女,焦慮睡不著，總是怕睡覺(jué)。精神一直處于緊張狀態(tài)，很難放松 (匿名)

女 總是睡不著，每天晚上還難入睡，尤其是第二天有事，越想自己睡著反而不能 (匿名)

焦慮睡不著怎么辦，竟然很困但是睡不著覺(jué)，白天覺(jué)得暈乎乎，老想發(fā)脾氣。經(jīng)常哭 (匿名)

女 我睡不著 一天一夜沒(méi)睡 第二天晚上還是睡不著 (匿名)

女,一年前有一次失眠了，之后每天睡覺(jué)都特別怕自己睡不著，然后就比較緊張，老是檢查自己睡著沒(méi)有，沒(méi)有睡著就出一身汗，就更加睡不著咯，我應(yīng)該怎么辦

女 睡前焦慮，難以入睡怎么辦，怎么調(diào)節(jié)自己

女 每次睡覺(jué)都感覺(jué)害怕！大腦興奮！沒(méi)有睡意！感覺(jué)以后還有好多事情沒(méi)做！焦慮！每次入睡困難！好幾個(gè)小時(shí)才能睡著！誰(shuí)能幫我解決下？

女 22歲。只要一個(gè)睡覺(jué)就睡不著，或者很晚才睡覺(jué)，感覺(jué)可能是不安心。過(guò)分焦慮。該怎么克服呢。希望心理專家給個(gè)意見(jiàn)。已經(jīng)四年了。不過(guò)很少一個(gè)人睡覺(jué)。從大一開(kāi)始的反應(yīng)。那時(shí)候可能小比較害怕，現(xiàn)在是焦慮和不安。養(yǎng)成習(xí)慣了。求輔導(dǎo)。價(jià)格高的心理醫(yī)生不要來(lái)了。低價(jià)可接受。不是心理醫(yī)生也請(qǐng)不要回答

再次感慨一下。我們習(xí)慣于把自己裝在套子里，就像強(qiáng)迫癥一下，不鉆進(jìn)套子不做到位就會(huì)焦慮。有時(shí)候也會(huì)抵觸套子，不想鉆進(jìn)去，但又會(huì)糾結(jié)和掙扎，所以要反思一下:套子真的有那么重要嗎？沒(méi)有套子的保護(hù)真的會(huì)很可怕嗎？如果可怕，那讓我們害怕的到底是什么呢？,,,,———————— 后面是相關(guān)內(nèi)容 ————————,在社會(huì)化協(xié)作中，我們都變得八面玲瓏，我們就像一條鯰魚，可以很順滑地在人海中前行，我們知道哪些話不能說(shuō)，哪些事不能做，哪些紅線不能碰，哪些不可言說(shuō)的規(guī)則必須遵守。,,我們必須把自己裝在套子里，讓套子的規(guī)則來(lái)保護(hù)自己。套子它不是堅(jiān)不可摧，它幫我們抵擋住一部分風(fēng)雨，但不能抵擋住所有風(fēng)雨。正是那些抵擋不住的“風(fēng)雨”，讓我們自我懷疑，自我否定，自我憎恨;讓我們抓狂，崩潰，繼而想要自我懲罰，自我毀滅。無(wú)限的貶低自我，放低自我，直到“嵌入泥土”，就像已不屬于人類，不屬于這個(gè)世界，才敢放下自我的責(zé)任，才能緩解自我的壓力和自我毀滅的沖動(dòng)。 (匿名)

向堅(jiān)持發(fā)帖的九年半同學(xué)學(xué)習(xí)。多年只做一件事，只要不犯法，即使惹人厭也要堅(jiān)持，因?yàn)閯e人討厭自己那是別人的人生功課，不能全怪自己，我只是在做我自己的功課而已。 (匿名)