男,27歲,有時(shí)不想說(shuō)，睡不著到了很晚確實(shí)不舒服，可那又怎樣，想成為最后的神仙，你就該經(jīng)此磨難。可一到了白天，最低也百分之八十生龍活虎。所以教大家，不要急，不慌不忙，做到務(wù)實(shí)，一旦切斷了痛苦源，你就成功了。首先不要急著說(shuō)，哦，我必須睡多長(zhǎng)時(shí)間，你可以在睡前看看書，聽聽風(fēng)格類型不同的音樂(lè)，喝杯牛奶，緩緩地入睡。如果還是因?yàn)樗恢箲]那么你可以尋求中心醫(yī)院的專業(yè)睡眠式教你如何化解睡眠，如何理解睡眠。其次可以適當(dāng)調(diào)整藥物，做到既不排斥藥，也降低藥物的副作用。說(shuō)了這么多，我最想告訴大家的是，以前的睡眠能幫助到現(xiàn)在，而且你會(huì)睡的越來(lái)越好，因?yàn)槲覀冋臓顟B(tài)是越來(lái)越好。好了，我們來(lái)談?wù)劷档臀覆皇娣膸讉€(gè)小妙招。1冥想，冥想活用。二，強(qiáng)迫對(duì)抗強(qiáng)迫，不急，只要是個(gè)心理咨詢師就會(huì)用強(qiáng)迫對(duì)抗強(qiáng)迫，三，安心，安心行我路，做自己愛做的事情，就行了。如果，那就沒(méi)有如果了。最后，祝大家早日出禪。如果胃不舒服來(lái)了，還有三九，還有奧美拉挫等，多喝水，夏天轉(zhuǎn)眼就要來(lái)了，在我們賴以生存的家園，不缺乏任一領(lǐng)域和行業(yè)的人才，你可以尋求專業(yè)心理咨詢師特別是睡神的幫助，等等，我們的公眾號(hào)是：，。安寧，記住，幻聽也是暫時(shí)的，它到現(xiàn)在百分之二十是因?yàn)榇蠹叶继貏e疲勞，還有幻聽很會(huì)鉆空子，它讓你愛上它，覺(jué)得它是真的，還經(jīng)常時(shí)不時(shí)提醒你，有人要掐它，它的最終目的是毀滅，讓我們一起集中精力，繼續(xù)打敗惡魔，心理的，讓我們接著抗擊心理疾病，等我們完全健康了，上天入地，無(wú)所不能。。 (匿名)

男,27歲,先說(shuō)睡眠，睡得著就睡，睡不著不睡，不強(qiáng)求，也不多求，你做好自己的本職工作就行，這叫白天的睡眠。那晚上呢？？再說(shuō)強(qiáng)迫感，它好多時(shí)候是如影隨形的，你得下意識(shí)有意識(shí)地跳過(guò)去，不慌不忙，不急不躁。至于團(tuán)圓，時(shí)機(jī)已經(jīng)契合了，所以放開步伐大肆干吧。第一，我們不是自己心理上的奴隸，可以都想做什么就做什么，不用朝九晚五，不用一定都要學(xué)習(xí)。看清現(xiàn)狀，牢牢抓住機(jī)會(huì)。做時(shí)代的幸運(yùn)兒，博聞強(qiáng)識(shí)，好了，我要睡眠了，大家，午安。。一天比一天好，一天比一天會(huì)更有精神和力氣。大家都吃點(diǎn)消火的東西，敗敗火，這樣肚子也不會(huì)那么痛。自由，平等，和諧，樂(lè)觀主義，天天每時(shí)每刻都開心。最后說(shuō)說(shuō)胃痛，不急不躁，不焦慮，頂著感覺(jué)搞，好好生活，吃吃治肚子痛的胃藥。有什么可聯(lián)我。只要心安，什么問(wèn)題也沒(méi)有。兵分9路。嗯，就先發(fā)這么點(diǎn)吧。 (匿名)

男 睡了八九個(gè)小時(shí)，把自己整理了下，為什么胃口還是不好

男 窮學(xué)生一個(gè) 真的想得到專家的幫助 得了胃病20來(lái)天 開始自己在學(xué)校忍著不想讓家里人知道 每天吃不下飯 悶悶不樂(lè)的 后來(lái)忍不住就回了家 在家待了7天了 昨天去了醫(yī)院檢查 沒(méi)啥大毛病 這心情就好一點(diǎn)了 可是學(xué)校那邊還好多事 焦慮 不知道是胃病弄的身子虛還是心理出現(xiàn)問(wèn)題 有點(diǎn)失眠 現(xiàn)在就感覺(jué)開心不起來(lái) 之前高中因?yàn)樾睦韷毫Υ笫哌^(guò)一段時(shí)間 這次可能就怕還像上次那樣 昨晚還好 睡了大約有5個(gè)多小時(shí)吧 可是早上還是腦袋不清醒 心情也不好 我好像太在乎睡眠對(duì)自己的影響 想讓媽媽陪陪自己 可是工作又忙 只能自己在家里 想問(wèn)問(wèn)怎樣才能讓自己開心起來(lái) 這樣整天悶悶不樂(lè)的真是太難受了 (匿名)

