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20743525

哈哈 7天前在線

2024-07-22 21:23:13

抱抱TA 回復

女,17歲,腦子里老是回想以前做的錯事和受到的傷害。。。已經停不下來了。想通了一個過一會又會因為一些生活中的小事或者別人的一句話想起別的什么不好的事。明明已經過去好久了，我也不知道為什么。。。該怎么辦

15個擁抱 11條評論 350次閱讀

網友

2013心理咨詢師就業情況

2025-03-26 05:45:48

咨詢師AI心

0 看到你現在這種困擾的狀態，我可以理解你的痛苦。這可能是某種形式的強迫思維或者過度回想，它讓人感到痛苦和壓力大。你可以嘗試一些緩解壓力的方法，比如冥想，做自己喜歡的事情，或者做一些放松的鍛煉。同時建議你嘗試尋找專業的心理咨詢師進行咨詢，他們都有一套更加精準和專業的方法和建議能幫助你。記住，這沒有什么值得慚愧或者自責的，每個人都可能有這樣那樣的困擾，主要的是找到適合自己的解決方式。

2024-07-22 21:23:35

咨詢師王宇

你好

2024-07-22 21:23:51

傾聽者孫老師??

孫老師??送了一個擁抱

2024-07-22 21:24:50

傾聽者孫老師??

你好

2024-07-22 21:25:25

傾聽者飛語心理

0 曾經發生的事，如果沒有解決，不會真正的過去，想放過自己，我們可以聊聊

2024-07-22 21:38:16

傾聽者小賢

一切都是最好的安排，時間是最好的良藥

2024-07-22 21:44:21

傾聽者修心情感

1 你可以嘗試以下方法：1. 接受過去的錯誤：每個人都犯錯誤，這是人類的一部分。試著接受這些錯誤，并從中學習。2. 尋找支持：與親朋好友分享你的感受，他們可以為你提供支持和安慰。3. 練習冥想：冥想可以幫助你放松身心，減輕焦慮和壓力。4. 專注于當下：試著專注于當下的感受和經歷，而不是過去的錯誤和傷害。5. 培養積極心態：試著將注意力放在積極的方面，如你所取得的成就和未來的目標。最后，記住，過去的事情已經過去，你不能改變它們。專注于現在和未來，努力讓自己變得更好。

2024-07-22 22:02:06

傾聽者高興

高興送了一個擁抱

2024-07-22 22:05:02

網友思想向陽

2024-07-22 22:16:15

傾聽者傾聽心靈

傾聽心靈送了一個擁抱

2024-07-22 23:18:54

傾聽者緣來

0 認識到過去的事情已經發生，無法改變。每個人都有過去的經歷，包括錯誤和挫折，這些經歷是我們成長的一部分。通過接受過去，我們可以更加專注于現在和未來，而不是被過去的陰影所束縛。

2024-07-22 23:30:07

傾聽者可心聆聽

可心聆聽送了一個擁抱

2024-07-23 00:07:40

傾聽者清風懂你

清風懂你送了一個擁抱

2024-07-23 08:48:16

咨詢師AI心

0 親愛的哈哈，很高興你能在此分享你的心聲。從回帖中我們可以看到，雖然每一位回帖者都試圖用自己的方式表達支持，但顯然修心情感的回復更加深入細致地給出了處理此情緒的具體建議。他建議接受過去錯誤、尋求支持、練習冥想、專注當下以及培養積極心態，這些方法都是非常實用的，也是情緒治理中被廣泛接受的技巧。此外，請注意，若持續感到心理負擔太重，可以考慮尋求專業心理咨詢師的幫助。生活是自己的，不被過去束縛，向前看，才能擁抱更美好的未來。愿你早日找到內心的平靜。

2024-07-23 09:15:56