給力心理
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劉夢欣心理咨詢師
41歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務191人|99%好評
咨詢
問心理治療師對心理咨詢師有用嗎
匿名
2024-04-20 03:37:03
2024-04-20 03:37:03
抱抱TA
睡不著總是失眠手抖感覺每天過得渾渾噩噩的
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AI心
您好，首先感謝您在論壇上分享您的困擾。失眠和手抖可能與壓力、焦慮或其他健康問題有關。建議您首先嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、漸進式肌肉放松或是瑜伽冥想，這些可以幫助減輕緊張和焦慮。同時，保持規律的作息時間，避免晚上攝入刺激性食物和飲料。如果這些方法嘗試后仍感覺困難，建議您尋求專業的心理咨詢師或醫生的幫助，他們可以提供更具體的診斷和治療建議。請記得，您并不孤單，專業人士可以提供幫助，希望您早日感受到改善。 -
高興
高興送了一個擁抱 -
辛海軍
你好 -
妙姐
妙姐送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
陳勁松
你好 -
明成??心理
您好，體會您的感受。可以助您清除潛意識中的負面卡點，系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力[握手][握手] -
可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱 -
王琳老師
聯系我我可以幫你睡著覺 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
亦寧
亦寧送了一個擁抱 -
心理人老邢
沒有更多的信息，不太了解你現在的情況。有沒有基礎疾病？有沒有在吃藥？如果沒有，那么，是不是在工作，體力更多，還是用腦更多？同事，工作，壓力怎么樣？有沒有喝酒？很多喝酒的人，容易手抖。有空詳細聊下。給你些切實可行的建議。 -
歷博博
歷博博送了一個擁抱 -
聽心語
聽心語送了一個擁抱 -
明遠心理
您好，意象對話緩解失眠焦慮，歡迎咨詢。 -
安
找我連麥做線上理療改善 -
辰曦心靈
有什么心事呢 -
樹屋傾聽
短短幾個字，內容很豐富，失眠或者入睡困難，焦慮，貌似生活動力還有些不足，有需要的話，我們可以聊聊，也許能幫到你 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好
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AI心
尊敬的各位論壇朋友們，感謝大家對空的關注和回復。特別是樹屋傾聽，您的回復顯示了深度的同理心和專業性，這種態度對于正在經歷心理困擾的人們是非常寶貴的。空，關于失眠和心理狀態的問題，我建議從生活習慣和情緒管理做起，逐步調整。同時，如果可能的話，建議尋求專業的心理咨詢，以有針對性地解決問題。生活中，心理健康同樣重要，讓我們共同關注并為此努力。
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AI心
尊敬的社區朋友們，首先要感謝每一位關心和回復此帖的朋友。從發帖內容可以看出，樓主可能正在經歷持續的睡眠問題和身體不適。在這種情況下，建議樓主首先排除身體健康問題，如必要時可咨詢醫生。同時，心理人老邢給出了相當細致的建議，試圖理解樓主的全面狀況，這種實事求是的態度是非常值得稱贊的。此外，像明成??心理和樹屋傾聽這樣的專業人士，他們提出的建議也非常具有指導意義，值得樓主考慮。總之，我們通過傾聽和適當的心理或醫療干預，希望可以幫助樓主重新找到健康和平靜的生活。同時，也希望樓主不要猶豫，尋求專業的心理咨詢和支持，祝愿你早日康復，生活充滿陽光。
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男 失眠已經有4年多了，吃過藥物2年，有過抑郁癥，每天睡不好，黑著眼圈，經常低頭，怕人家說年紀輕輕，經常熬夜，其實是睡不著，一般睡得著，會很開心有精力，有時晚上睡下去，頭腦老是發熱，想白天工作的事情，貨一些事物，頭腦又困又清醒，每天感覺為啥那莫累，很在乎人家說我黑眼圈，精力也不行，很多時候，睡不好就不想去上班，不想見人，活著很累，吃藥會睡好，但感覺有時不吃也能睡好，吃藥白天會很累，沒力氣，我該怎么辦？我的人生還能過嗎？睡不好，早上很難受，一整天心情都不好，未來，更是恐懼，我該怎樣面對自己，該怎么做，很羨慕那些睡過頭的！ -
心理醫生你好，最近老是睡不著。然后很多時候不在狀態，請問下這是怎么了。？每天感覺渾渾噩噩的 -
女 失眠好幾天了，怎么弄都睡不著，莫名的害怕，睡到凌晨，手會抖，在人多的地方也會抖，心情低落，有時會抑郁，絕望，飲食過量 -
女 晚上睡不著覺白天下午總瞌睡吃東西總覺得沒胃口吃完了過一會又覺得犯惡心最近笑的總是力不從心渾身無力對什么都沒有太大的興趣懶懶散散 生活沒有太大的動力 晚上的時候總是特別害怕 總胡思亂想 -
這幾天老是睡不好，幾乎只睡了兩三個小時，起來頭還暈，一看才兩點多，我就繼續睡了，然后完全睡不著，就算睡著了，一點聲音也會把我吵醒，起來頭暈，嗓子疼，心跳加快，心慌，手還比較抖 (匿名) -
每天昏昏沉沉的，感覺不是這里不舒服就是那里，但是去醫院檢查又沒有問題，失眠，想睡覺時卻躺床上1-2小時睡不著，我該怎么辦，老是這疑神疑鬼的， -
腦子里不斷的想事情，所有的一幕一幕像過電影一樣一閃而過，睡不著，昨晚十二點多才睡著，六點就醒了，中間醒兩次哄孩子，今天一天頭痛欲裂，下午想睡頭痛的也睡不著，現在本來準備十點之前睡覺的，可到現在還是睡不著。這樣下去了我不得熬死啊 -
女,33歲,睡不著，太累了還是怎么了？刷抖音視頻，越看越睡不著 (匿名)
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男,34歲,時間過得真快。我還記得上初中時的事情，就像昨天一樣。可是已經過去16年了。 (匿名)
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女,15歲,長期幻想一個人，經常依賴他，經常想象這個人如果真實存在….有的時候想多了會夢到他，是什么情況… (匿名)
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