王彩虹心理咨詢師 56歲

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問香港心理咨詢師工作待遇

匿名
2025-03-07 22:57:07

抱抱TA

女,17歲,好煩，好不容易一年減肥減了三十多斤并保持，結(jié)果上了一學(xué)期學(xué)又漲回來了將近二十斤。不知道是不是學(xué)習(xí)壓力變大了還是為什么，我就是沒有了以前那種毅力了，感覺一整天都在學(xué)習(xí)只有吃飯時候是輕松的。每天都過的好崩潰，每天都想著趕快和以前一樣少吃一個月瘦十斤瘦下來但是做不到了。現(xiàn)在高二下學(xué)期的我都做不到，那高三的我豈不是還要長，我不知道該咋辦了哎

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AI心2
你好，首先我想告訴你，你的感受是非常正常的。減肥和保持體重確實是一個長期的過程，而且學(xué)習(xí)壓力確實會對我們的生活習(xí)慣和情緒產(chǎn)生很大的影響。你現(xiàn)在的困擾可能是因為壓力導(dǎo)致的情緒性進(jìn)食，這是一種常見的應(yīng)對壓力的方式。我建議你可以嘗試以下幾點： 1. 設(shè)定合理的減肥目標(biāo)，不要給自己太大壓力。 2. 嘗試找到其他緩解壓力的方式，比如運動、冥想或者和朋友聊天。 3. 保持規(guī)律的飲食和作息，避免暴飲暴食。 4. 如果感到非常困擾，可以考慮尋求專業(yè)的心理咨詢幫助。記住，你的價值不僅僅體現(xiàn)在體重上，學(xué)習(xí)壓力也是暫時的。希望你能找到適合自己的方式，平衡好學(xué)習(xí)和生活。
心安?情緒情感
如果無法改變，那就順其自然吧。
匿名
可是別人都說我瘦下來的樣子好看，而且我以后大學(xué)學(xué)的專業(yè)也需要體重輕。我每天早上看到腿粗了一圈都會哭一場，但是又抑制不了想吃東西，我真的感覺壓力好大
匿名
我還得同時把成績提到年級前五十
匿名
我不知道為什么以前的我輕松做到了這些
匿名
我現(xiàn)在每天快被逼得崩潰了也做不到
語之翼
首先要正確看待問題，不要有過多焦慮，再有就是試著改變緩解壓力的方式，也可以少食多餐。
?依依?
?依依?送了一個擁抱
嬌嬌傾聽
身體第一，每天學(xué)習(xí)這么累，不吃怎么行呢？可以利用寒假暑假的時間減肥
匿名
但是我平時是不減反增
匿名
一學(xué)期漲十幾二十斤，寒暑假那么短時間連把上學(xué)期增的這么多減掉都辦不到
顧小茹
一年減肥30多斤？不知你現(xiàn)在體重多少呢？是否有些過度？因為你17歲，正在長身體時候，學(xué)習(xí)壓力又大，吃得多一些也是正常的，否則過輕的體重?zé)o法支撐身體發(fā)育所需的營養(yǎng)和應(yīng)對很強(qiáng)的學(xué)習(xí)壓力，靠節(jié)食減肥不可取，可以通過合理的運動和健康的減脂餐來科學(xué)減重，還有學(xué)業(yè)任務(wù)重，長時間坐著不運動也會胖，壓力過大也會胖。所以你要學(xué)會調(diào)整自己的心態(tài)和認(rèn)知，通過有效運動和合理飲食控制體重。
未央傾聽
發(fā)育期容易長胖，心煩的時候別猛吃慢慢就好了。
梓潼
梓潼送了一個擁抱
欣墨傾聽
曾經(jīng)我也和你一樣，現(xiàn)在順利解決了，我們一起聊聊解決這個問題吧～
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱
高興傾聽
你好
苯西
苯西送了一個擁抱
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱
木森老師
可以說說你的壓力來源于哪里
真誠
你好
真誠
過于關(guān)注影響了你的情緒，進(jìn)而影響了你的學(xué)習(xí)是這樣嗎
大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱
心靈的傾聽
您好跟自己和解現(xiàn)在你要關(guān)注當(dāng)下你的情緒和心情減輕您的壓力，壓力大就會用吃來減壓可以跟我聊聊來療愈自己
沐曈屋的
沐曈屋的送了一個擁抱
沐曈屋的
你好
暢談傾聽
你好
山風(fēng)
轉(zhuǎn)移自己的關(guān)注點到學(xué)習(xí)或鍛煉上
一川療愈
這種事情還是順其自然最重要吧，身體是第一位的，你目前還是以學(xué)習(xí)為重，其實等到以后大學(xué)之后你有大把的時間去讓自己變得更好，更漂亮，更自信
水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱
香樟樹
你好，高中學(xué)習(xí)壓力大，勞逸結(jié)合，注意飲食。你身高體重多少，有時并不是胖，而是自己覺得胖
王宇
你好
子青情感
調(diào)整情緒壓力很重要，壓力會讓人的內(nèi)分泌激素失調(diào)，導(dǎo)致肥胖！想要減少壓力，先要接納自己，不管是胖的還是瘦的，都是完美的自己！
心安鄉(xiāng)
心安鄉(xiāng)送了一個擁抱
心安鄉(xiāng)
先保證健康，然后放松心情，減肥是女人一輩子的事業(yè)，不急在一時。
?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱
阿容傾聽
你一年減30多斤很牛了！！記得獎勵自己的努力哦！可以叫父母帶你去醫(yī)院查查肥胖的原因，這樣一直不知道原因的焦慮，精神太緊繃了，影響身心學(xué)業(yè)
沐言心理
你好可以找我聊一聊
沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
羽霏
你好呀
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱
心動情感
心動情感送了一個擁抱
心動情感
妹妹，別崩潰，可以的話希望找我聊聊。
李中
李中送了一個擁抱
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱
慶子答疑解惑
保持身材就是堅持
感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱
.
.送了一個擁抱
Juan
Juan送了一個擁抱
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
未央傾聽
未央傾聽送了一個擁抱
黎黎老師
黎黎老師送了一個擁抱
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女,17歲,好煩，好不容易一年減肥減了三十多斤并保持，結(jié)果上了一學(xué)期學(xué)又漲回來了將近二十斤。不知道是不是學(xué)習(xí)壓力變大了還是為什么，我就是沒有了以前那種毅力了，感覺一整天都在學(xué)習(xí)只有吃飯時候是輕松的。每天都過的好崩潰，每天都想著趕快和以前一樣少吃一個月瘦十斤瘦下來但是做不到了。現(xiàn)在高二下學(xué)期的我都做不到，那高三的我豈不是還要長，我不知道該咋辦了哎

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