女,19歲,怎么樣可以演講不緊張呢希望大家提提意見 (匿名)

女 我在面試或者發(fā)言的時候總是緊張，從小就這樣，即使準(zhǔn)備特別充分也一片空白。不知道怎樣克服，希望專家指導(dǎo)。 (匿名)

女,18歲,明天演講自己的勵志故事，該怎么克服緊張，今晚已經(jīng)緊張到睡不著覺了

女,好緊張，明天要當(dāng)著那么多人的面講解，都是大佬級別的還是 (匿名)

女,我們班要輪流到講臺上講新聞，明天就到我了，我緊張就會顫音，怎么緩解呢，救救孩子吧 (匿名)

女 公眾演講會緊張，該如何解決這樣的問題 (匿名)

在學(xué)校平時的時候心態(tài)很好說也挺好，但是一到講臺演講或者重要場合講演就緊張發(fā)抖為什么呢經(jīng)常不知道說什么 (匿名)

女,30歲，之前上學(xué)是個很積極樂于發(fā)言的人，成績也挺好的，但有一次被老師叫起來讀課文，一直都讀的很好突然一下緊張聲音顫抖了一下，導(dǎo)致那次以后，我不敢再在公眾人多地方念東西，老覺得會緊張聲音再顫抖。現(xiàn)在上班了，這種陰影擔(dān)心一直影響著我，現(xiàn)在上班開會述職時，還是很緊張不敢念稿子，心跳加快，無法平息那種緊張感，以前還不會心跳加快，現(xiàn)在反而這種緊張更嚴(yán)重了，總會擔(dān)心聲音顫抖更緊張，而且這種狀態(tài)影響了我對工作的積極性，影響我的職業(yè)發(fā)展，請問老師我該如何調(diào)整這種狀態(tài)呢？ (匿名)

女,18歲,明天演講自己的勵志故事，該怎么克服緊張，今晚已經(jīng)緊張到睡不著覺了

女,150歲,平靜的音樂安撫不了一顆無法平靜的心。。活著好累 (匿名)