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王朝鋼心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務382人|99%好評
咨詢
問香港心理咨詢師工作待遇
匿名
2025-03-07 22:57:07
2025-03-07 22:57:07
抱抱TA
女,17歲,好煩，好不容易一年減肥減了三十多斤并保持，結果上了一學期學又漲回來了將近二十斤。不知道是不是學習壓力變大了還是為什么，我就是沒有了以前那種毅力了，感覺一整天都在學習只有吃飯時候是輕松的。每天都過的好崩潰，每天都想著趕快和以前一樣少吃一個月瘦十斤瘦下來但是做不到了。現在高二下學期的我都做不到，那高三的我豈不是還要長，我不知道該咋辦了哎
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AI心2
你好，首先我想告訴你，你的感受是非常正常的。減肥和保持體重確實是一個長期的過程，而且學習壓力確實會對我們的生活習慣和情緒產生很大的影響。你現在的困擾可能是因為壓力導致的情緒性進食，這是一種常見的應對壓力的方式。 我建議你可以嘗試以下幾點： 1. 設定合理的減肥目標，不要給自己太大壓力。 2. 嘗試找到其他緩解壓力的方式，比如運動、冥想或者和朋友聊天。 3. 保持規律的飲食和作息，避免暴飲暴食。 4. 如果感到非常困擾，可以考慮尋求專業的心理咨詢幫助。 記住，你的價值不僅僅體現在體重上，學習壓力也是暫時的。希望你能找到適合自己的方式，平衡好學習和生活。 -
心安?情緒情感
如果無法改變，那就順其自然吧。 -
匿名
可是別人都說我瘦下來的樣子好看，而且我以后大學學的專業也需要體重輕。我每天早上看到腿粗了一圈都會哭一場，但是又抑制不了想吃東西，我真的感覺壓力好大 -
匿名
我還得同時把成績提到年級前五十
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匿名
我不知道為什么以前的我輕松做到了這些
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匿名
我現在每天快被逼得崩潰了也做不到
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語之翼
首先要正確看待問題，不要有過多焦慮，再有就是試著改變緩解壓力的方式，也可以少食多餐。 -
?依依?
?依依?送了一個擁抱 -
嬌嬌傾聽
身體第一，每天學習這么累，不吃怎么行呢？可以利用寒假暑假的時間減肥 -
匿名
但是我平時是不減反增
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匿名
一學期漲十幾二十斤，寒暑假那么短時間連把上學期增的這么多減掉都辦不到
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顧小茹
一年減肥30多斤？不知你現在體重多少呢？是否有些過度？因為你17歲，正在長身體時候，學習壓力又大，吃得多一些也是正常的，否則過輕的體重無法支撐身體發育所需的營養和應對很強的學習壓力，靠節食減肥不可取，可以通過合理的運動和健康的減脂餐來科學減重，還有學業任務重，長時間坐著不運動也會胖，壓力過大也會胖。所以你要學會調整自己的心態和認知，通過有效運動和合理飲食控制體重。 -
未央傾聽
發育期容易長胖，心煩的時候別猛吃慢慢就好了。 -
梓潼
梓潼送了一個擁抱 -
欣墨傾聽
曾經我也和你一樣，現在順利解決了，我們一起聊聊解決這個問題吧～ -
高興傾聽
高興傾聽送了一個擁抱 -
高興傾聽
你好
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苯西
苯西送了一個擁抱 -
心理樹洞與傾聽
心理樹洞與傾聽送了一個擁抱 -
木森老師
可以說說你的壓力來源于哪里 -
真誠
你好 -
真誠
過于關注影響了你的情緒，進而影響了你的學習是這樣嗎
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大鄭傾聽
大鄭傾聽送了一個擁抱 -
心靈的傾聽
您好跟自己和解現在你要關注當下你的情緒和心情減輕您的壓力，壓力大就會用吃來減壓可以跟我聊聊來療愈自己 -
沐曈屋的
沐曈屋的送了一個擁抱 -
沐曈屋的
你好
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暢談傾聽
你好 -
山風
轉移自己的關注點到學習或鍛煉上 -
一川療愈
這種事情還是順其自然最重要吧，身體是第一位的，你目前還是以學習為重，其實等到以后大學之后你有大把的時間去讓自己變得更好，更漂亮，更自信 -
水滴老師??
