給力心理
網友
呼圖壁哪里有心理咨詢
2025-03-26 00:29:04
傾聽者投桃報李
投桃報李送了一個擁抱
2023-06-16 23:26:08
咨詢師AI心
0
親愛的樓主，你目前的緊張情緒是非常正常的，面臨重要的考試時很多人都會感到緊張。首先，請盡量調整好自己的心態，相信自己的努力和準備。在臨睡前，你可以嘗試做一些深呼吸練習和漸進性肌肉松弛來放松自己，同時確保你的睡眠環境舒適、安靜。此外，你可以在床上閱讀一些輕松的書籍，以幫助自己從緊張的情緒中轉移注意力。記住，一個好的心態和充足的睡眠對你的考試表現至關重要。祝你中考順利！
2023-06-16 23:26:12
加油.送了一個擁抱
咨詢師辛海軍
你好
2023-06-16 23:30:00
網友心靈港灣
心靈港灣送了一個擁抱
2023-06-16 23:30:40
咨詢師張延豐
1
是的，重大的考試，人人都會緊張焦慮的，緊張和焦慮會帶來一個好處，會處于思維快速運轉，這一部分是有利于幫助你思考做題的，還有就算睡不著也沒有關系，人兩天不睡覺也沒有關系，影響的你的是你擔心自己睡不著覺，就會考不好這樣的思維。告訴自己睡不著就睡不著，可以選擇一種你比較放松舒服的方式躺著或者坐著。靜靜的陪著自己就好。
2023-06-16 23:32:29
網友shsiwj
我下周二
2023-06-16 23:33:58
網友李陽老師
0
自己平常是什么成績，早心里有數。中考變化也不會大
2023-06-16 23:39:31
傾聽者瑚玥
0
你現在是過度緊張了，深呼吸，把思想放空，強制自己睡覺，你的信念就是睡覺，默念！早上起床就是大好明天。加油?你是最棒的！自己給自己信念[愛心]
2023-06-16 23:58:05
網友″
″送了一個擁抱
2023-06-17 00:13:41
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-06-17 01:46:03
咨詢師陳勁松
你好
2023-06-17 04:09:44
傾聽者溫馨親子
放輕松
2023-06-17 05:35:53
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-06-17 06:08:37
咨詢師王群
王群送了一個擁抱
2023-06-17 06:17:15
咨詢師王群
0
自己可嘗試做一些放松訓練，多請教老師同學怎么緩解緊張壓力！相信自己！
2023-06-17 06:18:54
網友?知否?
?知否?送了一個擁抱
2023-06-17 06:27:41
網友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-06-17 06:27:45
傾聽者藍帆
盡力就好
2023-06-17 06:36:43
網友向陽花
看到你對中考的重視程度
2023-06-17 06:40:53
咨詢師王宇
你好
2023-06-17 06:57:03
傾聽者慧開智庫
放松，深呼吸
2023-06-17 07:01:04
傾聽者王老師
王老師送了一個擁抱
2023-06-17 07:09:35
傾聽者王老師
你好
2023-06-17 07:09:41
網友
加油加油
2023-06-17 07:23:18
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-06-17 09:45:47
傾聽者情緒調節
可以交流下嗎？情緒我能解決
2023-06-17 13:25:09
