給力心理
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蔣振寧心理咨詢師
44歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)464人|99%好評(píng)
咨詢
問美國心理咨詢保險(xiǎn)
2023-09-01 15:55:47
抱抱TA
男,15歲,怎樣才能克服社恐。。。。。。。。。。。。
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[流淚][流淚][流淚]
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心靈充電寶
心靈充電寶送了一個(gè)擁抱 -
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個(gè)擁抱 -
王宇
你好 -
送了一個(gè)擁抱 -
心靈充電寶
很能理解你的感受，可以跟老師聊聊，老師能幫助你克服恐懼。
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娟子心理
娟子心理送了一個(gè)擁抱 -
娟子心理
你能來平臺(tái)訴說這件事情，這已經(jīng)邁出第一步
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金金
很好奇會(huì)讓你感覺到不適的社交場(chǎng)景具體是什么樣的呀。愿意說說嗎（不知道這樣的對(duì)話會(huì)不會(huì)也給你帶來不舒服的感覺） -
舒心（情緒解決專家）
你很勇敢，能說出來想改變的愿望就是進(jìn)步。具體的改變還是需要一起來尋找那個(gè)原因。這需要一個(gè)過程 -
語過天晴
語過天晴送了一個(gè)擁抱 -
小糖
你之前為了克服它做過什么呢？ -
張金玲
您好 -
杜嚴(yán)
杜嚴(yán)送了一個(gè)擁抱 -
和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱 -
胡維靜
你好 -
天心分析
天心分析送了一個(gè)擁抱 -
紫荷傾聽
想想會(huì)在什么環(huán)境中，發(fā)生什么事情，讓你有不舒服或者恐懼的感覺，什么情況下會(huì)緩解些，自己想改變的原因是什么，等等問題都需要聽你慢慢說才能漸漸清晰，可以嘗試傾訴給你信任的人或者完全陌生的傾聽?zhēng)煟鸩礁淖儭? -
唯美
社恐會(huì)給自己的生活帶來不少困擾，你來平臺(tái)求助已經(jīng)是踏出了第一步，非常棒，老師了解具體情況才能幫到你，聊聊嗎？你是在怎樣的環(huán)境下會(huì)社恐呢？你描述的社恐都有哪些表現(xiàn)呢？ -
鯤鵬博仁心理咨詢
鯤鵬博仁心理咨詢送了一個(gè)擁抱 -
龔雪老師
提高自信，不用太在意別人的眼光，多給自己正面的鼓勵(lì)[抱抱][抱抱] -
王旭東
您好，恐懼來自于內(nèi)心關(guān)于某種情境的災(zāi)難性想象自己過往糟糕體驗(yàn)的記憶，能具體談一下嗎？ -
天心分析
當(dāng)你在人際社交方面或周圍環(huán)境感到緊張壓力恐懼的時(shí)候找到突破口，意識(shí)到用積極正向的去暗示自己：這些都只是舊日的模式再次浮現(xiàn)出來而已，對(duì)你來說最好是什么？勇敢社交的后果是什么？你能承受得住最糟糕的結(jié)果是什么？就算效果不是太好，丟一次臉或自黑一次好像天也不會(huì)塌下來的，但這次我們積累的經(jīng)驗(yàn)，膽子頁變得大了一些。另外自己的真誠也會(huì)吸引善意的人們協(xié)助你一起越來越好。你內(nèi)在的小孩也會(huì)越來越自信，多嘗試，并堅(jiān)持下去，你能夠客服社恐帶來的困擾，加油！
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易和
催眠怎么樣 -
海靈傾聽
海靈傾聽送了一個(gè)擁抱 -
秋語
秋語送了一個(gè)擁抱 -
高興
你好！此時(shí)此刻可以連麥聊聊吧，細(xì)節(jié)更多的解答問題 -
王老師
王老師送了一個(gè)擁抱 -
王老師
你好
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黃老師
你好 -
藍(lán)水晶
你好，找我聊聊具體事情，幫你解決根本原因 -
程少
程少送了一個(gè)擁抱 -
龔雪老師
龔雪老師送了一個(gè)擁抱
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無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱 -
靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！ -
向陽?情感疏導(dǎo)
向陽?情感疏導(dǎo)送了一個(gè)擁抱 -
張莉華
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男,15歲,怎樣克服社恐，我平時(shí)還很害怕和女生近距離接觸一靠近女生就會(huì)渾身不自在很尷尬 (匿名) -
男,16歲,社恐怎么辦，不知道怎么表達(dá)。。。。。。。。。 (匿名)
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女,20歲,你們有社恐嘛？怎么克服？好了的來說說呀，，，， (匿名)
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男 社恐怎么改變自己？ 你好，我是一個(gè)嚴(yán)重社恐的人，家在農(nóng)村，從小不怎么出門，見到長輩不敢打招呼（還有一些是不知道怎么稱呼），和同齡人也沒什么往來，之前就一直在家學(xué)習(xí)或者是玩手機(jī)，請(qǐng)問我該怎么改變？比如怎么去和別人交往，怎樣讓別人接受我（之前出去別人叫我打球我都不敢一起），還有一些長輩們可能也覺得我是“書呆子”了，請(qǐng)問怎么讓他們轉(zhuǎn)變對(duì)我的看法？我真的很想改變，謝謝！ -
男 要消除社恐走出社恐，自己是不是得保持自己有判斷能力，和自己得主見于思維，慢慢才去進(jìn)入良性循環(huán)，消除社恐，增加自信
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男,15歲,我是社恐我嘗試社交過可是每次我在群里前一秒他們說的特別歡直到我說一句整個(gè)群一順間安靜在學(xué)校交不到朋友也不愛說話可能怪我性格太娘了好想像他們一樣交到好多好多朋友一起吃飯一起玩 (匿名)
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男，16歲，小時(shí)候開始就因?yàn)榧彝ピ蛞恢痹诩也辉趺唇慌笥眩r(shí)候特別幽默但又自卑，現(xiàn)在變得社恐，不知道如何同朋友愉快交流，不敢交流，以前認(rèn)識(shí)的朋友都認(rèn)為我變得無聊沒什么話說，都忽視我，怎么找回自己 (匿名)
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男,15歲,自卑，社恐怎么辦，在學(xué)校一天和女生說超不過10句話，不敢直視，有時(shí)候多說幾句就會(huì)臉紅，在外面不敢直視別人超過2秒，巷子里我的腰很直，可是到了大街上，自卑感一下上來了，想直都直不了，眼鏡好像失去了光，失去了小時(shí)候的純真，等紅燈的時(shí)候感覺其他人都在看我，然后就動(dòng)作僵硬，走路可能看著別扭，我太在意別人目光和想法了，我該怎么辦呀，因?yàn)槿旧狭艘粋€(gè)不良嗜好，導(dǎo)致我現(xiàn)在很頹廢，沒有動(dòng)力，我該怎么辦 -
女,32歲,轉(zhuǎn)了老實(shí)的老公50塊錢，他來了句要去花天酒地了，呵呵呵呵呵，然后給我發(fā)了條信息\"充飯卡了\" (匿名)
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我是如何營造壞關(guān)系的。一種把期待完全放在別人身上，自己相當(dāng)于沒有防御了，這是構(gòu)建種被傷害的關(guān)系。二是壓抑自己想去滿足的欲望，這是不被滿足的關(guān)系；三是對(duì)讓人不快的關(guān)系有感覺。四是陷入懷疑，懷疑是關(guān)系不穩(wěn)定的最大原因，懷疑就是不放開自己，對(duì)鏈接本身封閉。 (匿名)
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