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十年口碑經營
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周海波心理咨詢師
45歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務362人|99%好評
咨詢
問同濟大學嘉定心理咨詢
匿名
2023-12-09 14:37:32
2023-12-09 14:37:32
抱抱TA
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AI心
您好，我理解你的困擾。社交恐懼癥是一種常見的焦慮障礙，表現為在社交場合下過度緊張和害怕。它可以通過心理咨詢，認知行為療法以及有時候配合藥物治療來改善。請嘗試尋找專業的心理咨詢師，他們會為你提供個性化的治療方案與你一起度過這個難關的。同時，你可以嘗試多參與一些社交活動，從簡單、人數少的場合開始，然后逐步擴大，這有 助于你逐步克服緊張焦慮。并且要相信，你并不是只有你一個人在面對這個問題，世界上有很多人都和你一樣。 -
胡維靜
你好 -
胡維靜
胡維靜送了一個擁抱
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傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱 -
胡維靜
如果需要幫助，可以和我來聊聊
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陳勁松
你好 -
璟楓
你好，可以慢慢來，從小范圍開始去交流 -
高興
高興送了一個擁抱 -
高興
你好！
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王曉光
我覺得現在沒有必要太過考慮這個問題，因為你也沒那么多時間跟社會接觸。社恐一般就是不自信，害怕被別人瞧不起。好好學習，三年之后考一個理想大學，你自然就昂首挺胸了。舍我其誰的自信是需要自己能力打基礎的。 -
通達心理
通達心理送了一個擁抱 -
通達心理
小范圍的先和朋友交流
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陳明
您好，處理好內心的恐懼，一般就越來越好了。 -
然子
發生了什么事后，讓你開始見人就緊張焦慮？ -
然子
找到原因就會改善
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上善若水
@通達心理 有沒有可能像她這樣的就沒有朋友 -
健琳心理
健琳心理送了一個擁抱 -
健琳心理
你好
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佳喵
佳喵送了一個擁抱 -
張金玲
張金玲送了一個擁抱 -
張金玲
你好
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巴山夜雨
你好 -
張柏和
你好 如果嚴重 那就需要接受心理咨詢治療。這是需要選擇的。 -
珍惜所有【傾聽·陪伴】
珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱 -
開心蘋果姐
你好青春少女，你說你社恐，看見人就緊張焦慮，我可以陪你聊聊，幫你具體梳理一下，慢慢走出來.[抱抱][玫瑰] -
蕭舒東
那你在家里或者和熟悉的人在一起時，會有這種感覺嗎？ -
蕭舒東
蕭舒東送了一個擁抱
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明成??心理
您好，心理學相關理論及從業經驗可以助您系統地分析、調整、規劃、提高。豐富的人生經歷、閱歷:從事過營銷、培訓、管理，從基層管理到高層管理，總結了很多的經驗教訓，可以給到您借鑒性的參考，讓您少走彎路。 -
靈犀心理
這個需要接受心理治療，也不是什么可怕的事情，你也不用太焦慮 -
微塵老師
社恐是自我保護的一種方式，當您認為外界充滿不安全感時為了保護自己，往往避免去社交。如何提升自己的能力，請聯系老師！ -
王宇
你好 -
語過天晴
語過天晴送了一個擁抱 -
郝海英
社恐也沒什么不好吧 -
白龍馬老師
白龍馬老師送了一個擁抱 -
秋語
秋語送了一個擁抱 -
王老師
王老師送了一個擁抱 -
王老師
你好，我是心理咨詢師王老師。如有需要幫助，我們預約時間詳細溝通。保密尊重！無條件接納！
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茉莉Jojo
茉莉Jojo送了一個擁抱 -
無憂心語
無憂心語送了一個擁抱 -
。。。。
我也社恐，但其實沒人關注你，就是普普通通的人，只要你不是奇丑，或者奇美，沒人關注你。 -
梧桐樹
你好 -
金會芝
金會芝送了一個擁抱 -
金會芝
你是一個善良的人，要是一個對自己要求標準很高的人，總怕自己做不好，特別在意別人對你的看法和評價，是這樣嗎？
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靈鹿心理
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女,17歲,嚴重社恐怎么改變，別人看我一眼就尷尬，不敢在公眾場合說話，老是心理作用覺得別人在看我，老是下意識做些回復，也不敢跟人對視，誰能告訴我怎么辦？我真的要難受死了！ (匿名) -
女，14，社恐到聽見較大的聲音會害怕到閉眼睛蹲地上，捂住耳朵才能平復心情，跟人說話總是腦子比嘴快，見到人會緊張，總感覺自己下一秒就要跌倒，喜歡一個人待在空曠的地方，感覺比待在人群中舒服，朋友不超過三個，自卑，總莫名想扇自己，有和我像的人么？.... (匿名)
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女,16歲,感覺自己有點社恐，對于自己陌生的地方，陌生的人都比較害怕 (匿名)
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女,19歲,…哎，感覺自己的社交有點問題了，可能是之前經歷了抑郁和焦慮的原因，沒得到好的緩解，現在和人交往總是犯驚恐…哎，你們如果感覺到緊張的話是怎么安撫自己的啊，可以告訴我嗎，我感謝你???? (匿名)
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女,17歲,社恐求助(???︿???)在線等，急，因為這個問題很焦慮，非常不自信，這幾天被這個問題折磨得心力交瘁，開學幾天就這樣，想到以后，覺得有點點崩潰 (匿名)
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女,20歲,自己很社恐怎么辦，平常也因為一些容貌性格方面問題而焦慮 (匿名)
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女 16歲，有社恐怎么辦，自己在家有人敲門是不會開的，上課會緊張連呼吸都不正常，跟別人聊天不知道看哪，不敢接電話 (匿名)
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女 我想知道我是不是社恐…… 我怕見陌生人，在班上自我介紹也會結巴，厭煩人多的地方，從不出家門，害怕別人議論我 (匿名)
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女，16，高一，選的物化地，物理一點也聽不懂怎么辦啊??上次考了全班倒數第二，感覺自己要完了 (匿名)
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女,20歲,有人讀過《當尼采哭泣》嗎,對哲學、文學、存在感興趣嗎,這樣結合的心理學著作才對我有用的
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