給力心理
怎樣邊治愈自己，邊前行啊，真的好難，睡眠障礙，精神內耗，動力不足，胡思亂想，真的蹉跎了好多年，到底該怎么辦
15個擁抱
27條評論
276次閱讀
網友
心理咨詢一般怎么開頭
2025-03-30 12:45:45
傾聽者娟子心理
娟子心理送了一個擁抱
2023-12-25 08:20:36
咨詢師AI心
1
你好，看到你的帖子，我能感受到你現在的困擾和痛苦。睡眠障礙、精神內耗、動力不足和胡思亂想這些可能是長時間情緒壓抑、疲勞、壓力過大等原因導致的，建議你首先要做的是調整作息時間，保證足夠的睡眠；其次，投入一些你感興趣的活動中去，比如閱讀、畫畫、健身等，能夠讓你的精神有所寄托，避免過度內耗；另外，制定合理的生活計劃和目標，可以提振你的積極性和動力。當然，如果你的困擾持續不解，還是建議你尋求專業的心理咨詢師的幫助，千萬別把問題憋在心里。總之，生活中難免會有困難和挫折，相信你具有戰勝它們的能力，愿你早日找到屬于自己的陽光。
2023-12-25 08:20:39
網友快樂
私聊
2023-12-25 08:22:14
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-12-25 08:22:46
傾聽者一見如故
可以聊聊
2023-12-25 08:31:03
傾聽者高興
高興送了一個擁抱
2023-12-25 08:33:37
傾聽者高興
你好
2023-12-25 08:33:41
傾聽者心向導
心向導送了一個擁抱
2023-12-25 08:44:18
傾聽者心向導
0
你好！感覺你主要是焦慮困擾著，首先是要緩解焦慮
2023-12-25 08:45:27
咨詢師陳勁松
你好
2023-12-25 08:47:44
傾聽者蓄力
先解決睡眠問題
2023-12-25 08:47:49
傾聽者蕙心
0
你好，焦慮失眠我也是在這個泥潭里面掙扎了很多年，需要幫助傾聽陪伴，我愿意陪你走出泥潭
2023-12-25 08:47:53
傾聽者蕙心
蕙心送了一個擁抱
2023-12-25 08:48:09
傾聽者蕙心
0
睡眠的問題是長久情緒積壓，顯化出來的癥狀。睡眠問題的解決要疏通情緒，療愈創傷，配合正念關懷，可以真正走出來。會好的。[抱抱][抱抱]
2023-12-25 08:50:25
傾聽者共享暖陽
0
你好！治愈的過程本身就是你在不斷的前行，在一些無益的認知中你會焦慮，導致失眠，認知行為療法是解決你的問題的很好的方法。當你的那些無益的想法、觀念被轉變之時，你的一切不良癥狀都會改善或消失。需要聊聊嗎？
2023-12-25 08:50:46
傾聽者悟后起修
0
你好，帶著癥狀去做你該做之事，重點是你得分清什么是你該做之事，還有如何才能讓自己做該做之事，因為嚴重的焦慮往往伴隨著很多負面感受和緩解焦慮的行為，有時候你很難控制你的行為。具體我們可以聊一下
2023-12-25 08:52:12
傾聽者安馨
嗨
2023-12-25 09:00:37
傾聽者安馨
沒關系，這次我來護住你
2023-12-25 09:01:09
傾聽者安馨
我是安馨，一個想要溫暖守護你的陌生人…
2023-12-25 09:01:13
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-12-25 09:04:30
傾聽者王老師
0
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
2023-12-25 09:04:31
網友問天
問天送了一個擁抱
2023-12-25 09:07:50
網友問天
蓄積心理能量，才能輕松活出自己
2023-12-25 09:08:15
傾聽者愛是陽光
愛是陽光送了一個擁抱
2023-12-25 09:26:49
咨詢師辛海軍
你好
2023-12-25 09:41:41
咨詢師王宇
你好
2023-12-25 10:03:20
傾聽者月兒【陪伴傾聽】
你好
2023-12-25 10:12:57
傾聽者溫暖的光
溫暖的光送了一個擁抱
2023-12-25 10:35:59
傾聽者溫暖的光
先找一下胡思亂想的原因
2023-12-25 10:37:02
傾聽者精壯良人
你好
2023-12-25 10:47:32
傾聽者佳喵
佳喵送了一個擁抱
2023-12-25 11:41:12
咨詢師張延豐
你好 你希望獲得力量的
2023-12-25 11:47:24
傾聽者楊老師?
先邁出一小步……
2023-12-25 12:01:49
傾聽者楊老師?
楊老師?送了一個擁抱
2023-12-25 12:05:51
傾聽者安墨卿
睡眠障礙來找我運動改善
2023-12-25 13:00:59
傾聽者樹屋傾聽
0
你多大？既然你知道自己所處的狀態，你需要的也許只是一個建議或方法，我們聊聊，那么一定有辦法幫到你
2023-12-25 13:34:11
傾聽者茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱
2023-12-25 17:15:57
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-12-25 17:25:21
傾聽者通達心理
通達心理送了一個擁抱
2023-12-25 19:55:39
傾聽者通達心理
0
傾聽是最好的陪伴，風雨路上有我陪你！有什么心事可以和我傾訴一下，在這個完全私密的空間里，你可以放松的講述自己的心事，陪伴你，分享你的快樂和憂傷！
2023-12-25 19:56:13
傾聽者然子
前行到哪里？你有方向與目標嗎？
2023-12-25 20:03:45
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-12-25 21:52:18
傾聽者明成??心理
0
特別理解您的心情，可助您清除潛意識中的負面卡點(在現實類似的情況下，卡點就會被引發)。清除體內積壓的一些怨氣，怨恨等等。系統化提升認知，規劃未來，提升經營人生的能力，提升創造幸福和把握幸福的能力
2023-12-27 07:21:36
