給力心理
女 我之前都4-6點睡，最近把時間調整到11.30躺在床上，可每次睡覺都會害怕睡不著我覺得很不安，幾乎都躺了1-2個小時才睡著。我也會打開睡眠音樂，否則我會一直想事情導致睡不著。睡著的前幾個小時，我會突然驚醒幾次才睡到天亮。 我也覺得心情很煩躁，我常常會害怕身邊的人消失，心情很不好，很想哭。
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15條評論
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網友
心理咨詢室開發時間
2025-03-14 22:16:00
網友壹岐日和
4～6點睡，媽呀……你好狠………
2020-06-27 21:57:14
網友壹岐日和
0
我也是……不過，怎么樣都沒辦法就得自己調節……
2020-06-27 21:57:48
咨詢師張慶儀
您好
2020-06-27 21:58:34
咨詢師魏巍
你好
2020-06-27 21:59:10
咨詢師張慶儀
0
你多大了？這種情況有多長時間了？您會害怕什么？
2020-06-27 21:59:17
咨詢師魏巍
你多大了？
2020-06-27 21:59:39
我18了
我害怕睡不著，害怕自己的親人消失
咨詢師王 宇
你好
2020-06-27 22:01:05
網友你的傾訴對象
您好，您應該很缺乏安全感
2020-06-27 22:04:01
咨詢師梁麗
0
困了自然會入睡，不用擔心，順其自然，早睡早起精神好[微笑]
2020-06-27 22:05:14
咨詢師蔡曉梅
你好
2020-06-27 22:08:15
網友
找個男朋友就好
2020-06-28 07:23:56
網友Alkaid
我也一樣可以一起聊聊天
2020-06-28 20:52:31
網友Alkaid
年紀差不多女孩子
2020-06-28 20:52:50
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