給力心理
女,這幾天班上的同學(xué)都在傳開我曾經(jīng)的糗事，別人對(duì)我的印象已經(jīng)變差，只不過是我犯傻地說了跟一個(gè)男生去倒垃圾。然后我姐總是批判我，還出口罵我是廢物，這對(duì)我的打擊特別大，，感覺這一整個(gè)月我的心臟快要爛掉了，我太焦慮，我太恐慌，，太傷心。我總是很脆弱，遇到惡劣的氣氛就全身發(fā)抖，焦慮不安，心跳加快不止，在面對(duì)即將到來的升中考試，和父母對(duì)我的期望，我總是連夜難眠，半夜夜深人靜就痛苦的哭泣，我的成績考高中特別懸，偏偏備中考卻一些雜事來影響著我，當(dāng)然我可以努力去忽視他們可是，對(duì)于自己前途的一片灰暗的與人際關(guān)系的緊張讓我苦不堪言，我常常想要結(jié)束自己的生命，但是想到父母的辛勞，我就會(huì)覺得特別愧疚。我現(xiàn)在不把自己活著的意義到底是什么，我該怎樣脫離這個(gè)困境，走出這個(gè)陰影，我越來越?jīng)]有勇氣活下去了
9個(gè)擁抱
15條評(píng)論
307次閱讀
網(wǎng)友
武大心理咨詢師考試報(bào)考
2025-03-25 23:04:17
咨詢師AI心
1
你好，非常理解你目前所遇到的困境和心情。面對(duì)同學(xué)們的閑言碎語以及家人的批評(píng)，確實(shí)會(huì)讓心情變得很差。在這種情況下，首先要學(xué)會(huì)的是調(diào)整自己的情緒。可以嘗試找一個(gè)可以傾訴的朋友或者家人談?wù)勑模瑢⒆约旱那榫w宣泄出去。其次，要明確自己的目標(biāo)和價(jià)值。不要因?yàn)閯e人的評(píng)價(jià)影響到自己的人生規(guī)劃，相信自己會(huì)走出這段困境。最后，可以嘗試進(jìn)行一些調(diào)節(jié)情緒的活動(dòng)，如參加體育鍛煉、聽音樂等，以緩解自己的焦慮。如果情況依然嚴(yán)重，建議尋求心理咨詢師的專業(yè)幫助。祝你早日走出困境，重拾自信。
2023-06-12 23:45:02
傾聽者靈鹿心理
0
傾聽是最好的陪伴，風(fēng)雨路上有我陪你！線上專業(yè)咨詢，線下實(shí)體咨詢店
2023-06-12 23:46:23
網(wǎng)友心靈港灣
心靈港灣送了一個(gè)擁抱
2023-06-12 23:54:59
五斯送了一個(gè)擁抱
傾聽者谷月蒼松
1
心里不要多想了。心理有苦悶可以跟信任的老師或者身邊的朋友傾訴。你現(xiàn)在就是獲得感有點(diǎn)少。如果專心學(xué)習(xí)的話就看自己有沒有比之前有進(jìn)步，可以多跟老師請(qǐng)教問題，也讓老師看到你的進(jìn)步，獲得一些成就感。其他的也可以多為班級(jí)做些事情，讓同學(xué)們對(duì)你有所依靠什么的。
2023-06-13 00:15:16
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 00:22:48
傾聽者和虹利
和虹利送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 00:27:05
網(wǎng)友面面
都快中考了，就不要管他們的評(píng)價(jià)了啦
2023-06-13 00:31:09
網(wǎng)友面面
姐妹，獨(dú)自美麗，好好學(xué)習(xí)
2023-06-13 00:31:24
網(wǎng)友面面
0
你可以遇到不一樣的人了，道路也會(huì)越走越亮的
2023-06-13 00:31:52
網(wǎng)友面面
[抱抱][抱抱]
2023-06-13 00:31:56
網(wǎng)友面面
0
人際關(guān)系嘛，處不來就不處，來到這個(gè)世上，就是要找一個(gè)與自己同頻共振的人就好，沒必要去在乎那些人
2023-06-13 00:33:19
謝謝你
網(wǎng)友超越
私聊啊
2023-06-13 01:29:08
傾聽者藍(lán)帆
藍(lán)帆送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 06:03:52
傾聽者藍(lán)帆
盡力而為就好了
2023-06-13 06:04:10
網(wǎng)友?知否?
?知否?送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 06:34:25
網(wǎng)友?知否?
你好，可以交流溝通一下
2023-06-13 06:34:31
網(wǎng)友秋語
秋語送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 07:20:51
傾聽者王老師
王老師送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 09:00:52
傾聽者王老師
你好
2023-06-13 09:00:55
傾聽者心秘??
天空飄過五個(gè)字[玫瑰]
2023-06-13 09:07:54
咨詢師王宇
你好
2023-06-13 10:44:32
網(wǎng)友張宸【婚戀情感】
張宸【婚戀情感】送了一個(gè)擁抱
2023-06-13 21:54:55
