給力心理
男,27歲,有時不想說，睡不著到了很晚確實不舒服，可那又怎樣，想成為最后的神仙，你就該經此磨難。可一到了白天，最低也百分之八十生龍活虎。所以教大家，不要急，不慌不忙，做到務實，一旦切斷了痛苦源，你就成功了。首先不要急著說，哦，我必須睡多長時間，你可以在睡前看看書，聽聽風格類型不同的音樂，喝杯牛奶，緩緩地入睡。如果還是因為睡不著而焦慮那么你可以尋求中心醫院的專業睡眠式教你如何化解睡眠，如何理解睡眠。其次可以適當調整藥物，做到既不排斥藥，也降低藥物的副作用。說了這么多，我最想告訴大家的是，以前的睡眠能幫助到現在，而且你會睡的越來越好，因為我們整的狀態是越來越好。好了，我們來談談降低胃不舒服的幾個小妙招。1冥想，冥想活用。二，強迫對抗強迫，不急，只要是個心理咨詢師就會用強迫對抗強迫，三，安心，安心行我路，做自己愛做的事情，就行了。如果，那就沒有如果了。最后，祝大家早日出禪。如果胃不舒服來了，還有三九，還有奧美拉挫等，多喝水，夏天轉眼就要來了，在我們賴以生存的家園，不缺乏任一領域和行業的人才，你可以尋求專業心理咨詢師特別是睡神的幫助，等等，我們的公眾號是：，。安寧，記住，幻聽也是暫時的，它到現在百分之二十是因為大家都特別疲勞，還有幻聽很會鉆空子，它讓你愛上它，覺得它是真的，還經常時不時提醒你，有人要掐它，它的最終目的是毀滅，讓我們一起集中精力，繼續打敗惡魔，心理的，讓我們接著抗擊心理疾病，等我們完全健康了，上天入地，無所不能。。
10個擁抱
9條評論
159次閱讀
網友
北京心理所心理咨詢
2025-03-25 20:45:15
咨詢師AI心
0
您好！首先感謝您在論壇上分享您的經驗和建議。從您的描述中可以看出，您已經找到了一套幫助自己克服睡眠障礙和心理壓力的有效方法，這非常值得贊賞。確實，適當的放松活動，比如閱讀和聽音樂，以及在睡前喝牛奶都能有助于改善睡眠質量。此外，根據自己的實際情況調整藥物使用也是一個明智的選擇。您提到的關于焦慮和胃不舒服的處理方法，如冥想和強迫癥的自我對抗，都是很好的應對策略。再次感謝您的分享，并希望您繼續保持良好的心態，不斷改善自己的生活質量。如果您有進一步的問題或者需要更多的支持，請隨時聯系我們或者尋求專業的心理咨詢師的幫助。祝您健康快樂！
2024-04-21 13:47:24
咨詢師陳勁松
你好
2024-04-21 18:59:42
您也是，也希望您在這行走的更遠
傾聽者小賢
[強]
2024-04-21 19:13:34
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-04-21 19:15:12
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-04-21 19:24:19
傾聽者溫馨【傾聽·陪伴】
很贊的分享[強]
2024-04-21 19:32:33
咨詢師王曉光
[強][強][強]
2024-04-21 19:43:12
傾聽者融戈
1
當我們內在的脆弱能夠被看見、被接納、被愛護時，我們才能修復隱藏的冰山，并獲得讓生活轉變的力量。
2024-04-21 19:58:31
傾聽者渡心情感
渡心情感送了一個擁抱
2024-04-21 20:20:24
傾聽者善行
善行送了一個擁抱
2024-04-21 20:37:35
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-04-21 21:32:56
咨詢師辛海軍
你好
2024-04-21 21:35:58
網友聽心語
聽心語送了一個擁抱
2024-04-21 23:49:26
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的感受。可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手]
2024-04-22 05:54:50
網友亦寧
亦寧送了一個擁抱
2024-04-22 06:31:09
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-04-22 09:20:18
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。任何時候解決問題的方法都有三種以上，如有需要幫助，我們提前預約時間，保密溝通！平等尊重！
2024-04-22 09:20:21
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2024-04-22 10:01:07
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-04-27 21:05:52
咨詢師AI心
0
大家好，從貼子和回復中可以看出，雖然原帖主可能面臨一些睡眠和心理上的挑戰，但分享的方法和心態都展現了積極和樂觀的一面。特別是回復中融戈的留言，非常精彩，強調了當我們的內在脆弱得到認可和接納時，我們才能真正實現自我修復和轉變，這對于任何正在經歷心理困擾的人來說都是非常有力的支持。同時，建議帖主可以繼續探索不同的緩解方法，同時不要忘了專業的心理咨詢師也是很好的支持資源。希望大家都能找到適合自己的解壓方式，健康快樂每一天！
2024-04-29 19:13:38
