給力心理
女,25歲,如何從假期過后重新調回工作狀態中。目前生物鐘還是晚上睡了凌晨睡不著早上老困了
17個擁抱
36條評論
472次閱讀
網友
尊重心理咨詢
2025-03-15 03:09:05
咨詢師陳勁松
你好
2023-02-09 11:08:48
你好
傾聽者星達傾聽
你好，睡眠規律沒調過來，飲食怎么樣？
2023-02-09 11:09:29
飲食正常
咨詢師辛海軍
辛海軍送了一個擁抱
2023-02-09 11:10:20
過年之前有的時候睡到十一點左右
傾聽者星達傾聽
凌晨大概幾點就醒了！
2023-02-09 11:10:51
差不多十二點左右
傾聽者星達傾聽
幾點開始睡呢
2023-02-09 11:11:17
網友天心分析
天心分析送了一個擁抱
2023-02-09 11:11:23
傾聽者星達傾聽
是否可以調整一下入睡時間
2023-02-09 11:11:27
晚上八點
就是那個點特別困
咨詢師辛海軍
0
你好，8點那可能睡太早了，否則擔心什么嗎？可能這個部分需要探討？
2023-02-09 11:12:12
傾聽者星達傾聽
0
慢慢的循序漸進的把入睡時間調到9-10點左右
2023-02-09 11:13:10
傾聽者星達傾聽
再看看，起床時間
2023-02-09 11:13:16
傾聽者歸去來兮
歸去來兮送了一個擁抱
2023-02-09 11:13:44
沒有擔心什么就是正常的困了就睡的原則
我是晚上八點睡十二點醒三點睡七點醒
就這樣
傾聽者傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
2023-02-09 11:14:45
傾聽者健琳
0
您好！健琳心理咨詢師陪你一起走過心靈成長之旅！
2023-02-09 11:19:20
網友彪哥情感驛站
還沒調整過來吧
2023-02-09 11:24:08
對
網友彪哥情感驛站
睡眠不足，肯定早上會累的
2023-02-09 11:24:58
晚上睡不著
沒辦法
傾聽者心靈陪護
0
睡不著一定是有原因的，思想里，或者潛意識里有在執行的任務，這個任務是你的未解決或者難以解決的問題，潛意識一直在給你找答案。你要找出來終止它，才會好起來。
2023-02-09 11:31:28
沒有該做的都做了依舊還是這樣日常的事情也做了凌晨的時候在外面也走過還是這樣
關鍵是所謂的執行的任務壓根就不存在我還怎么找出來并終止它
咨詢師王宇
你好
2023-02-09 12:02:21
傾聽者文學家
0
運動試試吧，每天找個時間正常做個運動。讓身體在運動中自我調節一下。堅持一段時間，應該會好點吧
2023-02-09 12:06:57
咨詢師龍鳳
龍鳳送了一個擁抱
2023-02-09 12:31:39
傾聽者星語
0
你說晚上八點睡十二點醒，三點睡七點醒，是中間十二點到三點睡不著嗎？這種情況有多長時間，想調整到工作狀態，那工作狀態的睡眠時間又是怎樣的呢？
2023-02-09 12:47:13
傾聽者??婚戀情感
0
非常理解您的心情，認為食物鐘亂了，不知道怎么調節，讓你感覺很迷茫，很無助
2023-02-09 12:48:23
傾聽者語過天晴
語過天晴送了一個擁抱
2023-02-09 12:49:30
傾聽者??格兒??
0
親愛的，沒關系，只要記得，天地宇宙給我們補充能量的時間是晚上9點~凌晨3點之間，且是在我們睡著的時候呢。慢慢自我調整就好
2023-02-09 13:07:18
網友秋語
秋語送了一個擁抱
2023-02-09 13:08:38
網友云夢
云夢送了一個擁抱
2023-02-09 13:08:55
咨詢師倪源源
0
也許是潛意識中的阻抗當下的工作或許并不是很吸引你可能是平淡也可能是有不舒服的地方
2023-02-09 13:16:07
傾聽者無憂心語
無憂心語送了一個擁抱
2023-02-09 13:31:51
咨詢師歷博博
歷博博送了一個擁抱
2023-02-09 13:44:31
傾聽者暖暖聊愈
暖暖聊愈送了一個擁抱
2023-02-09 14:16:56
傾聽者王老師（心理咨詢師）
王老師（心理咨詢師）送了一個擁抱
2023-02-09 14:24:19
傾聽者王老師（心理咨詢師）
0
你好，如需咨詢師幫助的時候，可以找我預約時間詳細溝通
2023-02-09 14:24:38
咨詢師李錦云
0
一個確實有生物鐘沒有調整過來的時候。更多的是你潛意識里沒有意識的那些因素。還有一個是你對自己這種比較過度的要求。也許讓讓自己放松一點，跟自己說，有的時候生物鐘紊亂是件很正常的事兒，很多人都有過。
2023-02-09 14:54:51
網友死
[酷]
2023-02-09 14:58:33
傾聽者和虹利
和虹利送了一個擁抱
2023-02-09 15:42:09
傾聽者數語見心
0
職業規劃～情感咨詢～小眾性心理～青少年心理曲線
2023-02-09 18:50:24
網友稍縱即逝_黑桃a
稍縱即逝_黑桃a送了一個擁抱
2023-02-10 19:17:20
傾聽者董懂
董懂送了一個擁抱
2023-02-11 13:02:05
網友啾?
啾?送了一個擁抱
2023-02-11 16:34:20
網友﹌熙熙
﹌熙熙送了一個擁抱
2023-02-18 10:58:20
