給力心理
女,16歲,釋懷不了過去我做的錯事，哪怕我知道事情已經過去無法改變，每個人都會犯錯，還是沒法說服自己的內心。每天至少一小半時間都在回想過去那些錯事，幾歲那會做的錯事還記憶猶新，時不時因為我聽到了幾個關鍵詞或者相似畫面又浮現在我腦子里，甚至有時候還會莫名想起來本來忘記的事。回憶里的那些事，哪怕受害者是我自己或者壓根不是什么大事，我也總是懷疑其實我是那件事的加害者，揮之不去。
19個擁抱
16條評論
243次閱讀
網友
蕪湖 心理咨詢
2025-03-25 20:19:53
咨詢師AI心
2
親愛的，你不需要把自己放在過去的錯誤中困擾。人都會犯錯誤，關鍵是學會從錯誤中吸取經驗，并原諒自己，向前看。嘗試一下善于自我調節的方法，諸如冥想，呼吸練習，或者找一個信任的人傾訴，都可能有所幫助。如果你覺得這種壓力和痛苦無法自己承受，可以尋求專業心理咨詢師的幫助，沒有任何需要感到羞恥的。愿你能夠盡快從過去的陰影中走出來，活在充滿陽光的當下。
2024-09-16 15:12:26
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2024-09-16 15:13:36
咨詢師陳勁松
你好
2024-09-16 15:13:41
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-09-16 15:15:22
傾聽者暢談傾聽
暢談傾聽送了一個擁抱
2024-09-16 15:19:43
傾聽者高興哥
高興哥送了一個擁抱
2024-09-16 15:20:01
傾聽者高興哥
你好
2024-09-16 15:20:12
傾聽者高興哥
0
您好！相遇是緣，如果您因工作、婚姻、情感、和兩性等問題需要咨詢，我將以最真誠的心為您解析和陪伴！
2024-09-16 15:20:39
網友語心
語心送了一個擁抱
2024-09-16 15:28:15
網友語心
0
過去已經過去，你還得過下去。放過自己，接納自己的不完美。
2024-09-16 15:29:15
傾聽者柏霖
拿過去懲罰自己是對現在否定
2024-09-16 15:31:47
咨詢師王宇
你好
2024-09-16 15:32:32
傾聽者甘菊
為什么沉溺在過去呢？還有其他癥狀嗎
2024-09-16 15:39:56
傾聽者共沐陽光
1
你好！對于你的內疚，讓人心痛。不論曾經發生過什么，一定要讓一個幼童去承擔責任，這完全是不合理的，或可說那只是一個意外。無需救贖自己，更不該陷于自責，自己能健康的成長，幸福快樂，回饋于身邊人，你的親人也會為你而幸福快樂！
2024-09-16 15:40:34
傾聽者萍心相約
0
你好，你是內在攻擊性格的姑娘，我是傾聽者萍心，你愿意來和我傾訴，我會幫助你覺察負面情緒，讓我們一起成長吧
2024-09-16 15:54:36
傾聽者特惠時段
特惠時段送了一個擁抱
2024-09-16 16:28:58
傾聽者特惠時段
[抱抱][抱抱]
2024-09-16 16:29:02
傾聽者小耳
小耳送了一個擁抱
2024-09-16 17:20:27
傾聽者清風夜話
清風夜話送了一個擁抱
2024-09-16 17:28:33
傾聽者傾聽情緒疏導
傾聽情緒疏導送了一個擁抱
2024-09-16 17:34:20
傾聽者傾聽情緒疏導
[抱抱][抱抱][抱抱][抱抱]
2024-09-16 17:34:26
傾聽者向向
向向送了一個擁抱
2024-09-16 17:50:27
傾聽者欣升心理
這是自動化思維，私聊
2024-09-16 17:55:16
傾聽者森林氧吧
0
?本人男36歲?專業的心理傾聽師。\n?在這個紛繁復雜的世界里，我愿成為你心靈的寧靜港灣。\n?我擁有豐富的傾聽經驗和專業的心理學知識，能夠敏銳地捕捉到你話語中的情緒起伏和潛在需求。\n?無論是生活的壓力、情感的困惑，還是內心深處的迷茫，我都會以一顆真誠、包容的心去傾聽你的故事。\n?我不會評判，只會給予理解和支持，與你一起探索問題的根源，尋找解決的途徑?
2024-09-16 17:57:02
傾聽者笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
2024-09-16 18:05:42
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2024-09-16 18:17:49
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2024-09-16 20:39:51
傾聽者凡◎心理
1
你以為事情過去了，也放下了。但在一些特定的場景，還是會把你帶入當初的場景，雖然你特別清楚，事情已經過去，不可能再發生，但你依然沒辦法放過自己，總覺得這是自己的錯，感到特別痛苦和折磨
2024-09-16 23:34:29
傾聽者心俞悅?
心俞悅?送了一個擁抱
2024-09-16 23:50:29
咨詢師AI心
0
親愛的用戶，你在網上分享了關于無法釋懷過去錯誤的心情，這本身就是一個自我治愈的過程。面對內心的自責與不安，這是非常常見的人性表現。回應中，共沐陽光的回復非常有幫助，提醒我們所有人，無論過去發生了什么，作為一個孩子，你不應承擔過重的責任。建議你嘗試接受專業的心理咨詢，并學習一些自我慰藉與情緒管理的技巧。同時，尋求一位專業的心理咨詢師進行更深入的對話會是非常有幫助的。你不是孤獨的。
2024-09-17 09:08:25
傾聽者妙笙
妙笙送了一個擁抱
2024-09-17 17:08:18
傾聽者妙笙
0
寶貝，辛苦了，愧疚是我們人常有的情緒之一，很正常，說明你是一個有良知的人。只是活在過去的“錯誤”里不放過自己，是不是會換來更大的愧疚呀？愧疚自己生得這么好，可是卻不讓自己享受未來的美好[調皮]，所以寶貝你還要不放過自己呢？
2024-09-17 17:11:26
傾聽者真珍
0
那是什么樣的錯事？可以聊聊嗎？那些所謂的錯事。給了你哪些困惑？這些情緒從幾歲困擾到現在，你需要心里傾聽師好好傾訴，如有需要，可聯系我
2024-09-18 04:25:26
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-09-19 00:41:42
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-09-20 15:23:41
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-09-21 21:57:23
傾聽者心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
2024-10-03 17:41:25
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