女 現(xiàn)在我升入了初三，已經(jīng)距中考越來越近了，昨天剛開學(xué)，我已經(jīng)感到了很大的壓力，我很害怕以后的一年我要怎么熬，班主任管的很嚴(yán)，任課老師也換了很多，現(xiàn)在的我感覺根本沒有喘氣的機會從暑假開始我就每天背課文寫題，昨天剛開學(xué)我感覺我根本進入不了狀態(tài)，上課是不是的就跑神了，但我知道我不能跑神，現(xiàn)在老師講的東西我真的消化不了，中考想要進重點高中重點班數(shù)學(xué)要120分的卷子在102分以上，而我八年級數(shù)學(xué)基礎(chǔ)真的不好，八年級每次考試120分都只有70分80分的樣子我現(xiàn)在害怕極了，我的老師，父母。，同學(xué)都對我有很大的期望，我好害怕考試，我害怕一考試，那成績會給我及他們大家狠狠的一刀…………我不知道我現(xiàn)在該怎么辦，我理科不好，靠課下的做題，我真的感覺好累，這才剛開學(xué)，我已經(jīng)感覺我沒有放松的機會了，我感覺我每天有做不完的任務(wù)而我不得不去做，我害怕我辜負大家的期望！

女 下個學(xué)期就要升中考了，可是從初二下學(xué)期開始我的名次就一直在退步，從比較前的位置一直退，現(xiàn)在還退出了前一百，以前和我差不多成績的人也一直在進步，只有我一路退，這樣的成績肯定去不了理想的學(xué)校了，現(xiàn)在也一直打不起精神，也很討厭上學(xué)，每天都要面對這么多虛偽的人，對自己也失去了信心，總覺得自己會失敗，好像即使努力了也挽回不了。真的好累啊，每天都要裝作沒事的樣子，但是心里卻很煩，對未來一點希望也沒有。 (匿名)

老師您好！我今年上初二了，是一個女生，每次考試我都會認真復(fù)習(xí)，總是希望靠一個自己理想的成績，但最近的一次考試，讓我受到了很大的打擊，成績與我理想中的成績并不成正比。我知道，我也是一個自控不是很好的女生，但我就是不想學(xué)了，太累了。 我們班也是學(xué)校里數(shù)一數(shù)二的差班，不是很好，但我一直也是考400到600分之間的。 我該怎么辦？？？ (匿名)

女 我今年6月剛中考，也算是運氣加努力的結(jié)果，我考到了我們市最好的中學(xué)，可現(xiàn)在的成績居于墊底，因此感到很焦慮，不安，自己知道很多不必要的壓力都是自己給的，卻始終無法得到疏解，而且我的身體素質(zhì)也不是很好，讀書總感覺力不從心了，所以在這些綜合因素影響下我個人對自己是越來越不自信，有幾次感覺自己要崩潰的感覺，上課明明已經(jīng)很認真在聽，題目也是經(jīng)過自己分析，感覺自己真的是用盡腦汁了，有時候和標(biāo)準(zhǔn)答案一校對就感覺自己做題的滿腔熱情被潑了一潑冰水一樣，這也導(dǎo)致我對樣樣學(xué)科的興趣減弱【特別是理科題目，可能是我自己智商不高的原因，總是想不到關(guān)鍵點，每次考試都是班里倒數(shù)的】，每天都感覺自己要崩潰，最嚴(yán)重的是每道題目的答案即使是自己算的，是正確的，都會對自己很不自信，感覺自己現(xiàn)在嚴(yán)重懷疑自己的思維和智商，甚至是自己的判斷能力，整個人也變得陰郁了很多，甚至有些麻木不仁和木訥，希望各位專家和老師能給我一點心理建議和指點疏通，謝謝你們了o(∩_∩)o

女 我今年上初一，期末考后就初二了，我在班里學(xué)習(xí)成績一直很好，最低考了第五，校名次最高第一，最低第一百零三，但我總是對考試很緊張，包括未來的中招考試，每次考試都得先去廁所，有點害怕考試。平常總是喜歡看班里一個和我競爭力大的一個女生，晚自習(xí)，總是習(xí)慣看看她在干什么，自己內(nèi)心總感覺她很努力，自己沒有她強。考前內(nèi)心總是很擔(dān)心，情緒不高，總覺得自己快考試了，但似乎什么都不會。復(fù)習(xí)做數(shù)學(xué)題時，有的題我沒做出來，別人做出來了，內(nèi)心感覺自己很笨，自己考試不行，就對數(shù)學(xué)考試很害怕，怕出難題，自己不會。找老師談過 但似乎沒有什么效果，下星期四就該月考了，緊接著就是期末考，自己很迷茫，不知道該做什么，很羨慕別人，一點都不擔(dān)心。今天剛放假，三天，我不知道該怎么辦，怎么迎接考試。我這大家?guī)蛶臀曳N情況是怎么回事，該怎么辦？希望 大家?guī)蛶臀摇Ｎ疫@種情況不是才有，一直都是如此，只不過到初中后更嚴(yán)重了。我在這請求大家?guī)蛶臀遥f分感謝！ (匿名)

女,13歲,現(xiàn)上初二，感覺很焦慮。學(xué)習(xí)效果很差，很容易犯困，對于不好的科目看到了會很煩躁。初一成績很好，因為落差太大，給老師印象很不好。間接性強烈焦慮，會因為一點小事突然開始暴躁，例如鋼琴彈錯一個音、用力太大把皮筋崩開、筆掉在地上這樣的。經(jīng)常覺得自己很忙但是又什么都沒做好，和朋友在一起會想的太多，每一句話都可能曲解成不同的意思。有過自殘行為，明年就要中考了不知道怎么辦。 (匿名)

女 女 初三，原來成績不錯，初二一直年級第三，初三上半年年級第七，可進入下半年就第20了，這次一模直接就38了。 老師說我是考試焦慮癥，我覺得也是，有好多不該錯的，發(fā)下卷子就緊張，怕做不起，怕考砸，怕對不起老師厚望，怕對不起父母的陪讀。 我該怎么辦，現(xiàn)在不想學(xué)習(xí)了，就只想看電視 (匿名)

女 初三了，一起學(xué)習(xí)一直都挺好進入了尖子班，可是因為初三第一次考試缺考了幾門，導(dǎo)致那次考試的分?jǐn)?shù)比別人低了100多分，第二次分考場的時候我就被分去了一個差的考場(我們是按照年級排名分)，結(jié)果因為考試氛圍糟糕第二次也考差了。從那次考試之后我就很挫敗，絕的自己很失敗，莫名其妙的緊張討厭期末考試，后來期末考試的成績來了，考的還算好，但是和一起相比還是退步了，當(dāng)初進尖子班時是年級14，這次卻只有30多名，心里很失敗，我的同桌初二成績跟我一樣，她卻一直很穩(wěn)固，所以我覺得是不是我的學(xué)習(xí)方法有問題，但又不知道該從哪開始改，明天就要上課了，很煩。怎樣才能調(diào)節(jié)這種情緒啊 (匿名)

女,16歲,煩死了讓我死吧讓我死吧讓我死吧讓我死吧。。。。。。。。。 (匿名)

男,32歲,我發(fā)覺你們咨詢師有些，，，喜新厭舊……………………