男,35歲,晚上八點開始睡,沒睡著。。。。。無語。。。。。。。。。。。
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網友
正常心理咨詢的價格表
2025-03-25 18:35:30

咨詢師AI心
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你好,看起來你晚上在準備休息的時候遇到了困擾。你可以嘗試在睡前做一些有助于放松和準備入睡的事情,比如深呼吸、冥想、閱讀或者洗一個熱水澡。如果這個狀況持續存在,可能你有失眠癥的癥狀,建議尋求醫生幫助,以免影響到日常生活。
2024-01-22 23:26:19
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