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徐艷麗心理咨詢師
43歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
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匿名
2025-02-08 19:36:23
2025-02-08 19:36:23
抱抱TA
女,19歲,…哎，感覺自己的社交有點問題了，可能是之前經(jīng)歷了抑郁和焦慮的原因，沒得到好的緩解，現(xiàn)在和人交往總是犯驚恐…哎，你們?nèi)绻杏X到緊張的話是怎么安撫自己的啊，可以告訴我嗎，我感謝你????
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AI心2
親愛的用戶，首先感謝你愿意分享你的感受。社交焦慮和抑郁確實會讓人感到非常困擾，但請記住，你并不孤單。面對緊張情緒時，可以嘗試一些放松技巧，比如深呼吸、冥想或者漸進性肌肉放松法。同時，建議你尋求專業(yè)的心理咨詢幫助，他們可以提供更個性化的支持和治療方案。記住，照顧好自己是最重要的，給自己一些時間和空間去恢復(fù)。如果你需要進一步的支持或信息，請隨時聯(lián)系我們。 -
最美遇見
和自己的感覺在一起。 -
高興心理
高興心理送了一個擁抱 -
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萱萱
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萱萱
每個人都有這樣的時候這是個狀態(tài)不是個問題，和我聊聊吧，為你解開對自己的誤解
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芯玲
安撫自己的方式有好多，可以聽音樂，可以運動，可以給自己買杯奶茶或者淘寶買個送給自己的小物件 -
芯玲
還可以找我聊天
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心安?情緒情感
安撫自己，有一些方法的 -
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可以私聊我 -
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吃頓好吃的 一頓不夠吃三頓 把煩惱消化掉 第二天再出發(fā)！ -
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乾元心理
多去社交，慢慢就會好的！恐懼源于你對它的未知和不習(xí)慣！ -
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心靈驛站
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心靈驛站
您好，有什么困擾或是心事嗎？可以和我聊聊，我愿意用心傾聽。用真誠幫您走出困境！
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你好，有什么心事可以和我訴說。 -
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女,25歲,我總是很緊張，很焦慮也很自卑，不敢多和人交流，感覺很痛苦 (匿名) -
女,19歲,你好，我總是害怕在人前過多表現(xiàn)自己，碰見認(rèn)識的人會趕快低下頭，知道要讓我表現(xiàn)自己的場面就會很緊張不安，懶得和人去相處，總想些不快樂的事，覺得自己沒什么能讓自己真正開心的，整天不太高興，也沒有好的人際圈，我也知道這樣不對，可就是改不了 (匿名)
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女 真的很焦慮，這種焦慮伴隨了自己20多年了，小時候就很焦慮，到現(xiàn)在還是一樣，是不是真的沒救了，特別是面對人群，面對社交的時候，越是親密的關(guān)系越焦慮，越是陌生的人越放松，我給人的第一印象非常好，接觸久了就不行，我實在太緊張，太焦慮了，無論是同事關(guān)系，還是同學(xué)關(guān)系，上學(xué)的時候就處理不好同學(xué)之間的關(guān)系，從來沒有處理好過，上班了也一樣，實在太焦慮了，內(nèi)心很慌張，很緊張 (匿名)
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女,我越來越害怕和陌生人交流了，特別是那些父母的朋友，對自己的朋友也在漸漸疏遠(yuǎn)，對他們的意見也越來越大，經(jīng)常感到煩躁，有時候看著樓頂會想象到自己從上面跳下來的畫面 (匿名)
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女 經(jīng)常會緊張，只要有人看著手就會發(fā)抖，有很嚴(yán)重的自卑心理，很少自信，對人很敏感，恨不的逃避人群中，說話會不好意思，會臉紅，做事也做不好，， -
女,今年20歲了，感覺有焦慮癥對于每次確定過的事情隨后一想就不確定了。害怕錯了。心理特別恐懼不知道怎么辦。特別想哭從去年后半年開始。一直到現(xiàn)在揮之不去。一直在我心里。一想到我就害怕。害怕接電話害怕他們說話難聽接受不了。特別不喜歡合群。喜歡一個人呆著。不喜歡他們說我討論我。這是不是有病 (匿名)
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女 我就是不愿意和人接觸一接觸說話就心里起疑心大，總是緊張是不是心理有問題 -
女，19歲。從小就性格內(nèi)向，小時候在親戚家長大，后來又一個人在家上學(xué)，感覺有點沒辦法和生人交流，別人路過我家門口或者來找我甚至?xí)惚堋：髞砬闆r好了一點，但最近又經(jīng)常會煩躁焦慮，害怕見到外人。有時候會胡思亂想，想著想著就會流眼淚。經(jīng)常有自殺的想法，但是睡眠狀況良好。請問我該怎么辦 (匿名)
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女,28歲,哈哈哈，果然撒嬌女人最好命，這句話用在男人身上也不例外呀！總有理由問你要錢但是最后還是心肝情愿的掏，可惜我不會撒嬌，實在證明會撒嬌的女人和長得可以的男人讓人掏錢都是情愿的...撒個嬌倆千到手，好搞笑???? -
我想問一下，我是每天晚上都做夢，哪怕午覺只睡一兩個小時也會做夢，持續(xù)了大概2 3年了，然后有時候會莫名其妙沒有原因的頭疼，大概一個月有幾次吧，有時候也會頭疼和肩膀一起痛，這種是什么情況 (匿名)
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