給力心理
網友
心理咨詢師一種關愛自己的方式
2025-03-25 14:12:25
咨詢師王宇
你好
2024-08-09 07:38:35
咨詢師陳明
您好
2024-08-09 07:39:41
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2024-08-09 07:41:59
網友千千闕歌
千千闕歌送了一個擁抱
2024-08-09 07:49:27
網友千千闕歌
不打針不吃藥包你十天睡好覺
2024-08-09 07:49:43
傾聽者高興聊吧
高興聊吧送了一個擁抱
2024-08-09 07:55:21
傾聽者高興聊吧
你好！
2024-08-09 07:55:36
傾聽者高興聊吧
你好，很高興遇到你，歡迎和我聊聊吧
2024-08-09 07:55:44
咨詢師劉毅
0
你好，我是給力心理咨詢平臺心理咨詢師劉毅，有幸可以回復你。32歲的年齡才是三個小時，睡眠時間顯然是不夠的，都難以想象你第二天的精力能跟得上嗎？然而在這樣的年齡之下，大多數都是由于情緒壓力所導致的失眠。需要找到你的誘發因素和刺激源，有針對性的進行調整和改善！可以點開我的頭像私聊或者預約咨詢，結合您的實際情況進行指導，幫助你改善這一狀況！
2024-08-09 07:56:43
傾聽者運鴻傾聽
你好帥哥
2024-08-09 07:57:01
傾聽者笑口常開
笑口常開送了一個擁抱
2024-08-09 08:05:28
網友小齒輪
你好
2024-08-09 08:08:32
網友小齒輪
你在看是不是？
2024-08-09 08:08:49
網友小齒輪
小齒輪送了一個擁抱
2024-08-09 08:09:08
傾聽者向向
是有什么事睡不著呢？
2024-08-09 08:15:25
網友語心
語心送了一個擁抱
2024-08-09 08:16:39
網友語心
這種情況持續多久了？找到原因了嗎？
2024-08-09 08:17:46
傾聽者傾聽達人~格兒??
傾聽達人~格兒??送了一個擁抱
2024-08-09 08:22:47
傾聽者傾聽達人~格兒??
你還困嗎，如果是深度睡眠3小時就夠了
2024-08-09 08:24:08
傾聽者孫老師??
孫老師??送了一個擁抱
2024-08-09 08:43:30
傾聽者孫老師??
你好
2024-08-09 08:43:32
咨詢師胡維靜
0
如果睡不著就不要了睡了，白天強行讓自己睡覺也是很難，可以來聊聊是什么讓你才睡了3個小時？
2024-08-09 08:56:49
傾聽者明成??心理
0
您好，體會您的心情。心理學相關理論及生活經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。可助您清除卡點等等。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，事業、生活情感、親子上的總結等等，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路[握手][握手]
2024-08-09 09:00:51
網友辰東心理
0
太難了，睡這么少，一定很辛苦的。想要調整回來嗎？
2024-08-09 09:50:48
咨詢師孫三麗
孫三麗送了一個擁抱
2024-08-09 09:51:30
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2024-08-09 10:16:12
傾聽者子秋
子秋送了一個擁抱
2024-08-09 10:48:57
傾聽者心暖向陽
心暖向陽送了一個擁抱
2024-08-09 10:54:04
傾聽者心暖向陽
1
親，才睡了三小時啊，?我知道失眠的滋味可不好受。?你最近是不是壓力有點大，?或者有什么煩心事呢？?別擔心，?我在這里陪著你，?咱們可以一起想想辦法。?比如試試深呼吸、?冥想或者聽聽輕音樂，?看看能不能放松心情，?再睡一會兒。?
2024-08-09 10:55:10
傾聽者云風
云風送了一個擁抱
2024-08-09 11:05:24
傾聽者慧姐
失眠了嗎
2024-08-09 11:08:21
傾聽者云風
0
你好！一定是有什么心事吧？讓你難以入眠。可以把心中的壓力和困惑和好朋友說出來，梳理一下哦！
2024-08-09 11:09:01
傾聽者XU
你好
2024-08-09 12:13:12
傾聽者高興聊吧
0
這個世界很大，總會有懂你的人；這個世界也很小，只有懂的人才能在同一片天空下，你愿意和我聊聊你的世界嗎？[抱抱][抱抱][愛心]連麥語音聊吧
2024-08-09 12:41:38
傾聽者聽心
聽心送了一個擁抱
2024-08-09 13:22:47
傾聽者聽心
找點事做
2024-08-09 13:23:01
傾聽者王瑞峰
0
那你現在睡不好的話，可能是有壓力或者是身體方面的問題才會導致這樣子情況發生，一定要找到背后的原因才能真正的解決問題
2024-08-09 14:17:40
傾聽者悟明心理
你好
2024-08-09 15:41:49
網友荔枝心理
是經常這樣嗎？還是這一次這樣呢？
2024-08-09 15:59:27
傾聽者靜心聆聽
靜心聆聽送了一個擁抱
2024-08-09 16:09:51
咨詢師AI心
0
親愛的用戶，承受失眠的痛苦確實令人疲憊。從您的帖子和回復中可以看出，很多朋友都對您表示了關心和支持。特別是心暖向陽的回應，她提供的建議如深呼吸、冥想或聽輕音樂都是有效的放松方式，這些方法值得嘗試，也為您提供了一個溫暖的心理支持。同時，也建議您在日常生活中嘗試規律作息，保證充足的身體活動，并在必要時尋求專業人士的幫助。感謝每一位回復您的朋友，希望您能夠盡快找到適合自己的解決方法，擁有一個良好的睡眠。
2024-08-09 21:01:37
傾聽者清風懂你
清風懂你送了一個擁抱
2024-08-10 10:57:54
傾聽者和風物語
和風物語送了一個擁抱
2024-08-10 15:22:45
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2024-08-10 21:23:50
傾聽者心島初晴
心島初晴送了一個擁抱
2024-09-03 07:06:14
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