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張慶儀心理咨詢師 59歲
抑郁焦慮婚姻情感人際職場(chǎng)青少年
服務(wù)439|99%好評(píng)
咨詢
連云港抑郁焦慮心理咨詢
匿名
2016-08-31 02:32:40
抱抱TA

女 是從進(jìn)大學(xué)開始的,特別不適合自己性格的專業(yè),持續(xù)快兩年的心理壓抑,一開始很輕,后來變得嚴(yán)重。 感覺自己有嚴(yán)重的社恐,越來越害怕人群和討厭人群,接電話也覺得害怕,遇到認(rèn)識(shí)的人打招呼也會(huì)害怕;害怕聚會(huì),會(huì)特拘束緊張,一個(gè)字也說不出來;和不熟的人或陌生人也覺得可怕,導(dǎo)致不知道該怎么辦,不知道該說什么,驚慌失措。 這幾年努力改,努力和別人交流說話,也會(huì)參加聚會(huì),可是癥狀沒減輕反而嚴(yán)重。不是不想出門,可是出門會(huì)覺得難受。 朋友少,現(xiàn)在有時(shí)和朋友說話,哪怕是用聊天軟件,也會(huì)把一句話反復(fù)斟酌,生怕哪個(gè)字意思表達(dá)不好,讓對(duì)方不開心。導(dǎo)致自己很累,明知道這樣不對(duì),還是拼命擔(dān)心害怕,草木皆兵。用百分百的真心對(duì)待每個(gè)人,也喜歡朋友們,但覺得人際關(guān)系本身特別可怕,想要一個(gè)人與世隔絕待著,卻又害怕不聯(lián)系朋友會(huì)失去唯一的她們,所以特別矛盾。可還是覺得一個(gè)人死宅輕松,但現(xiàn)實(shí)不允許。 現(xiàn)在變得感覺未來特別無望,討厭和厭倦明天你的。到來,連驚喜都會(huì)討厭和害怕。覺得自己特別差勁,說什么都不對(duì),性格太懦弱,能力太差了所以再努力也沒進(jìn)步。別告訴我加油努力就好的,因?yàn)榕笥压膭?lì)我?guī)臀遥揖退闱皟赡昕嫉淖C書都考出來了或成績(jī)還好,可我知道我本身還是很糟糕。 有時(shí)會(huì)突然哭出來,有一次在地鐵上就哭得停不下來,現(xiàn)在寫這些內(nèi)容之前也突然哭了。 覺得自己很失敗,太差勁很可能不能順利畢業(yè),很可能辜負(fù)家人的期望,覺得特別厭倦,特別疲憊,特別絕望。別說找朋友家人傾訴,因?yàn)槿绻杏茫揖筒粫?huì)在這里說了。在平時(shí)表面上我一直是樂觀笑著的人,但實(shí)際上我會(huì)神經(jīng)質(zhì)地突然哭出來,長(zhǎng)期焦慮不舒服,最近開始有時(shí)會(huì)哭,會(huì)感覺喘不過氣,會(huì)掉頭發(fā)這樣。最近也開始因?yàn)榍榫w低谷,有時(shí)會(huì)飯量減少很多。 其實(shí),一開始情緒不好,時(shí)間不會(huì)持續(xù)很久,也不會(huì)特嚴(yán)重。現(xiàn)在慢慢變得比以前嚴(yán)重了。我怕未來會(huì)更加糟糕。 現(xiàn)在告訴自己,既然不會(huì)去死,那就繼續(xù)走下去,撐下去。也確實(shí),兩年我做到了,可是心里特別莫名其妙地覺得特別難受疲憊。因?yàn)楹ε拢詤捑耄杂憛挘越^望。 不是任何人任何事的不對(duì),是我心里莫名其妙的神經(jīng)質(zhì)和難過絕望。覺得語(yǔ)言組織很糟糕,也不知道有沒有人能看懂。 謝謝。

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  • 周紅梅咨詢師的頭像 周紅梅
    你好
  • 陳明咨詢師的頭像 陳明
    你好,你內(nèi)心沒有安全感,真正安全感,是自己真正接納自己愛自己。自己獨(dú)立自主為自己負(fù)責(zé)。專注自己當(dāng)下自立可為的事情吧。
  • 張敏咨詢師的頭像 張敏
    你好
  • 匿名 匿名
    雖然一直是努力鼓勵(lì)自己的,但感覺每個(gè)道理真的做到卻很難。不知道該怎么說…就是說著努力吧…說實(shí)話,現(xiàn)在我打著字都會(huì)覺得心里怪怪的…
  • 匿名 匿名
    有喜歡的愛好…平時(shí)有功課工作…做事時(shí)暫時(shí)能不亂七八糟地想,但一停下來就不行。比如面對(duì)同學(xué)老師都恐慌,覺得每個(gè)明天都沒法度過…這件事好不容易過去了,可是下一件事又會(huì)過來。 沒法打電話…因?yàn)樯钜共荒艹常惨驗(yàn)楹ε隆?
  • 匿名 匿名
    剛說著又感覺心里難受,像有東西壓著。一年前還沒這樣,但最近幾個(gè)月越來越頻繁。
  • 匿名 匿名
    這兩個(gè)月開始有時(shí)太不安會(huì)用力用手拍自己的頭,習(xí)慣性失眠…感覺自己越來越奇怪。
  • 方勇咨詢師的頭像 方勇
    你好
  • 史丹鳳咨詢師的頭像 史丹鳳
    你好,你需要系統(tǒng)咨詢,調(diào)整一段時(shí)間了
  • 羅柳瓊咨詢師的頭像 羅柳瓊
    您好
  • 張銀玲咨詢師的頭像 張銀玲
    你好
  • 陳志顯咨詢師的頭像 陳志顯
    你好
  • 王		宇咨詢師的頭像 王 宇
    你好
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