女,22歲,我現在特焦慮，難受，有沒有方法幫我緩解一下

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獲得公益心：

匿名
送了一個擁抱
張志強
張志強送了一個擁抱
李鳳秋
李鳳秋送了一個擁抱
鶴僖
鶴僖送了一個擁抱
木子老師【兩性情感】
木子老師【兩性情感】送了一個擁抱
徐惠泉
您好。焦慮的原因是什么？
木子老師【兩性情感】
分離焦慮，催眠或冥想訓練，關注我好嗎？
李鳳秋
您好，生活中發生了怎樣對你有影響的事情了嗎？讓你產生焦慮情緒，能理解你當下難過的心情，很愿意為你提供心理疏導，幫助你重拾快樂心境。
徐惠泉
如果是突然遇到事情心慌焦慮，可以做深呼吸放松，非常有效果
大笨熊
你好
心向導
心向導送了一個擁抱
徐惠泉
如果這段時間遇到了難以接受的事情焦慮，自己無法調整，建議尋求專業心理咨詢分析調整
大笨熊
你可以說說你的心事兒
張志強
可以說一下現在的具體情況嗎？
心向導
你好！最好的辦法是傾訴后，幫你分析而得到到緩解，希望能幫到你
溫馨【傾聽·陪伴】
溫馨【傾聽·陪伴】送了一個擁抱
溫馨【傾聽·陪伴】
可以通過心理疏導緩解一下
匿名
不想用錢了
匿名
我討厭錢
匿名
我媽越要我賺錢我越不想
匿名
好討厭好煩我不要被要求
心欣(情感導師)
因為什么事情而焦慮呢
匿名
飯也不想吃了
匿名
不想活了
智慧人生
智慧人生送了一個擁抱
磨姐
是跟母親發生意見不一致，所以產生了焦慮情緒嗎？
大笨熊
如果順從了她，對你來說，意味著什么呢？
匿名
不自由
匿名
我想要自由
予若?情
予若?情送了一個擁抱
匿名
我想要我自己的節奏來
匿名
我想要被接納
匿名
我不想被設定以后要怎么怎么
匿名
我現在我都做不到，我心情不穩定，沒力，我不想見人。我想慢慢來，我好了，我就自己會去做事。為什么他總要來說引起我的焦慮，就不能接納一下我嗎
匿名
他說以后以后
傾聽心靈
傾聽心靈送了一個擁抱
匿名
為什么總要跟我說以后，就不能讓我過好當下的生活嗎
匿名
我對她還不能有情緒，有情緒我就愧疚的要死
匿名
我要憋死了
匿名
心里堵
大笨熊
感覺你不被她理解
匿名
感覺我生下來就是為他們服務的，我不能為他們做點什么，我就愧疚
匿名
我可不可以自由嘛
匿名
我可不可以為自己而活嗎
匿名
可不可以不要要求我
匿名
可不可以不要讓我覺得以后應該要怎么樣
匿名
就不能順其自然嘛
匿名
急著要我賺錢，我就不能接受，我不舒服，我接受不了，我頭痛，我接受不了，我沒精力，我就應該要去上班的
匿名
我討厭這個應該
匿名
我覺得我要跟他沒有關系了，我覺得我才是自由的
匿名
不然總覺得好像有任務要去完成
匿名
急死我了
匿名
我不想跟他們見面，你見面我就很很造成很痛苦
暖陽心靈驛站
暖陽心靈驛站送了一個擁抱
匿名
我又渴望他們見面，我渴望跟他們相處
匿名
我好矛盾了
匿名
不知道該怎么辦
大笨熊
你希望自己去選擇自己的人生，同事，你希望他們能夠支持你
匿名
為什么不接受我
匿名
這里做不到的時候，家里又期盼著你，你會怎么辦
匿名
但他們都不能理解你，而你又身體狀況還不好，不能上班，自己也很急的情況下，他們跟你講以后還看著你，怎么以后要有錢有錢，你會不會也不能接受你的不舒服
匿名
你會不會排斥你的頭痛
匿名
我也不知道我為什么會焦慮
匿名
因為我就是想讓他覺得我很好，很好
匿名
我想讓他覺得我很厲害，他認可我了
匿名
所以我總是想去滿足他的期待
匿名
如果做不到那樣，那我就是不好
匿名
從來都沒有考慮過我的感受，尊重過我的需求?？偸潜唤虒撨@樣，應該那樣。要怎么樣對他們。我總是被那個道德捆綁著，我的心被束縛著
文珊心理
文珊心理送了一個擁抱
匿名
我在他們面前從來都不能是真實的自己，我總是會被責怪被否定
匿名
被貶低
匿名
我在他們面前是很不自在的。
匿名
我不敢流露出真實的我。我怕會被叫到，會被指責。我不想再受到道德的折磨
知心姐姐
做自己
匿名
在家里，我被說的一無是處
匿名
我就不是一個人
匿名
是一個誤解
匿名
物件
匿名
我也只是一個普普通通的人啊
匿名
我也有感受啊
匿名
在家里我覺得很卑微
匿名
精神上的卑微
匿名
在尋求他們認可的路上迷失了方向
匿名
在做自己和做他們喜歡的人糾結
潤心--情感顧問
一定很難受了
匿名
本我和超我互相拉扯
匿名
感覺只有跟他們脫離關系，我的本我才能出現
匿名
在這個漩渦中，捆綁的難受
