女,18歲,馬上要高考了感覺自己最近學(xué)習(xí)壓力好大。我以前生物特別好，基本次次第一，但最近基本都沒有考好，很多次沒有考過第一了。身邊的同學(xué)以前都會選擇在不會的時候來看我的作業(yè)的，但現(xiàn)在都選擇去看另一個人的了。我時常都會在班里聽見她們夸獎另一個人生物拿了第一名，這讓我很難過。我試著去調(diào)整自己的心態(tài)但我發(fā)現(xiàn)我不行。我現(xiàn)在沒次考試都想著一定要考好結(jié)果每次都考不好。我真的很焦慮不知道該怎么辦了。 (匿名)

女,17歲,作為一個高中生，已經(jīng)高二了，自己情緒還沒調(diào)整過來，之前焦慮就很嚴重，經(jīng)常在學(xué)校干嘔，一開始以為胃腸感冒，后來才知道過度焦慮會產(chǎn)生不良反應(yīng)。我可能是有些心事重，家庭啊，學(xué)校啊，應(yīng)付不來和同齡人相處，還有自己的能力真的很差，不是指學(xué)習(xí)哈哈哈。 抗壓能力快為負值，日常小考考錯會挨罰還有挨罵，一寫錯就擔(dān)心的不得了，老師實在是太太太嚇人了，兇超級兇，女老師害。 雖然告訴自己焦慮沒有用，要理清思緒，一點一點就解決問題。擔(dān)當(dāng)問題發(fā)生時，我已經(jīng)消極的什么都不想干，就聽心臟在跳。偶爾還睡不著覺，以前數(shù)羊數(shù)到200以內(nèi)就睡著了，最近這兩天不行了，我干脆就不數(shù)了，反正學(xué)習(xí)任務(wù)一堆，睡覺晚，生理太困了也能睡著。 我真的是，很失望，想改變自己，但是內(nèi)向敏感的這種性格真的很頑固，語文老師說我是乖乖女，想要做好，讓每個人都承認自己，心事重，想太多，這樣活的累 確實累，所以不知道該怎么處理，就是難過，天天不開心～ 而且，法定假日還只放四天假，國慶節(jié)誒，那三天讓學(xué)校吃了，簡直氣死了。難過更難過。 限制就是讓我干什么都能接受，一提上學(xué)打心眼的拒絕，不是吧不學(xué)習(xí)，只是指上學(xué)。 我什么時候心理能跟上年齡快點成熟，害～

女 步入高三，學(xué)習(xí)成績一直不見起色，我一直不相信女生學(xué)理科處在劣勢，可是我永遠比不上別人，哪怕我再努力也趕不上了。為了讓成績上來，我每天晚上十一點半才睡，早上五點就起床，可是我的分手少的可憐，我開始不相信努力可以有回報了，每次看的身邊的同學(xué)玩玩鬧鬧卻又見到分數(shù)我內(nèi)心真的很羨慕，我也學(xué)著找到學(xué)習(xí)的方法可是兩年過去了我反而還退步了，在別人眼里我學(xué)習(xí)認真刻苦 然而卻是假認真，毫無效益的認真，我真的很迷茫，我不是讀書的料嗎。我真的沒信心學(xué)習(xí)，同學(xué)都說不要對自己沒信心，可是他們說的話對我沒有什么作用，我覺得自己很差。我不喜歡把我的這種消極情緒帶給我親近的人，因為他們的話總是安慰不了我，反而使他們心情更加沉重了，我不知道現(xiàn)在該怎么辦了，距離高考一年都不到了，我真的很害怕我辜負了爸媽。我該怎么辦？

女 學(xué)習(xí)考試的心態(tài)不好，爭強好勝，總覺得周圍的一切都虧待了，我是一個不幸的人，開學(xué)的時候我的成績明明那么優(yōu)秀，現(xiàn)在卻掉得難以啟齒，我討厭這一切，總覺得別人什么都得到比我更好的，我的永遠是最差的，我快絕望了。。?？傆X得原本光輝的前程變得渺茫，我應(yīng)該已經(jīng)不是老師眼中的天之驕子了吧，她應(yīng)該要扶持別的人了吧。。。。。。 (匿名)

女 17天就要高考了，但是在這個沒有學(xué)習(xí)氛圍的環(huán)境我真的學(xué)不進去，靜不下心來做作業(yè)，我知道班主任希望我能考重點，把希望放在我身上，但是我自控力真的很差，班里沒有一點學(xué)習(xí)的氣氛，自己的計劃根本就完不成，父母不在身邊，就算在身邊也沒用。反正我看明白了，我容易受周圍環(huán)境影響，自己一個人的時候自制力也很差。不想這樣，但是沒辦法 (匿名)

