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2024-03-16 18:00:25
抱抱TA

女,20歲,emmm失眠,經(jīng)常失眠,說實(shí)話我有點(diǎn)害怕睡覺了,但是我真的很困了很累了,我嘗試入睡,但是每次要睡著的時(shí)候我就會(huì)看到一群人圍著我,嘀嘀咕咕的討論我,說我,我聽不清,我不知道她們在說什么,她們是透明的人,像是……?靈魂?我不知道,我不想她們討論我,我不想聽到她們的聲音……好吵,,好煩??

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    你好,非常理解你現(xiàn)在的困擾,你的情況看起來像是惡夢或者夢魘的體驗(yàn)。有時(shí)這與過度的壓力或焦慮有關(guān),建議你先試試定期運(yùn)動(dòng)、保持良好的睡眠習(xí)慣。如沐浴、閱讀或進(jìn)行深呼吸練習(xí)等方式,這些可能幫助你放松和緩解焦慮。如果情況沒得到改善,建議你尋求專業(yè)心理咨詢師的幫助,以探索并處理可能的心理壓力源。
  • 陳勁松咨詢師的頭像 陳勁松
    你好
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個(gè)擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 零的頭像
    她們一直都在討論我,一直在說我,聲音越來越大距離越來越遠(yuǎn),我好像陷入了一個(gè)深淵,黑黑的,她們就在上面的出口,唯一的光亮口,她們堵著那個(gè)出口,還在罵我,我不知道,我想跑,可是越來越黑越來越黑聲音也越來越大我就睡不著,好吵,好多聲音
  • 小賢的頭像 小賢
    我的傾聽費(fèi)很低,如果可以,找我聊天吧
  • 喵喵果然多的頭像 喵喵果然多
    喵喵果然多送了一個(gè)擁抱
  • 喵喵果然多的頭像 喵喵果然多
    啊啊啊啊啊寶!先抱抱你!辛苦了,能說出來真的很棒!!!首先你要了解到自己是為什么會(huì)這樣~!是這樣的,這是一種正常的心理現(xiàn)象,一般是焦慮壓力過大或者是思維太過活躍的時(shí)候,又或者是非常累的時(shí)候才會(huì)這樣,因?yàn)槟愕拇竽X可能處于一種高度興奮的狀態(tài),導(dǎo)致出現(xiàn)的一種錯(cuò)覺,感覺到有人在身邊討論自己
  • 喵喵果然多的頭像 喵喵果然多
    T T睡不著的時(shí)候勉強(qiáng)自己睡覺反而會(huì)更加焦慮,這種時(shí)候稍微放松身心或者轉(zhuǎn)移注意力會(huì)比較好,可以進(jìn)行一些瑜伽冥想之類的嘗試……
  • 。。。的頭像 。。。
    呃你是不是幻聽了,去醫(yī)院看看
  • 。。。的頭像 。。。
    去精神專科醫(yī)院的睡眠門診看看,真的,會(huì)有用。
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個(gè)擁抱
  • 欣升心理的頭像 欣升心理
    有幾個(gè)月了啊
  • 小糖的頭像 小糖
    似乎是強(qiáng)迫性意向,你嘗試過和他們交流嗎
  • 知愿心理咨詢的頭像 知愿心理咨詢
    臨床心理咨詢實(shí)習(xí)生,有督導(dǎo)師,遇到問題督導(dǎo)師會(huì)提供幫助;雖然經(jīng)驗(yàn)不足,但有足夠的熱情、愿意用心傾聽,能夠積極陪伴,盡全力協(xié)助您走出困擾、解決問題。非常感謝您的信任和認(rèn)同!
  • 不愛我別生下我的頭像 不愛我別生下我
    感覺你好像被欺負(fù)過[委屈]
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 曉彤老師的頭像 曉彤老師
    你好,我是心理咨詢師曉彤老師,如果有需要幫忙的可以聊一聊!
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    您好,體會(huì)您的心情。心理學(xué)相關(guān)理論及生活經(jīng)驗(yàn)可以助您系統(tǒng)地分析、調(diào)整、規(guī)劃、提高。可助您清除卡點(diǎn)等等。豐富的人生經(jīng)歷、閱歷:從事過營銷、培訓(xùn)、管理,從基層管理到高層管理,總結(jié)了很多的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn),事業(yè)、生活情感、親子上的總結(jié)等等,可以給到您借鑒性的參考,讓您少走彎路。[握手][握手]
  • 清心心理的頭像 清心心理
    清心心理送了一個(gè)擁抱
  • 龍哥傾聽的頭像 龍哥傾聽
    丫頭,你之所以失眠是因?yàn)槟阈睦镉袎毫]有釋放,也許是有生活之中的某種挫敗和不安困擾于心,放下心理包袱才能安然入睡[流汗]
  • 零的頭像
    是被欺負(fù)過吧,之前在學(xué)校被打過很委屈,然后我退學(xué)了
  • 零的頭像
    我不敢和她們交流
  • 零的頭像
    我說不出來話
  • 零的頭像
    家里沒人愿意出錢帶我去醫(yī)院
  • 零的頭像
    [下雨]
  • 零的頭像
    好吧
  • 零的頭像
    今天也是沒睡著
  • 零的頭像
    發(fā)了幾個(gè)小時(shí)的呆
  • 零的頭像
    打開手機(jī)
  • 零的頭像
    原來已經(jīng)早上了
  • 明遠(yuǎn)心理的頭像 明遠(yuǎn)心理
    您好,意象對話緩解失眠焦慮,歡迎咨詢。
  • 兔的頭像
    你也是瘋了
  • 郝海英的頭像 郝海英
    把窗戶關(guān)好,窗簾拉好,燈關(guān)掉,洗個(gè)熱水澡,放個(gè)助眠音樂,試試看睡得著不
  • 不知道網(wǎng)名 ,拒絕私聊的頭像 不知道網(wǎng)名 ,拒絕私聊
    你就是瘋子
  • 不知道網(wǎng)名 ,拒絕私聊的頭像 不知道網(wǎng)名 ,拒絕私聊
    你去
  • 不知道網(wǎng)名 ,拒絕私聊的頭像 不知道網(wǎng)名 ,拒絕私聊
  • 不知道網(wǎng)名 ,拒絕私聊的頭像 不知道網(wǎng)名 ,拒絕私聊
  • 小哥哥心靈陪伴的頭像 小哥哥心靈陪伴
    失眠有兩種,一種是病理性的,一種是非病理性的!前者需要服藥,后者可以通過心理調(diào)節(jié)解決掉的
  • 零的頭像
    人活著,有幾個(gè)不瘋的
  • 零的頭像
    我又不想死
  • 零的頭像
    你又為什么在我這里刷存在感呢
  • 零的頭像
    只是一個(gè)過客而已,
  • 零的頭像
    聽過的惡語多了,想通了,無所謂了,說的這些話對我完全就沒有殺傷力
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個(gè)擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 辰曦心靈的頭像 辰曦心靈
    這個(gè)情況出現(xiàn)多少時(shí)間了
  • 雨沫的頭像 雨沫
    雨沫送了一個(gè)擁抱
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