潤心--情感顧問
精神內耗的厲害
匿名
我已經被情緒消耗的，沒有精力了。我做不了工作。卻總在跟我說以后以后
匿名
就不能接受一下我嗎
陳明
【快樂聚焦】真正的快樂，1是聚焦我們要的，而不是我們不要的；2是聚焦我們要的事情中——最重要的，而不是不重要的；3是聚焦我們要的事情中——最重要的事情中——可以改變的事情，而不是我們無法改變的。
潤心--情感顧問
非?？释玫剿麄兊淖鹬睾屠斫?。
匿名
我每天在調整著接受自己，卻被你的一個期望，整得我手足無措
匿名
每天的生活如履薄冰
匿名
不好了又恢復，恢復了又不好，我一直在堅持，
大笨熊
你仿佛很清楚自己的問題所在
匿名
每天都在處理很多年前壓抑的情緒，我真的很累。
大笨熊
不被他們認可，對你來說，意味著什么呢？
匿名
每天做夢。現實中發不了的，都在夢里出來
匿名
我的自我價值感很低
大笨熊
嗯
匿名
我努力的愛護自己。卻總在苛求自己
大笨熊
價值感匱乏
匿名
只要在家，我就會這樣?？墒俏易约河X得我自己挺好的
匿名
只要回到家。我在自己充滿了惡意
虹姐懂你
虹姐懂你送了一個擁抱
大笨熊
你覺得環境影響了你
匿名
我想要被允許
匿名
不想要被要求
匿名
我能量低的時候，我就不想見人
匿名
他來跟我說的以后以后我就覺得我好像來不及。我要趕緊的，很好，很好，我才能給他錢負擔的其他。我就很急
匿名
我每天都在讓自己賣慢。不要急。我每天都緩解自己的焦慮。被她一說以后以后我的焦慮噴涌而發
大笨熊
被他人認可好像成了你生活的主題
匿名
還好
龍鳳
這么辛苦，那就做你自己吧
李麗
嗯，我看您現在有很多的情緒，也挺煩躁的，現在很多的精力都用在與父母的對抗上，很多事情無法推進，可能需要及時調整一下現在的狀況。可以先調整一下自己的狀態，再看怎么去處理現在的情況。如果有需要可以私聊我，通過專業的心理咨詢幫您調整，以及尋找如何改善現在的情況的辦法。
賴戈慧
賴戈慧送了一個擁抱
心語??
心語??送了一個擁抱
鄰家大哥
鄰家大哥送了一個擁抱
秋語
秋語送了一個擁抱
陽光姐姐
陽光姐姐送了一個擁抱
普又黑騷
【負面情緒，正是提醒我們了解自己的“鬧鐘”】每個人都有負面情緒。負面情緒里包含著非常多重要的信息，打開這個信息，才能真正地了解自己。但實際上，并沒有什么所謂真正的“負面情緒”。每1個情緒都是1種語言，都是帶著信息來與我們溝通的。當我們帶著覺知，而不是無意識去看這些情緒的時候，就會發現情緒并沒有好、壞之分，也不存在真正的“負面情緒”。情緒是送信人，每1封信都來自于我們的內心。如果你好好地收下這個信息，理解并應對好這封信，送信人就會走了。相反，如果你關門不接待這個送信人，他就會1次次地不請自來，就像1個送快遞的，如果你沒收到，他就得1趟趟地送。如果你關著門，他就得敲門、甚至撞門。白天你不接收，他晚上還會再來——這也就是為什么我們總在夢中夢見1些我們并不愿意看見和接受的畫面。越大的情緒，包含著越大、越重要的信息，如果你不接受、不解讀，它就會反復出現提醒我們看見。
普又黑騷
幫忙點下贊
久紛（情感陪伴）
哇塞
心悅【心理師】
好心痛你，太不容易了
王宇
你好
Nikibaby
Nikibaby送了一個擁抱
馥老師?
馥老師?送了一個擁抱
心途心理
心途心理送了一個擁抱
真情實感
私聊
毛慧穎
你好，建議可以通過心理咨詢做一下心理疏導和調整。
椰樹心理
椰樹心理送了一個擁抱
正能【心靈陪伴】
感受到您急切擺脫的心情，能找到自己喜歡的工作？假若你沒有這些困惑了，最想干點什么？
李晨
聊聊
舒心大哥
舒心大哥送了一個擁抱
希望成真
希望成真送了一個擁抱
大森心理
大森心理送了一個擁抱
葉向婉?
葉向婉?送了一個擁抱
葉向婉?
[玫瑰]
解鎖—強迫思維
解鎖—強迫思維送了一個擁抱
周美芳
你好
溫安〈傾聽陪伴〉
溫安〈傾聽陪伴〉送了一個擁抱
天心【傾聽】
天心【傾聽】送了一個擁抱
天心【傾聽】
我是天心，有需要可以和我聊聊，愿我可以成為您信任的傾聽者[愛心]
麗生姐姐
麗生姐姐送了一個擁抱
靈巧
靈巧送了一個擁抱
寬心
寬心送了一個擁抱
靈煙【情感陪護】
解決焦慮的辦法就是去直面焦慮
知心老師
知心老師送了一個擁抱
洋洋情感咨詢師
洋洋情感咨詢師送了一個擁抱
舒靈【傾聽者】
舒靈【傾聽者】送了一個擁抱
黛穎
黛穎送了一個擁抱
夢珈
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