女,28歲,我最近情緒很不好,只要?jiǎng)e人說(shuō)的不合我心意,或者別人評(píng)價(jià)我,我就會(huì)郁悶很長(zhǎng)時(shí)間,或者想一些有的沒(méi)的
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19條評(píng)論
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網(wǎng)友
西昌有心理咨詢(xún)所
2025-03-14 18:10:26
你好
兩個(gè)多月

咨詢(xún)師王金波
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您好!剛剛看完您所有的描述,其實(shí),在這個(gè)世界上,每個(gè)人都會(huì)有情緒,這是正常的。當(dāng)出現(xiàn)了負(fù)性情緒并不可怕,只要記住“24小時(shí)原則”就ok。所謂24小時(shí)原則是指——要在情緒出現(xiàn)的24小時(shí)內(nèi)選擇適合自己的方式將情緒釋放出來(lái)。
2017-07-04 22:58:12
我覺(jué)得我現(xiàn)在特別自卑,總是會(huì)在意別人的看法
那我怎么辦