女,最近感覺作息有點顛倒了，晚上12點或1點睡，早上6、7點起床，每天下午1點睡到3點或4點，一到下午就特別困 (匿名)

女 總是無法按時早睡，明知道早睡早起對健康好，可是越是臨睡越有事情想忙，常常忙到十一二點才睡，怎樣改正不良作息習慣？ (匿名)

女,你們每天幾點起床？幾點睡覺？加不加班？(-?-)?o (匿名)

男 晚上10點睡覺，早上6點起床，這作息規律嗎？？？？？？ (匿名)

女,無語，定了7點10分的鬧鈴，結果8點20醒，還是遲到了 (匿名)

女,21歲,之前作息不規律，前段時間調了23點要到床上早上7：30起床，持續了半個月，這幾天怎么又反彈了，好像忘記了23點要睡覺了（這個要求沒開始在意了）整不明白 (匿名)

女,20歲,生物鐘紊亂了，如果調整過來呢？每天晚上到凌晨三四點左右才能睡著，然后睡到第二天的十一二點起床，連著吃中餐，晚上吃晚餐，一共兩餐，總睡眠時間也不缺乏，不過想調整過來還有點不容易… (匿名)

女,14歲,這周作息開衫規律點了都是七八點睡覺中途會醒幾次四五點起床飯也比以前吃的多 (匿名)

女，24歲，找了一份工作，雖然在別人眼里是份很不錯的工作，但是對自身沒有很大的幫助，想離職卻不知道該如何開口，每天都很煩，也沒有心情做其他的事情 (匿名)

女,20歲,我感覺我是一個沒有家的人，在心上把父母殺了千千萬萬遍，要跟父母和善相處，自己心理上不覺得受傷了才算是真正走出來嗎 我試著跟他們溝通，但我感覺他們是個木頭人一樣，想溝通表達，太困難了。每次嘗試跟他們溝通，每次都是收獲失望 我爸坐在我旁邊，但我心里上，感覺跟他相隔千萬里 求助 (匿名)