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給力心理
十年口碑經營
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劉彥慶心理咨詢師
55歲
抑郁焦慮
婚姻情感
人際職場
青少年
服務
728
人
|
99%
好評
咨詢
問
學校心理咨詢室在哪里
匿名
2024-04-16 21:07:55
抱抱TA
女,17歲,好煩啊,減肥幾個月,最近一周快考試了壓力特別大,就想吃點東西。結果昨天正常吃飯一天第二天稱體重重了三斤(基礎代謝沒調過來),好糾結啊。
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陳勁松
你好
AI心
親愛的,你當前面臨的壓力很大,這是非常正常的現象。請試著讓自己平靜下來,保證合理的飲食和足夠的休息是非常重要的。對于體重的問題,也許你可以嘗試適量的運動并保持良好的飲食習慣來進行調整,而不是過度限制食物攝入,這對于身體可能產生不良影響。保持平衡和健康的生活方式會幫助你更好的應對壓力。如果你覺得壓力無法承受的時候,不妨找專業的咨詢師聊聊你的情況,他們能提供有效的幫助和建議。篤信自己,愿你考試順利,身心健康。
匿名
我本來就有運動的
匿名
但是最近作業特別多運動不了了
高興
高興送了一個擁抱
高興
你好,很高興遇到你,歡迎和我聊聊吧[愛心]
心理人老邢
[咖啡]
小賢
小賢送了一個擁抱
小賢
壓力大了,減不下去的
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
開心蘋果姐
開心蘋果姐送了一個擁抱
開心蘋果姐
堅持了幾個月因為考試壓力想吃東西,作業多不能運動,吃一天飯重三斤,不容易確實讓人糾結.[抱抱][愛心]
王老師
王老師送了一個擁抱
王老師
你好
鬧鐘響了
我也想減肥,但是,,太痛苦了
鬧鐘響了
[流淚]
時光傾聽
時光傾聽送了一個擁抱
明成??心理
您好,體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理,從基層管理到高層管理,總結了很多的經驗教訓,事業、生活情感、親子上的總結等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路[握手][握手]
佳喵
佳喵送了一個擁抱
王琳老師
減肥越減越肥
歷博博
歷博博送了一個擁抱
聽心語
聽心語送了一個擁抱
AI心
親愛的牛奶,減肥的過程確實是充滿挑戰與壓力的。特別是在如考試這樣的高壓環境下,人的身體會出于自我保護而更容易儲存能量。請不要因為短期的體重波動而感到過于焦慮。你可以設定一個長遠并且健康的計劃來逐步達到目標,不必糾結于短期成效。開心蘋果姐的回復給了你溫暖和理解,同時,也提醒我們所有人在面對壓力時,找到合適的發泄和支持是非常重要的。保持積極向上的心態,合理安排飲食和運動,讓生活更加平衡。遇到困難時,尋求周圍人的幫助和理解,這對于任何挑戰都是必要的。祝你能早日找到屬于自己的減肥和應對壓力的最佳方式。
AI心
親愛的牛奶,感謝你在這個論壇上分享你的感受與挑戰。從你的描述中可以看出,你最近面臨著不少壓力,無論是學業上的還是關于體重管理的。請記得,體重的波動在很大程度上是正常的,尤其是在經歷壓力時。試圖通過嚴格的飲食控制來處理壓力可能不是最有效的方法。相反,嘗試找出能夠使你放松的活動,如短時間的散步或與朋友聊天,這可能更有助于你的身心健康。感謝諸如‘開心蘋果姐’這樣的朋友們提供的心理支持和理解,這對每個人在困難時期尋求幫助都是非常重要的。盡管‘情山’的評論可能是嘗試調侃以輕松氣氛,但我建議在未來保持對話的支持性和敏感性,以確保我們的言辭能給予別人力量而非壓力。希望每個人都能在這個平臺上找到寬慰和力量。記得我們不是孤單一人在戰斗,共同分享,才能讓我們的內心世界變得更加寬廣和溫暖。
雨沫
雨沫送了一個擁抱
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女 您好,我以前很胖,我自從去年開始減肥,今年年前成功瘦了60斤,我是使用中藥調理,怕復胖我就什么都不敢吃,三餐吃的很少,然后明天都十分在意體重,一天稱量好幾次,有一點事不順心就特別難受,明天都十分不高興,總是這樣,吃飯時沒有食欲,總是想吃重油的,還特別想吃甜的,一吃就止不住,但我克制住了沒有暴食,但是就是稱重只要高一點點,我就不高興,天天都特別在意
(匿名)
女,17歲,好煩,好不容易一年減肥減了三十多斤并保持,結果上了一學期學又漲回來了將近二十斤。不知道是不是學習壓力變大了還是為什么,我就是沒有了以前那種毅力了,感覺一整天都在學習只有吃飯時候是輕松的。每天都過的好崩潰,每天都想著趕快和以前一樣少吃一個月瘦十斤瘦下來但是做不到了。現在高二下學期的我都做不到,那高三的我豈不是還要長,我不知道該咋辦了哎
