給力心理
女,38歲,我就是容易郁悶，而且容易好久好不了。別人影響我的情緒的時候我就不容易很快調(diào)整好。昨晚發(fā)生的不愉快我今天起床還繼續(xù)覺得不愉快。道理都懂，沒必要為不相干的人影響自己，就是調(diào)節(jié)的很慢，怎么辦呢？
9個擁抱
10條評論
229次閱讀
網(wǎng)友
心理咨詢室唯美語句
2025-03-26 04:19:52
咨詢師AI心
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你好，從你的描述來看，你可能存在一些情緒調(diào)節(jié)的困擾。這是非常常見的情況，不必過于擔(dān)心。我們可以通過一些手段來提高情緒調(diào)節(jié)能力，比如進(jìn)行深呼吸、瑜伽、冥想等放松訓(xùn)練，也可以嘗試一些積極心理療法來正視和處理我們的情緒。此外，如果這個情況對你的日常生活產(chǎn)生了較大影響，建議尋求專業(yè)的心理咨詢師進(jìn)行個體咨詢，幫助你更好地理解自己、照顧好自己的情緒。
2023-07-20 07:26:17
咨詢師陳勁松
你好
2023-07-20 07:33:22
好吧，既然正常那就算了。就這樣吧。
網(wǎng)友天心分析
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有心事可以和我聊聊，我愿做你信賴的傾聽者幫你解憂??
2023-07-20 07:49:30
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-07-20 07:53:04
傾聽者好心情
好心情送了一個擁抱
2023-07-20 07:54:18
網(wǎng)友謙謙的小迷妹
謙謙的小迷妹送了一個擁抱
2023-07-20 08:07:07
網(wǎng)友
送了一個擁抱
2023-07-20 09:00:11
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-07-20 09:07:15
上午和群里人愉快的聊了一會我心里就舒坦了。發(fā)現(xiàn)了，我郁悶的不是昨晚上和我有矛盾的人以及事，我是擔(dān)心被其他人孤立或者討厭。
咨詢師王宇
你好
2023-07-20 10:21:08
傾聽者文學(xué)家
文學(xué)家送了一個擁抱
2023-07-20 11:09:32
傾聽者文學(xué)家
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可以多看看書，自己學(xué)習(xí)一下排解抑郁的方法，方法很多，但是哪一種適合你就不知道了。
2023-07-20 11:10:24
網(wǎng)友五行缺
私聊，沒事干
2023-07-20 11:20:59
傾聽者情山
如果你想快一點(diǎn)，嘗試選擇讓你快的方式
2023-07-20 11:44:32
傾聽者靈鹿心理
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！
2023-07-20 11:46:15
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-07-20 12:37:27
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-07-20 14:35:10
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-07-20 15:15:51
傾聽者王老師
你好，如需幫助，我們預(yù)約時間詳細(xì)溝通
2023-07-20 15:15:56