女,14歲,挺焦慮的其實，因為上學(xué)期成績考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也對我挺失望的，雖然嘴上沒說但是我看出來了，也多次批評我成績?yōu)槭裁磸某醵_始一落千丈，初一的時候基本是穩(wěn)居班級第一的現(xiàn)在倒退了十幾名，特別是數(shù)學(xué)，因為我是數(shù)學(xué)課代表嘛這次考試也降下來了所以我挺焦慮的有時候也挺想放棄這個職業(yè)的，覺得自己不配，所以我該怎么緩解壓力呢，然后我也不知道怎么去學(xué)，學(xué)完都感覺沒有效果，數(shù)學(xué)怎么也上不來了 (匿名)

女,16歲,今天晚自習(xí)完成了好多任務(wù)呢！開心開心！給自己點個贊?雖然中間有一段時間心情很焦慮…焦慮什么呢，焦慮別人比我做的快哈哈！現(xiàn)在看，也無所謂了！我慢慢來慢慢做，不一定就比你差！慢慢的有把心情調(diào)整過來！寶啊，你別著急呀，你慢慢來，你一定可以的啊，你這么聰明的，不要貪玩，適當(dāng)放松自己，就好了！你很棒你不需要和任何人作比較??！你想想你有愛你的爸爸媽媽…（我淦說到這怎么好想哭啊(┯_┯)）嗚嗚嗚…更多的感覺是自己的不甘心吧…自己感覺對不起父母…爸爸媽媽對我這么好…我卻沒有好好用好時間，反而浪費消耗自己的時光！眼淚已經(jīng)抹掉了，我會靜下來，沉下心來，走完這最后的一年！高考必勝！我必勝！任何東西都不能急于求成，我可以的！我慢慢來，我一定OK的！壓力轉(zhuǎn)變成動力吧寶！很多次我在問自己，我是不是離不開手機？每次都會想到要用來查單詞聽音樂調(diào)鬧鐘看書查資料…確實，我有在用它來做這些事，但很多次，我不斷打破自己下限，不斷創(chuàng)破下限，去聊天以滿足自己青春期想戀愛的心情！已經(jīng)過去的事情，我不可能一直在這上面后悔！我只知道，我不甘落后啊！永遠不甘！而且我從來就不差，我說過，以后我再動那種心，聊天的心，我就扇我?guī)装驼疲∩攘恕胖劳?！才知道懸崖勒馬的驚心動魄?。∥乙獮榱俗约喝テ床磥恚或湶辉甑模o下心來沉下心來，所有那些想法，至此與我無關(guān)！再放縱自己的思想，就要廢了?。』诉@么多時間精力，最后…什么都沒有，反而使我回學(xué)校以后作業(yè)一大堆…精神壓力更大！你在干嘛啊，每次都這樣！要是這樣，別說985了，你TM連最垃的211都不歡迎你！還更別提你從小心里種下的夢想！面包會有，牛奶會有，愛情也會有！請你靜下心來，給我好好學(xué)習(xí)！放松的方式很多，聊天的對象可以有很多，我就搞不懂你就非要在網(wǎng)上聊？你是不是**?。?？我已經(jīng)很慚愧自責(zé)了！一切都不能倒回，以后，再也不碰！有這個想法就扇自己！清醒哈，曉得自己幾斤幾兩！沉靜下來，靜下心來，前兩年啊，你太浮躁了，太浮躁了，以至于焦慮緊張。為啥焦慮緊張，還不是行動跟不上目標！特么的不讓你好好看清你自己你還覺得你牛逼的很！請你，靜下心來，沉下心來，不要浮躁，慢一點都沒關(guān)系，慢一點都行，不要給我偷懶！累了就適當(dāng)休息，困了就趴著睡會，餓了就獎勵自己吃好吃的，心情不好就打電話給朋友爸爸媽媽，自己聽聽音樂！辦法是人想的，不是一直逃避的，不是一直鉆死胡同的！靜下心來！靜下心來！結(jié)果不重要！ (匿名)

女 上了高中后，成績直線下滑，這已經(jīng)是第二個學(xué)期，分了文理，在文科也是如此，郁悶，。。原本不該錯的，錯的一塌糊涂?？荚嚹X袋一片空白，老師找過一次談話，說學(xué)習(xí)態(tài)度不積極。，整天愁眉苦臉。打不起精神。。。但我卻很認真對待。。 (匿名)

女,18歲,他到底什么心理，他喜歡我就喜歡，可是我有男朋友了，我不答應(yīng)跟他在一塊，他說這就是我傷他，我哪里傷他了？不答應(yīng)在一起就是傷他？還有，為什么他得不到就想要毀掉？他是不是腦子有問題？到底是什么樣的心理呢？ (匿名)

女,18歲,我崩潰了，可能也只有我大叔叔是真的在意我了吧，每年都會給我壓歲錢今年我沒回去也還是給我了……小時候他還會給我玩他的電腦TT (匿名)