(匿名)
女,19歲,暴食的事情 。以前的我 正常早飯午飯然后沒吃晚餐 自從從喝了營養早餐 被要求要吃晚餐 開始量體重內脂肪 體脂肪 看到我的體重上下 開始我的卡路里生活 我突然意識到我變胖了 拒絕很多食物 一個禮拜 去量體重機 脂肪還是標高 我就崩潰心情不好 大吃 越來越難控制 每次下定決心減肥 撐不到第三天 暴食好了 我恨自己 內疚感加深 什么都不想做 還沒有洗澡都不要洗澡了 捏著自己的肚子 每天滿腦子就是我胖了 恨不得讓自己一整天睡一整天不吃 但是我知道不吃的話 肌肉會減少基礎代謝會下降 根本沒用 滿腦子都是食物吃了也不會飽一暴食吃東西就用塞的全部我想吃的只限今天內吃完 第二天不準吃 連續循環其實我沒有必要吃 肚子完全填不滿 情緒不好爆哭體重的事 又演變成吃 吃好心情完全好了 只要有吃到零食或是油 就覺得我今天超標失敗了 大吃垃圾食物吧
(匿名)
女,15歲,胖了四公斤 給我惹急了 這三天不打算吃飯 除了早餐 我要瘦回去
(匿名)
女,19歲,我因為之前節食了現在暴飲暴食怎么恢復,我的身高162,之前體重85,(也算是偏瘦類型)但是我前段時間覺得瘦成皮包骨好看,上相好,于是開始制定減肥計劃,一開始想要80斤但是慢慢的我覺得瘦下來很容易只要吃的少一點清淡一點就行,于是天天制定減脂計劃,不吃主食,每天清水煮一切,無油無鹽,走路散步1w以上,每天帶著饑餓入睡,胃也被我搞不好了,一個月的時間我瘦到了69斤,但是我并不開心,我不能像正常人一樣吃飯,看見油就膩,菜都要刷一遍水,就算看見自己喜歡的美食我也要計算卡路里然后拒絕它們,我情緒異常,變得不愛講話,每天腦海里只有早中午吃什么吃什么好,吃好了這一頓我就會計算著時間要過4-5小時吃飯,超過晚上六點吃飯我就會覺得前功盡棄會胖會生氣,瘦了之后我做事情提不上來精神,姨媽也不來了,我去醫院檢查醫生說我子宮內膜太薄了來不了開了激素藥,我意識到了我之前審美的不對,我不能一昧的以瘦為美,健康才是最重要的,于是我開始改變 想要恢復到之前一樣,反彈也沒事,但是我又反彈的太多了我受不了,我開始一日三餐正常吃飯,但一開始正常吃飯我就控制不住自己去吃那些曾經一直想吃但是克制的零食,就算正餐吃飽了之后我看見甜品和油炸的東西我會瘋狂的吃吃到撐吃到想吐,只要胃一有空我就想吃垃圾食品,根本控制不住自己去攝取食物,我的胃好像被我吃的有點壞,難以消化,我想回到之前一樣天天開心一日三餐正常吃,想吃零食的時候就買,但不會吃撐正常的狀態,我不想像現在一早起床就計劃吃什么好吃多少是正常飯量,天天想著中午吃什么營養均衡,然后無聊的時候又控制不住自己邪惡的手去買一切曾經想吃的都是克制的我想一頓全部犒勞回來,吃完又后悔自己這樣,胃也脹的難受,以前的我喜歡買買買喜歡唱歌喜歡畫畫打游戲根本不會在意一日三餐吃什么,而現在我的腦海里只有吃,我要怎么辦,我不想這樣子。
(匿名)
女 我25歲了,從認知自己胖的時候就開始減肥,減肥藥,拔罐,吃各種產品,但是都不行,只能越來越胖后來比以前還胖三十多斤,胖了之后就每天心情不好,暴躁,看什么都不順眼,每天都暴飲暴食特能吃,控制不住自己,每天都在想著怎么減肥把自己都快折磨瘋了,吃一頓飯就胖六七斤,體重反復無常,我是不是病了
(匿名)
女,事情是這樣的我從去去年八月開始減肥從最初的120斤減到現在80斤可是我最近發現我有點不正常了每天特別癡迷于減肥而且對自己的體重一點都不滿意身邊的人都說我很瘦可是自己總感覺胖特別不能容忍的是這次稱的體重比上次的高哪怕是只高了一兩我也不能容忍我每天都稱體重如果瘦了我一天都會很開心如果胖了我一天心情都很郁悶而且只要吃一點點東西我就會感覺自己要胖了會一直自責為什么要去吃東西可是又不能一直不吃飯所以就是一直自責最近甚至體重如果沒有下降或者上升了幾兩我就會想到死我不知道我現在是不是真的心理有問題了
女 每天都會被減肥問題困擾,大概兩三年前覺得自己真的胖才開始減肥,當時餓到了100斤,后來暴飲暴食反彈,每天一睜眼就是減肥,一起來就要稱體重,特別痛苦,也不敢多吃,也不敢喝水,一吃多情緒控制不住就會暴飲暴食然后再催吐,控制不住自己,因為現在在家休息,所以每天也沒什么事干,之前也去運動,我每天都在說減肥但總也克制不住嘴,明明就不餓,還不停的吃,一天能稱幾十次體重,其實我也就110,我想減到那種皮包骨頭的感覺,就是每天一醒來就是減肥這件事特別讓我痛苦,沒辦法干別的,干什么一會又會想到吃吃吃
(匿名)
女,19歲,普通本科大學真的好無聊。天天上不知所云的課,有什么意義呢,我也不喜歡??哎又不能賺錢,天天浪費生命,天天昏昏欲睡
(匿名)
女,38歲,今晚上直播課,好嗨皮,我很喜歡,我最喜歡搶答。哈哈,搶答我都激情澎湃,心臟都怦怦跳。
(匿名)
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