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臧凱心理咨詢師 44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場青少年
服務289|99%好評
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匿名
2023-10-29 23:57:36
抱抱TA

你們有考前焦慮嗎,馬上就要考試了我真的非常緊張

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  • AI心咨詢師的頭像 AI心
    我理解你現在的心情,這種考前的焦慮是很常見的。你可以試試呼吸或放松療法來幫助降低你的焦慮,并提前復習和準備,這樣也可以提高你的自信。每天保持充足的休息和適量的運動也很重要。你是否有其他的壓力或緊張源,我們可以更全面地討論和解答。
  • 王宇咨詢師的頭像 王宇
    你好
  • 開心蘋果姐的頭像 開心蘋果姐
    開心蘋果姐送了一個擁抱
  • 佳喵的頭像 佳喵
    佳喵送了一個擁抱
  • 傾聽心靈的頭像 傾聽心靈
    傾聽心靈送了一個擁抱
  • 方寸圓融的頭像 方寸圓融
    考前焦慮很常見,老師可以幫你緩解焦慮,緩解壓力,提高成績,我們可不可以一起面對,試試效果[微笑][微笑][微笑]
  • 王朝鋼咨詢師的頭像 王朝鋼
    王朝鋼送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    高興送了一個擁抱
  • 高興的頭像 高興
    你好
  • 七友的頭像 七友
  • 安然的頭像 安然
    你好
  • 風語者的頭像 風語者
    考前緊張,是比較正常的一種心理狀態。但是如果過于緊張了,會影響我們的發揮。用一些心理上的方法,可以幫助我們緩解這種焦慮。
  • 心靈驛站的頭像 心靈驛站
    心靈驛站送了一個擁抱
  • 無憂心語的頭像 無憂心語
    無憂心語送了一個擁抱
  • 之菡情感陪護的頭像 之菡情感陪護
    之菡情感陪護送了一個擁抱
  • 之菡情感陪護的頭像 之菡情感陪護
    嗯,有的我記得高考的時候每次考試之前都會緊張,而且越是重視,越是在意的時候就越緊張,所以能夠讓我們相對平衡一點心態的,就是平時的學習成績就是一直還不是太差,還有就是這次考試準備的程度了。但是往往這些情緒不是決定我們成績的關鍵因素,以前的時候吧,那種緊張情緒也不知道怎么處理,但是這么多年過去了,對情緒也有了進一步的了解和認識,是可以很好的控制情緒和利用情緒的。所以適當的緊張,只要我們利用好了他會幫助我們的情緒,是幫助我們觀察自己,了解自己的一面鏡子,所以不要覺得他是壞的東西,他是來幫助我們身體的。
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    理解你
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    梧桐樹送了一個擁抱
  • 小糖的頭像 小糖
    誰又不是呢?如果過度緊張,似乎是你對考試賦予了另外的意義
  • 安心姐姐的頭像 安心姐姐
    考試前焦慮是正常的,這會推動你去認真準備,如果焦慮到不能復習,或者失眠,那就需要通過咨詢來緩解一下焦慮。
  • 莊衛東的頭像 莊衛東
    多要求自己,你會更加獨立,少要求別人,你會減少失誤。寧愿花時間去修煉不完美的自己,也不要浪費時間去期待完美的別人。
  • 梧桐樹的頭像 梧桐樹
    考什么呢
  • 夢風~的頭像 夢風~
    可以鍛煉 聽聽歌來放松一下,也可以找人傾訴。
  • 白龍馬老師的頭像 白龍馬老師
    白龍馬老師送了一個擁抱
  • 樹屋傾聽的頭像 樹屋傾聽
    你可能過于關注成績和結果,你得學會放下,輕裝上陣才能跑得更快
  • 凈德婚姻情感的頭像 凈德婚姻情感
    考試焦慮很常見,不知道是否已經影響到你復習了?如果想聊一聊這個部分,可以找我
  • 茉莉Jojo的頭像 茉莉Jojo
    茉莉Jojo送了一個擁抱
  • 甘菊的頭像 甘菊
    有考前焦慮可以先改變認知,然后用暴露的方法來處理會很有效果!你應該是很要強吧
  • 百何育兒的頭像 百何育兒
    百何育兒送了一個擁抱
  • 百何育兒的頭像 百何育兒
    是什么想法,讓你很想考好的呢?這個很重要
  • 陳老師的頭像 陳老師
    陳老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    王老師送了一個擁抱
  • 王老師的頭像 王老師
    你好
  • 語過天晴的頭像 語過天晴
    語過天晴送了一個擁抱
  • 珍惜所有【傾聽·陪伴】的頭像 珍惜所有【傾聽·陪伴】
    珍惜所有【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
  • 明成??心理的頭像 明成??心理
    特別理解您的心情,是成長經歷形成的一些潛意識中有恐懼感,缺乏歸屬感安全感認同感,有些自卑感等等,會根據您的具體情況采取針對性的調整方法、療法等等,清除潛意識中的負面卡點、負面垃圾、系統化提升認知,規劃未來,提升經營人生的能力,提升創造幸福和把握幸福的能力。
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