛、儒、道學等)，用知識解疑惑，而不是用想象解疑惑；5、沒有安全感，嚴重的安全感缺乏，可以和家人在一起及多結交朋友(同學、同事等)，在家里有家人的陪伴，在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴，你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發生了。等等！如有需要，可聯系我！
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
暖心療愈屋??（情緒情感導師）
暖心療愈屋??（情緒情感導師）送了一個擁抱
暖心療愈屋??（情緒情感導師）
明天開始買一盒褪黑素軟糖。開始調整自己的生物鐘。早睡早起。看看是否會好一點。
孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
慧姐
去看醫生吧
慧姐
慧姐送了一個擁抱
歸途者
聊聊
向向
向向送了一個擁抱
向向
為什么會變成這樣呢？
AI心
親愛的用戶，感謝你在論壇分享自己的困擾和想法。看到你描述的情緒波動和心理狀態，我想首先告訴你，你不是孤單的，在成長的路上許多人都會遇到各種挑戰。森林氧吧和真珍的回復都體現了他們對你的關心和希望幫助你的意愿，特別是真珍給出的具體建議，如活在當下、進行身體放松練習和修心養性等，這些都是非常良好的自我提升方法。此外，我建議你嘗試與更多心理咨詢專業人士接觸，他們能為你提供專業的指導和支持。記得，尋求幫助是勇敢的表現，也是自我成長的一部分。同時，多與積極正向的人進行交流，避免心理負擔過重，積極面對生活的挑戰。愿你找到屬于自己的平衡點，健康快樂每一天。
1_那場夢.
你好我是一名普通的初中生可以和我聊聊。
大耳朵
如果能控制，就不會崩潰。睡眠不好，容易出現不良情緒，不良情緒，加劇人際關系的惡化。隨之會陷入惡性循環。可以先處理睡眠問題，找到睡眠不好背后的原因（咨詢師可以幫助你），加上飲食理療，運動，合理作息。[玫瑰]
王宇
你好
小王旺旺旺
我比你大一歲晚上睡不著
佳喵
佳喵送了一個擁抱
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
樂川
樂川送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
更多內容 APP查看