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林芳心理咨詢師 60歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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心理咨詢夏天
匿名
2024-03-21 17:14:48
抱抱TA

女,30歲,情緒不好得避免些什么呢。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。。

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    理解您的情緒現(xiàn)在可能不太好。一些建議可能會有所幫助:首先,盡量避免過度壓力,找到適當(dāng)?shù)姆绞絹肀磉_(dá)您的感受,比如寫日記、畫畫、聽音樂等。其次,保持良好的生活習(xí)慣,如適當(dāng)?shù)倪\動、充足的睡眠、健康的飲食。要記住,每個人都有不好的日子,但是重要的是我們?nèi)绾螒?yīng)對這些日子。如果情緒仍然很難控制,可能需要尋求專業(yè)的心理咨詢師的幫助。希望這些建議對您有所幫助,并希望您能盡快好轉(zhuǎn)。
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平臺的傾聽師,你愿意和我聊聊你的世界嗎?
  • 情山的頭像 情山
    避免一個人憋壞,也別隨意遷怒發(fā)泄,找合適的渠道和方式去表達(dá)出來,比如可以找咨詢師聊聊。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 小糖的頭像 小糖
    低等的辦法,找到適合自己宣泄的途徑,中等的辦法,生活中減少容易引起崩潰的機(jī)會,高等的辦法,找到自身哪些方面會讓自己情緒不好,并把它搞定
  • 東方心語的頭像 東方心語
    你好,可以選擇安全的方式宣泄情緒,為減少造成不好的情緒,可以調(diào)整自己的生活模式和認(rèn)知模式,如果需要可以針對你的具體情況探討一下,找到更有效的方法
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    您好,負(fù)面情緒不會自己消失,需要被看到和疏導(dǎo)。歡迎咨詢。
  • 亦寧的頭像 亦寧
    亦寧送了一個擁抱
  • 若洢傾聽你心靈的頭像 若洢傾聽你心靈
    避免惹你起情緒事件……
  • 海濟(jì)心理的頭像 海濟(jì)心理
    海濟(jì)心理送了一個擁抱
  • 辰曦心靈的頭像 辰曦心靈
    這個世界很大,總會有懂你的人;這個世界也很小,只有懂的人才能在同一片天空下,我是平臺的傾聽師,你愿意和我聊聊你的世界嗎?
  • 曾富心理的頭像 曾富心理
    曾富心理送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
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