給力心理
網友
心理咨詢室專題講座資料
2025-03-30 23:10:10
咨詢師AI心
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你好，首先這種現象不能直接被稱作為失眠。失眠常常指的是雖然有充足的條件和時間去睡覺，但還是很難入睡，或者睡眠淺、易醒、無法入深度睡眠等。你現在的狀況更像是處于一種「晝夜顛倒」的狀態。這是由于你的生物鐘（也稱為內部時鐘或睡眠/覺醒周期）已經被擾亂。勸你早睡早起，保持健康的生活習慣，如果癥狀持續，可能需要尋求醫生的幫助。
2024-03-08 01:18:05
網友原初風夜
不止你一個人
2024-03-08 01:33:14
傾聽者可心聆聽
可心聆聽送了一個擁抱
2024-03-08 01:47:22
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-03-08 01:58:21
傾聽者長卿
反正會對身體不好
2024-03-08 02:55:53
網友龍幼薇
我剛醒，熬夜對心理健康有危害
2024-03-08 04:15:06
我還沒睡，閑的沒事把家收拾一遍
……
傾聽者共沐陽光
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不算失眠，但是違反正常人的生理規律肯定是有害于健康的。
2024-03-08 05:55:39
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2024-03-08 06:13:00
傾聽者高興
0
你好，很高興和你在給力心理相遇，請問你有什么困惑嗎？可以和我聊聊！???
2024-03-08 06:13:18
傾聽者欣升心理
不是，是生物鐘失衡，失眠是無法睡覺。
2024-03-08 07:39:57
咨詢師王宇
你好
2024-03-08 08:00:22
傾聽者傾聽時刻
早上好?
2024-03-08 08:08:32
傾聽者向向
你真灑脫怎自由呀。
2024-03-08 08:49:14
傾聽者向向
你很灑脫和自由！
2024-03-08 08:49:34
傾聽者明成??心理
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您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。[握手][握手]
2024-03-08 10:11:29
傾聽者如卿
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晚上不睡白天睡不一定就是失眠。失眠是一種無法獲得足夠睡眠或無法獲得高質量睡眠的狀況，具體表現為上床睡覺半個小時不能入睡，或者睡眠維持障礙，夜驚醒過來兩次以上不能順利入睡，以及早醒等情況。有些人可能由于工作、個人習慣或其他原因，選擇在晚上不睡覺，而在白天進行補眠。這種睡眠安排可能不符合常規，但并不一定意味著他們患有失眠。但是長期破壞正常的生物鐘和作息規律可能會對身體健康產生不良影響。如果經常出現無法入睡或睡眠質量差的情況，應咨詢醫生以確定是否存在失眠或其他睡眠問題，并接受相應的治療。
2024-03-08 11:04:14
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2024-03-08 11:50:10
傾聽者王老師
你好
2024-03-08 11:50:11
傾聽者安
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算日夜顛倒，可以通過身體理療改善的，日夜顛倒對身體不好
2024-03-08 12:30:35
傾聽者羅利花
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不算失眠，但是如果能改過來，那是最好的，如果暫時改不過來，慢慢調整，不著急
2024-03-08 14:32:39
傾聽者李佳妮
不算失眠，算睡顛倒了
2024-03-08 15:24:03
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-03-08 15:36:27
傾聽者郝海英
多久了？
2024-03-08 17:41:48
兩年多
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-03-08 20:17:46
傾聽者花明
算生物鐘紊亂，不算失眠
2024-03-08 21:41:13
傾聽者雨沫
雨沫送了一個擁抱
2024-03-09 12:39:57