水滴老師??送了一個擁抱 -
香樟樹
你好，高中學習壓力大，勞逸結合，注意飲食。你身高體重多少，有時并不是胖，而是自己覺得胖 -
王宇
你好 -
子青情感
調整情緒壓力很重要，壓力會讓人的內分泌激素失調，導致肥胖！想要減少壓力，先要接納自己，不管是胖的還是瘦的，都是完美的自己！ -
心安鄉
心安鄉送了一個擁抱 -
心安鄉
先保證健康，然后放松心情，減肥是女人一輩子的事業，不急在一時。
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?演繹·心理
?演繹·心理送了一個擁抱 -
阿容傾聽
你一年減30多斤很牛了！！記得獎勵自己的努力哦！可以叫父母帶你去醫院查查肥胖的原因，這樣一直不知道原因的焦慮，精神太緊繃了，影響身心學業 -
沐言心理
你好可以找我聊一聊 -
沐言心理
沐言心理送了一個擁抱
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羽霏
你好呀 -
聆聽心雨
聆聽心雨送了一個擁抱 -
心動情感
心動情感送了一個擁抱 -
心動情感
妹妹，別崩潰，可以的話希望找我聊聊。
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李中
李中送了一個擁抱 -
慶子答疑解惑
慶子答疑解惑送了一個擁抱 -
慶子答疑解惑
保持身材就是堅持
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感謝遇見
感謝遇見送了一個擁抱 -
心語??傾聽
心語??傾聽送了一個擁抱 -
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Juan
Juan送了一個擁抱 -
香樟樹
香樟樹送了一個擁抱
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心靈驛站
心靈驛站送了一個擁抱 -
心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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靜心聆聽
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未央傾聽
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黎黎老師
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女 上大學以來一直忙于減肥，現在大三，比減肥前胖了十多斤，各種方法都試過，屢戰屢敗，信心受挫，非常自卑，嚴重影響了正常學業和生活，現在連最正常的一日三餐正常吃都做不到，要么節食要么暴食，惡性循環，暴食起來不管食物味道如何，就是一味的想吃，吃完特別有罪惡感，而且特別害怕別人知道自己的這個秘密，本身家庭條件并不好，很煩惱自己不好好努力卻這么作，特別想休學一年減完肥再回來，就是想消失去減肥，去改變自己，不減肥成功真的什么都沒有心思干，但是毅力又很差，每次都堅持不下來，所以真的感覺活著好累，一點都不開心，也不喜歡自己現在的樣子。 (匿名)
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女,17歲,好煩啊，減肥幾個月，最近一周快考試了壓力特別大，就想吃點東西。結果昨天正常吃飯一天第二天稱體重重了三斤（基礎代謝沒調過來），好糾結啊。 (匿名)
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女 很煩，不想學，高中，以前學習很好，怎么辦？努力勸自己還是不行。最近胖了好多，很自卑，但顏值不是很低。 (匿名)
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女 總是達不到老師和家長的要求，打小就胖試過各種減肥方法，但是都沒有效果，老師就在有些時候說該學習的時間都用來吃和長肉了，家長也說如果考不上當地最好的高中就直接讓我退學，壓力很大，變得特別愛哭，而且容易變得暴躁，總想以死解決各種問題，不知道該怎么辦，求幫助 (匿名)
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女 高三女生，自從上次二模沒考好被流到普通班之后中午一直沒有吃過午飯，二十多天了，我一直在不停地努力學習，可這次月考我的進步還不是很大！我次次努力為何次次失敗？我現在到底該怎么做？很壓抑，很迷茫。。。 -
女 你們好，我是一個大學本科在讀的女孩子。上了大學以來跟著周圍同學的影響心總是有些浮躁，可能是因為高考完以后得緣故大一上學期就特別放松直到現在一年過去了覺得特別安逸特別不踏實，一年過去了沒有好好讀英語結果英語退化了，一年前因為藝考保持的身材而現在對待零食卻不再自覺 體重也增加了一些，現在心里特別難受，而且有一個很多年的閨蜜，這次放假見面的時候，最近一段時間戀愛后她也是不吃晚飯保持身材結果真的瘦了很多，暑假也是和男朋友打算計劃一起學考駕照，而我回到家也沒有什么很穩定的計劃，基本上一天都在看手機玩手機，原本想找鍛煉和英語培訓的地方卻遲遲找不到好的地方總是在推遲，時間一天天過去，這么對比下來，心理就特別難受特別憋 想解決它…… -
女 我很委屈！我很頹廢！等待高考成績的時間和等待錄取結果的時間把我整個人都熬廢了！減肥的壓力，苦不堪言！快一個月了，我才減了6斤！還是胖得難看！我太要強，想把每件事都做好，但又有一些事做不好！這些，逼得我終日神經兮兮！我的人生沒有明天，沒有未來，沒有希望！我該怎么辦？！ (匿名)
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女,16歲,我初一時候本來好好的，后來初二因為在網上遇到點事，然后整個人墮落了，發胖了，成績跟不上了，初三那會是直接崩潰的有點想死。高一之后本來想好好的，結果最近高二又因為壓力墮落成那樣了，成績掉了，沒以前的學習積極性了，好不容易減下去好幾十斤又胖回來了了五斤。我只知道我現在每天頭特別迷糊半困半醒，老是想起以前做的經歷過的不好的事，平時做事還要反復檢查因為我已經不太相信自己的感官知覺了，不想社交。我不知道能不能踏出這個死循環，初一高一特別好，初二高二開始墮落。。。 (匿名)
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睡不著啊！！！一晚又一晚的腦瓜子放電影呢？？？ -
男,15歲,轉學了，不知道為什么，明明很好可是我莫名其妙又開始難過起來，好難受，好疼啊……好想要安慰，……
問
香港心理咨詢師工作待遇
女,17歲,好煩，好不容易一年減肥減了三十多斤并保持，結果上了一學期學又漲回來了將近二十斤。不知道是不是學習壓力變大了還是為什么，我就是沒有了以前那種毅力了，感覺一整天都在學習只有吃飯時候是輕松的。每天都過的好崩潰，每天都想著趕快和以前一樣少吃一個月瘦十斤瘦下來但是做不到了。現在高二下學期的我都做不到，那高三的我豈不是還要長，我不知道該咋辦了哎
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