男,27歲,有時不想說，睡不著到了很晚確實不舒服，可那又怎樣，想成為最后的神仙，你就該經此磨難。可一到了白天，最低也百分之八十生龍活虎。所以教大家，不要急，不慌不忙，做到務實，一旦切斷了痛苦源，你就成功了。首先不要急著說，哦，我必須睡多長時間，你可以在睡前看看書，聽聽風格類型不同的音樂，喝杯牛奶，緩緩地入睡。如果還是因為睡不著而焦慮那么你可以尋求中心醫院的專業睡眠式教你如何化解睡眠，如何理解睡眠。其次可以適當調整藥物，做到既不排斥藥，也降低藥物的副作用。說了這么多，我最想告訴大家的是，以前的睡眠能幫助到現在，而且你會睡的越來越好，因為我們整的狀態是越來越好。好了，我們來談談降低胃不舒服的幾個小妙招。1冥想，冥想活用。二，強迫對抗強迫，不急，只要是個心理咨詢師就會用強迫對抗強迫，三，安心，安心行我路，做自己愛做的事情，就行了。如果，那就沒有如果了。最后，祝大家早日出禪。如果胃不舒服來了，還有三九，還有奧美拉挫等，多喝水，夏天轉眼就要來了，在我們賴以生存的家園，不缺乏任一領域和行業的人才，你可以尋求專業心理咨詢師特別是睡神的幫助，等等，我們的公眾號是：，。安寧，記住，幻聽也是暫時的，它到現在百分之二十是因為大家都特別疲勞，還有幻聽很會鉆空子，它讓你愛上它，覺得它是真的，還經常時不時提醒你，有人要掐它，它的最終目的是毀滅，讓我們一起集中精力，繼續打敗惡魔，心理的，讓我們接著抗擊心理疾病，等我們完全健康了，上天入地，無所不能。。