女 我晚上總是睡不著，凌晨三四點多睡的話就會到下午十一二點，甚至到下午一點才能醒來，明明已經很困了可就是睡不著，如果兩點多睡了，半夜五點多快六點多的時候就又醒了，天亮了也睡不著，晚上的時候心情會低落，胡思亂想，容易哭，白天的時候會好點，我今年16歲

女,17歲,晚上兩點睡覺早上六點就醒了，不困，什么東西都不想吃，不想出去，什么都不想干，沒幾分鐘就把之前想好的事情忘了，在他人面前裝作很開心，一個人的時候心情比較低落，我這是怎么了 (匿名)

女 睡眠問題 不知道是不是我想太多 作為一個學生黨我現在的生活基本顛倒了 白天從5 6點睡到下午2 3點 然后醒來一直又醒到半夜5 6點 這算不算是睡多了導致的呢？ 但是我現在睡的越來越晚了 之前 最晚也就3點半 現在天亮了我可能還沒有困意 對 是沒有困意 而且睡眠十分淺 那種自己是睡著了但是還能感覺到外面的聲音以及知道自己在睡覺 這種讓我很困擾 也因為這個已經連續感冒快2星期了 昨天發燒 才睡了2個小時又醒來了，途中聽見舍友講話的聲音 一舉一動 這到底算什么… 睡不著很困難啊 大部分都是眼睛真的很困，但就是睡不著 壓力也還好 怎么能緩解呢 想要睡眠質量

女,20歲,裂開，好不容易放假一天，感覺休息了個寂寞，還是睡不著哇，頭痛了一整天，出門買吃的頭都是暈的，根本不知道別人在說什么，應該是每天四五點睡覺都習慣了，沒到點就睡不著@-@ (匿名)

女 我之前都4-6點睡，最近把時間調整到11.30躺在床上，可每次睡覺都會害怕睡不著我覺得很不安，幾乎都躺了1-2個小時才睡著。我也會打開睡眠音樂，否則我會一直想事情導致睡不著。睡著的前幾個小時，我會突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺得心情很煩躁，我常常會害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。 (匿名)

女 感覺腦子轉不動了，一學習就頭痛，好像有什么在箍著我的頭一樣。去醫院醫生說是我長期睡眠不足導致的。我也試圖早睡早起，但晚上我根本睡不著，本來還有點睡意，一到床上就感覺緊張睡不著。我該怎么才能睡著呢? (匿名)

女,14歲,救命。昨天晚上已經夠折磨人了，睡不著硬生生熬到今天早上六點才睡著。感覺生物鐘就跟顛倒了一樣，白天感覺很累想睡覺到了晚上失眠。好不容易十一點50左右有了困意，睡著了，結果半個小時后就又醒了（因為聽見我媽開燈聲音還有我爸的說話聲音，雖然就一兩分鐘）。然后心臟又砰砰砰的跳 ，想睡睡不著。賊清醒，就像早晨完全起床的那種感覺一樣，眼睛有點困但腦子不困。我都懷疑我是不是精神病。 (匿名)

女,15歲,我已經連續一周晚上睡不到5個小時了，今天下午開始頭疼，很暈很暈，現在快十二點了，我作業還沒寫完，估計至少還要三個小時寫完，明早不到六點又要起床……剛才寫作業的時候頭實在太暈在桌上趴了一會被媽媽發現了，她罵了我一頓，還更加嚴厲地催我快點寫。可是我頭暈得想死，根本寫不了字啊……我明天一早到學校要聽寫，我課文還沒背，聽寫不及格又要被罵……就算我做完了所有事情，我還不知道我能不能睡得著。花三個小時入睡我不是沒有過，平時也經常睡不著的……天天睡三四個小時（今晚估計會更少），我明天上課肯定又要睡著，同學又會嘲笑我，我好怕被全班注視被孤立的感覺……現在就是感到絕望。 (匿名)

女,21歲,是，我在自怨自艾，自己什么都不會，學美妝美容18學了兩年，到最后也還是沒有學好，沒堅持下去，做美容也是要一直銷售跟客戶溝通，現在做網絡上的我也做不好，我也嘗試過做銷售，但是我不怎么說話，我不知道我該說什么，日常也是，然后被老板說我不合適，然后做抖音直播，我也是不知道說什么，又不上鏡，丑，也被別人說不合適，但是我妹妹做直播就好厲害，而我這么沒用，我知道不該被別人定義，但是現實上我就是這樣的，不懂說話，怎么跟別人相處，我媽跟叔叔一直跟我說要大膽，要會口才，會講話，但是我這個性子就是這樣，我腦袋空空的，真的，我也就這樣了，我不知道我以后該怎么辦，我好羨慕別人，我就是一個失敗者，又時候也想直接就這樣走掉，我真的勇氣不夠，但是我又覺得是因為這樣走掉，那我豈不是更懦弱，還有家里人怎么辦，我真的很煩很煩我這個性格，這么自卑，什么也不會，我也不想找男朋友，我什么都不會又沒錢，我拿什么找男朋友，而且我感覺我找男朋友也會患得患失，拖累人家，我也可以想象到他跟我相處一段時間，就發現我的本質 (匿名)

男,18歲,在高考前一天晚上在寢室自主復習和一個寢室同學發生誤解，被他一拳頭打在頭上，我認為下課了因為外面開始有動靜，我就讀出聲音，然后他就叫我閉嘴不要讀出聲，我就想下課了憑什么叫我不讀出來，然后我就把讀書聲音改小聲了，他就一邊沖過來給我一拳，一邊說我絕對是故意的，我只是把他推到一旁角落，想著明天高考，不去還手。（和這個同學的爭執不值一次） 他是個插校生，住在我對面寢室，但是我那天跟班主任說調到他們寢室，一開始我們還好好的，他給我按過肩，彈過吉他，但是他脾氣比較暴躁，我也沒怎么和他相處，有一次周末晚上，我叫他出去買啤酒，他說我和你這樣的人喝著沒意思，我沒有多想便回寢室了，有一次我上廁所先洗了澡出來，后面再去上廁所，他直接踹門而入，叫我滾出去打架，說我傻逼，但是他牛高馬大的我又打不過，上完廁所，坐在床上叫他道歉，經過很長一段時間，他也道歉了，并說請我吃飯，我一開始答應了，但是我上鋪的復讀生，就說起來帶上我也要把他帶上，我覺得我上鋪這個同學有貓膩，就索性后面沒去了，再然后就是有一天晚上治完鼻炎回寢室，他忘了我進去了，然后寢室阿姨敲門，他就說那個sb回來了，我在里面聽的清清楚楚，還有一次他約架，說在成都約人打我，我也不甘示弱的諷刺了他幾句，我說我不會叫110啊，另外，有一次我考差了覺得沒希望，叫他抽我一巴掌，他也抽了。。。我是不是有病，我不知道這種事情怎么演變成這樣的，我們到底是缺乏溝通，還是生活習慣不和， (匿名)