下載APP
匿名
2024-09-22 03:03:11
抱抱TA

我之前因為抑郁狀態(tài)的出現,每天都上天臺站著,一共斷斷續(xù)續(xù)的持續(xù)了兩個月左右,那段時間很難受,之后在我以為我好了的時候,突然有一天我很難受,就想著上天臺,當我爬上去的時候我莫名的很恐慌,我上到了樓頂,但更大的恐慌來襲了,我莫名的害怕原本我應該很熟悉的場景,我往前走,走到我我之前站的地方,我在行走的時候感覺背后有人跟著我,很害怕,好像就是另一個我一直貼著我的后背跟著我,我辦不到,于是我想下去,可是當我坐在那個出口旁邊的時候,我不敢下去,我感覺有另一個我在從那里爬上來,我一直都在害怕,很恐慌,呼吸急促,我忘記了我的心臟有沒有疼,我就坐在地上盯著我爬上來的那個地方,那里有一個我在往上爬,而我背后還有另一個我在貼著我,我還是下去了,從我最熟悉的地方下去了,但是對哪里的恐懼一直在我腦海里徘徊,我從來沒有那么害怕過,從開沒有那么一刻感應到另一個我的存在。

15 13 214
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    非常感謝你能在這里分享你的情緒和經歷,我理解你在面臨抑郁和恐懼時的困擾。你的感受非常真實并且重要,我強烈建議你尋找專業(yè)的心理疏導或咨詢來幫助你度過這個困難時期。恐懼和抑郁并不是你的錯,也并不表示你是一個軟弱或瘋狂的人,每個人在生命中的某個時刻都可能經歷精神上的困擾。請確保你的人身安全,并將你的感受告訴你信任的人。請記住,尋求幫助并不是一種羞恥的事情,而是勇敢面對自己問題的表現,我在這里為你提供支持,并鼓勵你繼續(xù)前行,尋求幫助和支持。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 時光傾聽的頭像 時光傾聽
    時光傾聽送了一個擁抱
  • 暖心療愈屋??(情緒情感導師)的頭像 暖心療愈屋??(情緒情感導師)
    暖心療愈屋??(情緒情感導師)送了一個擁抱
  • 暖心療愈屋??(情緒情感導師)的頭像 暖心療愈屋??(情緒情感導師)
    那是另外一個你在救你。寶貝
  • 真珍的頭像 真珍
    你心里積壓太多的情緒,有過去的恐懼和害怕,也有你對未來的焦慮和恐懼,你會對未來未發(fā)生的每一步的事情去做最糟糕的設想,然后害怕得惶惶不可終日,這兩種恐懼讓你矛盾和困擾,然后在潛意識,在夢里體現,背后貼著的是你小時候的你,過去積壓的情緒讓你厭世、厭人,厭自己,不接納自已,不想活;下面往上爬的是未來的自己,努力活著,往上爬,故你真的需要咨詢師的陪伴、支持和療愈:1、活在當下:把心(專注力)和靈魂(思緒:少想或者不想)回歸身體,心身靈一體去做力所能及的事情,一天進步一點點:可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘),滴水穿石,慢慢的,你會發(fā)現驚人的提升,自我發(fā)展提升之后,就樹立了自信心;2、人無完美,不追求完美,允許自已犯錯誤,當下錯了,當下糾正;3、每天做身體的放松運動:做一個事情前及睡著前等;4、修心養(yǎng)性:多學知識,如國學(佛、儒、道學等),用知識解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、沒有安全感,嚴重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多結交朋友(同學、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴,你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發(fā)生了。等等!如有需要,可聯系我!丶
  • 真珍的頭像 真珍
    真珍送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    高興哥送了一個擁抱
  • 高興哥的頭像 高興哥
    你好
  • 高興哥的頭像 高興哥
    妹妹你好[玫瑰]干嘛呢?
  • 悉唯心理的頭像 悉唯心理
    你好!建議你找咨詢師咨詢,抑郁不難解決,會好起來的。
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    王薇送了一個擁抱
  • 孫老師??的頭像 孫老師??
    孫老師??送了一個擁抱
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    暢談傾聽送了一個擁抱
  • 暢談傾聽的頭像 暢談傾聽
    期待與您交流
  • 王薇咨詢師的頭像 王薇
    那些都是你的一部分,不是你的全部
  • 毛慧穎咨詢師的頭像 毛慧穎
    你好,建議盡快接受調整或治療。
  • 柏霖的頭像 柏霖
    出現幻覺了
  • 向向的頭像 向向
    向向送了一個擁抱
  • 至簡情感修復的頭像 至簡情感修復
    你好,期待與你交流,希望可以幫助你。
  • 大耳朵的頭像 大耳朵
    在生活的其他場景,也有類似的感受嗎?
  • 鴻運心理的頭像 鴻運心理
    你好
  • 匿名 匿名
    有過,是在一瞬間覺得另一個自己回來了,但只有那么短暫的一瞬間
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    親愛的用戶,很感謝你在這個平臺上分享了自己的感受和經歷。面對如此深的恐懼和焦慮,要勇敢地站出來表達自己所遭受的痛苦是需要極大的勇氣的。你的經歷讓我們感同身受,而帖子中真珍的建議非常有益,希望你能嘗試她推薦的方法,像是活在當下、進行身體的放松運動等,這些都可能幫助你在面對內心的恐懼和焦慮時更加堅強和清晰。記得,求助心理咨詢專業(yè)人士也是一個非常好的選擇。希望你能夠一天天感受到改善,記住你并不孤單,我們在這里支持你。
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 靜心聆聽的頭像 靜心聆聽
    靜心聆聽送了一個擁抱
  • 樂川的頭像 樂川
    樂川送了一個擁抱
  • 真珍的頭像 真珍
    抱抱!你深深被環(huán)境及情緒所困:太多負面的情緒影響你,也讓你很無奈和無力,你深深陷入其中:1、活在當下:把心(專注力)和靈魂(思緒:少想或者不想)回歸身體,心身靈一體去做力所能及的事情,一天進步一點點:可以先從簡單的運動開始(每天多運動三五步或者一兩分鐘),滴水穿石,慢慢的,你會發(fā)現驚人的提升,自我發(fā)展提升之后,就樹立了自信心;2、人無完美,不追求完美,允許自已犯錯誤,當下錯了,當下糾正;3、每天做身體的放松運動:做一個事情前及睡著前等;4、修心養(yǎng)性:多學知識,如國學(佛、儒、道學等),用知識解疑惑,而不是用想象解疑惑;5、沒有安全感,嚴重的安全感缺乏,可以和家人在一起及多結交朋友(同學、同事等),在家里有家人的陪伴,在外有同學、同事或者信得過的朋友相伴,你就不用害怕將來糟糕極致的事情的發(fā)生了。等等!如有需要,可聯系我!
  • 心理樹洞與傾聽的頭像 心理樹洞與傾聽
    心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
  • 更多內容 APP查看
當前所在位置:首頁/問題列表/2024/0922
長沙給力信息技術有限公司 版權所有
ICP證:湘ICP備14006375號-3
掃碼下載APP
iOS版APP下載
給力心理APP

