給力心理
女,14歲,挺焦慮的其實，因為上學期成績考的并不是很理想，然后基本上我的班主任也對我挺失望的，雖然嘴上沒說但是我看出來了，也多次批評我成績?yōu)槭裁磸某醵_始一落千丈，初一的時候基本是穩(wěn)居班級第一的現(xiàn)在倒退了十幾名，特別是數(shù)學，因為我是數(shù)學課代表嘛這次考試也降下來了所以我挺焦慮的有時候也挺想放棄這個職業(yè)的，覺得自己不配，所以我該怎么緩解壓力呢，然后我也不知道怎么去學，學完都感覺沒有效果，數(shù)學怎么也上不來了
8個擁抱
18條評論
502次閱讀
網(wǎng)友
濟寧心理咨詢醫(yī)生
2025-03-13 18:41:35
咨詢師王薇
你好
2021-02-03 22:39:58
網(wǎng)友龍鳳
你好
2021-02-03 22:40:11
嗯嗯好
咨詢師王薇
你現(xiàn)在太用力了
2021-02-03 22:42:04
咨詢師王薇
你應該把力氣用在了解自己身上
2021-02-03 22:42:18
咨詢師王薇
而不是數(shù)學上面
2021-02-03 22:42:31
咨詢師陳明
0
世界上只有兩種事情，一、自己能改變的事情，二、自己不能改變的事情。
幾乎所有不開心、所有心理問題，都是在盯著自己不能改變的事情。每次改變不了，做不到，就產(chǎn)生挫敗感。次數(shù)多了，就惡性循環(huán)。
幾乎所有開心、所有心理健康，都是專注于自己能改變的事情，每次都能做到，就產(chǎn)生成就感。次數(shù)多了，就產(chǎn)生各種良性循環(huán)。
不能改變的事情，比如：過去的事情，將來的事情，別人的事情。
能改變的事情，比如：現(xiàn)在當下的事情，自己的事情，可達成可實現(xiàn)的小目標。
2021-02-03 22:42:38
咨詢師王金波
您好
2021-02-03 22:44:52
網(wǎng)友半是蜜糖半是傷
這些都是小事，還可以繼續(xù)努力
2021-02-03 22:45:55
傾聽者錦繡
0
壓力太大，很焦慮，這不利于學習成績提上去，反而占用了很多精力，如果選擇不做課代表會不會好一些呢
2021-02-03 22:52:41
網(wǎng)友逝川
0
穩(wěn)住！！態(tài)度決定一切！靜下心，相信自己可以的（我就是
2021-02-03 22:57:58
咨詢師魏巍
0
你好，先把心里的負擔放下，老師的看法，自己不配等等，然后找成績下降的問題
2021-02-03 23:16:50
網(wǎng)友不夠好
好好的，慢慢來
2021-02-03 23:34:53
網(wǎng)友不夠好
加油哦
2021-02-03 23:35:03
傾聽者左岸
你要學會放松，太在意了
2021-02-03 23:58:49
網(wǎng)友，
0
您可以收我當您的狗給您舔腳舔鞋舔襪子干什么我都愿意求您了主人賤狗十五歲公狗被您收了賤狗吧，您怎么玩我都可以。求您私信賤狗
2021-02-04 00:17:18
咨詢師王 宇
你好
2021-02-04 07:21:24
咨詢師李虹
您好
2021-02-04 14:34:02
