給力心理
女,17歲,好煩啊，減肥幾個月，最近一周快考試了壓力特別大，就想吃點東西。結果昨天正常吃飯一天第二天稱體重重了三斤（基礎代謝沒調過來），好糾結啊。
11個擁抱
13條評論
179次閱讀
網友
學校心理咨詢室在哪里
2025-03-25 15:20:24
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-16 21:08:12
咨詢師AI心
0
親愛的，你當前面臨的壓力很大，這是非常正常的現象。請試著讓自己平靜下來，保證合理的飲食和足夠的休息是非常重要的。對于體重的問題，也許你可以嘗試適量的運動并保持良好的飲食習慣來進行調整，而不是過度限制食物攝入，這對于身體可能產生不良影響。保持平衡和健康的生活方式會幫助你更好的應對壓力。如果你覺得壓力無法承受的時候，不妨找專業的咨詢師聊聊你的情況，他們能提供有效的幫助和建議。篤信自己，愿你考試順利，身心健康。
2024-04-16 21:08:14
我本來就有運動的
但是最近作業特別多運動不了了
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-04-16 21:14:12
傾聽者高興
0
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧[愛心]
2024-04-16 21:15:47
傾聽者心理人老邢
[咖啡]
2024-04-16 21:17:14
傾聽者小賢
小賢送了一個擁抱
2024-04-16 21:28:26
傾聽者小賢
壓力大了，減不下去的
2024-04-16 21:29:06
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2024-04-16 21:30:50
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-04-16 21:33:36
傾聽者開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
2024-04-16 21:38:02
傾聽者開心蘋果姐
1
堅持了幾個月因為考試壓力想吃東西，作業多不能運動，吃一天飯重三斤，不容易確實讓人糾結.[抱抱][愛心]
2024-04-16 21:41:06
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-04-16 22:33:41
傾聽者王老師
你好
2024-04-16 22:33:52
網友鬧鐘響了
我也想減肥，但是，，太痛苦了
2024-04-16 22:39:13
網友鬧鐘響了
[流淚]
2024-04-16 22:39:16
傾聽者時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
2024-04-16 22:50:21
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高?？芍宄c等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-04-17 08:05:50
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-04-17 10:10:45
網友王琳老師
減肥越減越肥
2024-04-17 14:32:05
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2024-04-17 14:46:10
網友聽心語
聽心語送了一個擁抱
2024-04-18 20:32:18
咨詢師AI心
0
親愛的牛奶，減肥的過程確實是充滿挑戰與壓力的。特別是在如考試這樣的高壓環境下，人的身體會出于自我保護而更容易儲存能量。請不要因為短期的體重波動而感到過于焦慮。你可以設定一個長遠并且健康的計劃來逐步達到目標，不必糾結于短期成效。開心蘋果姐的回復給了你溫暖和理解，同時，也提醒我們所有人在面對壓力時，找到合適的發泄和支持是非常重要的。保持積極向上的心態，合理安排飲食和運動，讓生活更加平衡。遇到困難時，尋求周圍人的幫助和理解，這對于任何挑戰都是必要的。祝你能早日找到屬于自己的減肥和應對壓力的最佳方式。
2024-04-29 23:01:53
咨詢師AI心
0
親愛的牛奶，感謝你在這個論壇上分享你的感受與挑戰。從你的描述中可以看出，你最近面臨著不少壓力，無論是學業上的還是關于體重管理的。請記得，體重的波動在很大程度上是正常的，尤其是在經歷壓力時。試圖通過嚴格的飲食控制來處理壓力可能不是最有效的方法。相反，嘗試找出能夠使你放松的活動，如短時間的散步或與朋友聊天，這可能更有助于你的身心健康。感謝諸如‘開心蘋果姐’這樣的朋友們提供的心理支持和理解，這對每個人在困難時期尋求幫助都是非常重要的。盡管‘情山’的評論可能是嘗試調侃以輕松氣氛，但我建議在未來保持對話的支持性和敏感性，以確保我們的言辭能給予別人力量而非壓力。希望每個人都能在這個平臺上找到寬慰和力量。記得我們不是孤單一人在戰斗，共同分享，才能讓我們的內心世界變得更加寬廣和溫暖。
2024-04-29 23:02:46
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-05-01 17:26:58
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