女,我是大三學(xué)生，不久前我因?yàn)楦鞣N原因(有壓力，也有過(guò)失眠的陰影)接連幾天整宿睡不好，那幾天情緒非常低落，感覺(jué)自己不會(huì)睡覺(jué)了 ，還上百度上搜了一下，嚇了一跳，有好多人說(shuō)失眠治不好，還有人失眠好多年等等。之后請(qǐng)假回家兩周，睡眠也差，心神不定，但是有好轉(zhuǎn)，期間爸爸因?yàn)槲仪榫w低落，整天哭哭啼啼而氣得高血壓發(fā)了，媽媽說(shuō)你再這樣就會(huì)成精神病，要我快點(diǎn)好起來(lái)。那個(gè)時(shí)候真的心神不定，他們說(shuō)得我很容易受影響，開始擔(dān)憂未來(lái)要這樣怎么工作，怎么生活，從事什么工作等等。回學(xué)校后，剛開始，我非常敏感，情緒低落，悲觀。同學(xué)們說(shuō)得話，涉及到睡覺(jué)我就會(huì)特別注意并思考。之后慢慢過(guò)渡，同學(xué)們安慰，我也慢慢好了，睡覺(jué)時(shí)間變長(zhǎng)了，有時(shí)很快就睡著了。但是現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)我變得很在乎睡覺(jué)，而且覺(jué)得自己睡覺(jué)不輕松，跟以前不一樣，睡覺(jué)得時(shí)候會(huì)很刻意得想自己怎么睡著，幾點(diǎn)睡著，睡幾個(gè)小時(shí)等等，結(jié)果這樣在自己意識(shí)模糊時(shí)，又會(huì)被自己給弄精神。我覺(jué)得自己太在乎睡覺(jué)，睡前想太多給了自己太多負(fù)擔(dān)，是不對(duì)的，該克制，但是越是這樣，越不會(huì)處理。有時(shí)又自己勸自己說(shuō)時(shí)間久了一切都會(huì)淡忘，慢慢就好了，可是這種信念有時(shí)只是想想而已，自己沒(méi)法相信。請(qǐng)問(wèn)我該怎么辦

男,32歲,現(xiàn)在沒(méi)睡，感覺(jué)胃好痛，而且睡了的話白天就更想睡，如此循環(huán)會(huì)惡心，頭暈頭痛和胃痙攣，所以盡量。嗯 (匿名)

半夜三更睡不著胃疼的要命，怎么辦，不想吵著旁邊的人 (匿名)

男,22歲,有沒(méi)有，人聊天啊聊什么都可以

男,27歲,有時(shí)不想說(shuō)，睡不著到了很晚確實(shí)不舒服，可那又怎樣，想成為最后的神仙，你就該經(jīng)此磨難。可一到了白天，最低也百分之八十生龍活虎。所以教大家，不要急，不慌不忙，做到務(wù)實(shí)，一旦切斷了痛苦源，你就成功了。首先不要急著說(shuō)，哦，我必須睡多長(zhǎng)時(shí)間，你可以在睡前看看書，聽聽風(fēng)格類型不同的音樂(lè)，喝杯牛奶，緩緩地入睡。如果還是因?yàn)樗恢箲]那么你可以尋求中心醫(yī)院的專業(yè)睡眠式教你如何化解睡眠，如何理解睡眠。其次可以適當(dāng)調(diào)整藥物，做到既不排斥藥，也降低藥物的副作用。說(shuō)了這么多，我最想告訴大家的是，以前的睡眠能幫助到現(xiàn)在，而且你會(huì)睡的越來(lái)越好，因?yàn)槲覀冋臓顟B(tài)是越來(lái)越好。好了，我們來(lái)談?wù)劷档臀覆皇娣膸讉€(gè)小妙招。1冥想，冥想活用。二，強(qiáng)迫對(duì)抗強(qiáng)迫，不急，只要是個(gè)心理咨詢師就會(huì)用強(qiáng)迫對(duì)抗強(qiáng)迫，三，安心，安心行我路，做自己愛做的事情，就行了。如果，那就沒(méi)有如果了。最后，祝大家早日出禪。如果胃不舒服來(lái)了，還有三九，還有奧美拉挫等，多喝水，夏天轉(zhuǎn)眼就要來(lái)了，在我們賴以生存的家園，不缺乏任一領(lǐng)域和行業(yè)的人才，你可以尋求專業(yè)心理咨詢師特別是睡神的幫助，等等，我們的公眾號(hào)是：，。安寧，記住，幻聽也是暫時(shí)的，它到現(xiàn)在百分之二十是因?yàn)榇蠹叶继貏e疲勞，還有幻聽很會(huì)鉆空子，它讓你愛上它，覺(jué)得它是真的，還經(jīng)常時(shí)不時(shí)提醒你，有人要掐它，它的最終目的是毀滅，讓我們一起集中精力，繼續(xù)打敗惡魔，心理的，讓我們接著抗擊心理疾病，等我們完全健康了，上天入地，無(wú)所不能。。 (匿名)