隨時隨地,暢享心理服務

專業(yè) 便捷 隱私保護
主站蜘蛛池模板: 国产精品无码久久av| 日本精品一二三区| 免费无码av片在线观看| 超清中文乱码字幕在线观看 | 亚洲另类无码专区丝袜| 理论片福利理论电影| 午夜男人一级毛片免费| 青草午夜精品视频在线观看| 国产激情无码一区二区三区 | 日韩精品一区二区三区在线观看 | 国产色综合天天综合网| fuqer2018| 影音先锋无码a∨男人资源站| 久久一本色系列综合色| 日韩人妻无码精品无码中文字幕 | 特级做a爰片毛片免费看| 十七岁免费完整版bd| 色噜噜亚洲男人的天堂| 国产后入又长又硬| 免费观看国产网址你懂的| 成人国内精品久久久久一区| 久久亚洲精品无码VA大香大香| 月夜影视在线观看免费完整| 亚洲国产欧美久久香综合| 精品无码av一区二区三区| 国产亚洲综合久久| 黄网站在线观看视频| 天天干天天射天天操| 一级一级女人18毛片| 扒开双腿猛进入喷水高潮视频| 久久久噜噜噜久久久午夜| japonensisjava野外vt| 色婷婷精品免费视频| 国产成人亚洲综合无| 人人影院免费大片| 国产精品国产三级国产专不∫| 91国内揄拍国内精品对白| 在线播放亚洲第一字幕| aaaa级毛片| 天天操天天爽天天射| www.精品视频|