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任海濤心理咨詢師
45歲
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問非誠勿擾雙碩士心理咨詢師
三二一
2023-06-20 00:50:17
2023-06-20 00:50:17
抱抱TA
女,18歲,演講特別緊張怎么辦，演講時應該注意什么，念稿會不會很呆
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AI心
首先，請試著相信自己，建立自信。可以嘗試多次在家或者朋友面前練習，熟能生巧，從而減輕緊張情緒。演講時注意以下方面：1. 保持良好的姿勢和眼神交流；2. 語速適中，清晰發音；3. 注意控制情緒，保持心態穩定；4. 多加聯系，積累經驗。至于念稿問題，如果你擔心忘記內容，可以準備一份提綱在手邊，但盡量避免逐字念稿，以免顯得過于機械。 -
。
念稿盡量和觀眾眼神交流就不會呆板哦，也可以加一點肢體動作，顯得靈動一點。 -
投桃報李
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你好 -
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你好，可以交流溝通一下
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我覺得自己需要對內容神入 -
王群
稿子完全熟悉，現場深呼吸放松訓練，再就是相信你自己！ -
王群
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藍帆
熟能生巧，自信即巔峰 -
王宇
你好 -
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王老師
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王老師
你好
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靈鹿心理
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你好，如果需要傾訴或咨詢，可以和我來聊聊 -
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你好 -
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女,19歲,怎么樣可以演講不緊張呢希望大家提提意見 (匿名) -
女 我在面試或者發言的時候總是緊張，從小就這樣，即使準備特別充分也一片空白。不知道怎樣克服，希望專家指導。 (匿名)
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女,18歲,明天演講自己的勵志故事，該怎么克服緊張，今晚已經緊張到睡不著覺了 -
女,好緊張，明天要當著那么多人的面講解，都是大佬級別的還是 (匿名)
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女,我們班要輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我緊張就會顫音，怎么緩解呢，救救孩子吧 (匿名)
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女 公眾演講會緊張，該如何解決這樣的問題 (匿名)
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在學校平時的時候心態很好說也挺好，但是一到講臺演講或者重要場合講演就緊張發抖為什么呢經常不知道說什么 (匿名)
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女,30歲，之前上學是個很積極樂于發言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會緊張聲音再顫抖。現在上班了，這種陰影擔心一直影響著我，現在上班開會述職時，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會心跳加快，現在反而這種緊張更嚴重了，總會擔心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態影響了我對工作的積極性，影響我的職業發展，請問老師我該如何調整這種狀態呢？ (匿名)
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女,18歲,明天演講自己的勵志故事，該怎么克服緊張，今晚已經緊張到睡不著覺了
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女,150歲,平靜的音樂安撫不了一顆無法平靜的心。。活著好累 (匿名)
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